研究證實：運動是緩解壓力的方法。 醫學研究者發現， 每天運動30分鐘， 能有效緩解30%的壓力。 可見， 運動的重要性。
在工作1小時後， 一定要騰出幾分鐘時間做做小動作， 如踢踢腿， 伸伸腰。 另外， 每週至少要進行3次有氧運動， 如跑步、登山、打球 等， 時間控制在2小時左右。
不要把鬱悶長時間憋在心裡。 可以找個無人的地方， 大哭或大罵一場， 盡情地號哭、怒駡甚至歇斯底里， 把心裡的不快全都傾瀉出來。 或者把煩惱向愛人、好友傾訴， 也可以把枕頭當做假想敵， 揮起拳頭， 毫不留情地對枕頭一通狠打。
此外， 讀書可以使人不斷汲取精神的食糧和養分，
腿上寒氣大，建議用麥麩加烈度高的白酒，大蔥白乾炒，達到灼熱感時，用布包把以上麥麩包起來，裹住疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應該就除根了 [詳細答案]
也不要太過擔心了，建議還是好好休息，以後運動前一定要做好熱身。 [詳細答案]
肌電圖顯示神經損害，限於上肢，考慮運動神經元病可以，但需定期複查。 大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！ [詳細答案]
你的症狀考慮可能是胃的應激性潰瘍出血導致氣血不足引起的，建議積極治療胃炎，同時口服參麥飲，十全大補丸，黃芪當歸膠囊。體育鍛煉必須遵循循序漸進，勞逸結合的原則，避免情緒大起大落，避免強烈的精神和神經刺... [詳細答案]
您好：1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率，即使得了癌症，身體康復較快，也能延長... [詳細答案]
