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患有考試前抑鬱症怎麼辦
方法步驟: 01 1如果考試前非常緊張的話,可以給自己一些暗示。一定要相信自己,而且不要驚慌,要相信自己的實力,只有讓自己真正的端正了自己內心的態度,這樣才可能真正的相信自己的實力,這時候就不會像...
2016-08-21 -
孕婦產後恢復 女人產後怎麼恢復比較快
女人在生完孩子之後是需要一段時間來恢復的,女人的身材在生完孩子之後多數會走形,那麼女人產後恢復的方法有哪些呢?產後吃什麼恢復比較快呢?下面大家就一起來看一看吧! 臀部恢復 1、功能鍛煉 女人產後...
2017-02-10 -
孕婦產後飲食有那些禁忌
關於產後飲食宜忌的問題,清朝單南山《胎產指南》雲:“新產之後,禁膏梁,遠厚味,食粥茹蔬,乃切務也。”他還提出了一些具體要求:如剛分娩後不久,毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物,虛人難消化;毋食梨...
2010-06-12 -
得了婚前抑鬱症該怎樣去緩解
方法步驟: 01 1我們可以在心情忐忑的時候,聽一些新婚輔導的講座,或者看這一類別的書籍,從書本中具體的瞭解日後的生活狀態,就排除了空想,對未來無知的恐懼。並且與戀人進行一些討論,緩解自身心理的不...
2015-01-21 -
三個食譜幫助孕婦產後減肥
產後如何減肥最好?產後如何減肥最健康?那麼產後減肥方法有哪些呢?產後減肥方法之運動減肥1、首先坐在椅子前半的位置,雙腳併攏,手臂平抬在身體前方與肩同寬,雙拳輕輕碰觸。 然後保持手臂平抬的姿勢,慢慢將...
2014-09-09 -
孕婦產後脫髮困擾 讓你秀髮變濃密的6個小秘方
6個產後脫髮的食療秘方在孕婦懷孕期間,因為孕婦會分泌一種叫雌激素的激素,隨著這種激素的增加,頭髮的壽命就變得比一般人的要長,因此脫髮的速度也會變得更慢,這就是頭髮在進行“超期服役”。分娩之後,體內雌...
2015-04-01 -
孕婦產後不宜吃的幾類食物
新媽媽在產後一般身體都是很脆弱,所以新媽媽們一定要及時補充營養。但是有些食物新媽媽們也是不宜亂吃的。下面一起和小編來瞭解一下對新媽媽飲食的禁區吧。 一、忌酸鹹食物 酸性的鹹味食物容易使水分積聚...
2016-08-30 -
孕婦產後飲食禁忌 少吃鹹食有效預防高血壓
孕婦產後飲食“十忌” 當一個新生命即將要誕生的時候,媽媽們總是很擔心很多飲食上的問題,怕一不小心影響了對孩子的生長發育同時也對自己的身體健康造成了傷害。你只要堅持做到以下“十忌”就可以做一個健康的漂...
2014-04-02 -
孕婦產檢時間表,可按孕期進行安排
對於孕婦朋友來說,其在懷孕期間是需要定期進行產檢的,因此,對於孕婦產檢的時間表,大家也應多加瞭解,下面本文就為大家進行介紹。 第一次產檢: 孕12周,主要檢查孕期營養監測、B超、心電圖、MDI分泌...
2016-10-25 -
孕婦產後便秘怎麼辦
孕婦產後便秘除了激素的影響,還有其他很多原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種,孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後,幾乎所有的人運動量都會減少,這是導致便秘的最常見原因。另外,有少數的准媽媽到了孕...
2017-03-06 -
如何預防產婦產後抑鬱症
“產後抑鬱症”是發生在產後的一種以抑鬱為主要表現的精神疾患。根據統計數字看,國內和國外的發病率差異很大,從3.5%~33%不等,這與研究的方法和診斷標準不同有關。產後抑鬱症的發病原因也是多因素的共同...
2017-03-06 -
孕婦產後及早下床活動有助於身體恢復
★及早下床活動 產後沒有異常的新媽媽,在產後8小時左右就可以下地行走,做過會陰切開術的新媽媽,在12小時後開始下地,24小時後,只要身體允許,基本上所有的新媽媽都可起床活動,產後儘早站立可減少膀...
2012-04-24 -
孕婦產力不足怎麼預防?
孕婦產力不足怎麼辦呢?想要順利分娩就要在待產的時候多多預防哦,同時,在分娩過程中增加體力也是很有必要的。下面,小編就來詳細介紹預防產力不足的方法,准媽媽們一起來看看吧。孕婦產力不足的預防方法預防宮縮...
2014-02-14 -
孕婦產後飲食“十忌”
當一個新生命即將要誕生的時候,媽媽們總是很擔心很多飲食上的問題,怕一不小心影響了對孩子的生長發育同時也對自己的身體健康造成了傷害。你只要堅持做到以下“十忌”就可以做一個健康的漂亮媽媽。 一、忌...
2010-09-30 -
孕婦產後患上抑鬱症的原因是什麼?
產後抑鬱症是抑鬱症中比較常見的一種,產後的女性一定要特別注意,重視產後抑鬱症。那麼導致產後抑鬱症的病因是什麼?下面是相關專家做出的詳細解答。 生理原因 神經內分泌的變化是產後抑鬱症的病因:妊娠...
2011-12-10 -
產前抑鬱症怎麼辦?
典型症狀 無法控制自己的煩悶 李女士說,自從懷孕之後,總覺得老公對自己不夠體貼、關心。休息時他不是跟朋友出去就是在家上網。有時我覺得身體不舒服,跟他說,他就回應一句“我也幫不了你呀”,真是讓人...
2012-07-19 -
如何預防產前抑鬱症
產前抑鬱與產後抑鬱病症表現差不多,例如容易哭,發脾氣等。產前抑鬱患者會更容易焦慮,例如會擔心生產過程的痛楚,會否誕下畸形胎兒,過程是否會出錯,自己是否會難產等等,因此,許多患有產前的孕婦通常會把...
2011-11-02 -
什麼運動對孕婦產前好
很多孕婦都只想著產後如何運動來恢復苗條身材。殊不知,產前運動是為生產儲備“戰鬥力”的最有效方法。那麼孕婦產前運動都有哪些好處?孕婦產前做什麼運動好? 孕婦產前運動的好處 1、可以把孕婦的體...
2013-04-09 -
產後抑鬱症 孕婦產後情緒自測表
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同,新媽媽不妨自我測試一下,近兩周內,你是否有以下表現和感受: 新媽媽產後情緒自測: 1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失去...
2016-05-01 -
產後抑鬱怎麼辦 孕婦產後抑鬱症的表現
分娩和哺乳是每個女性必須經歷的生理現象,對於初產婦是一個應激因素,由於社會角色的完全改變;對她們的認知和行為有很大的影響,容易超越正常界限造成病理性改變,其中以發生在產後的產母抑鬱最常見,從而直接影...
2016-05-01