孕婦產後便秘除了激素的影響， 還有其他很多原因。 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種， 孕期中多為弛緩性便秘。 懷孕後， 幾乎所有的人運動量都會減少， 這是導致便秘的最常見原因。 另外， 有少數的准媽媽到了孕晚期總是擔心排便時， 會導致胎兒掉出來， 而不敢用力排便也是便秘的一個原因。
孕婦產後便秘怎麼辦
雖然不是所有懷孕前後便秘皆因上述原因而起， 但這些是最主要的因素， 若要解決這些狀況， 必須對症處理才行。 例如， 懷孕時必須多進食高纖食物並從事適度運動， 不可只注重高油脂、高蛋白的食物而偏廢高纖的青菜及水果；至於產後一年還便秘，
孕婦在生活上要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗、細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 平時應保持精神愉快、心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。
飲食上應先從增加食物中的纖維素入手， 即多吃蔬菜和水果。 若效果不明顯， 可選用乳果糖、鹽水及山梨醇等， 這類緩瀉劑可增加腸道的滲透壓， 能使腸腔水分聚集增多， 促使腸道擴張、蠕動而排便。
