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手臂擺錯位置既睡不好又傷身
你睡覺時習慣把手放在哪?頭頂還是枕下?其實,睡得好不好跟手臂擺放的位置也有很大關係。 睡覺時手臂的擺放有一定的規矩,如果放得不對,不但睡不好,還可能對健康造成一定影響。睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和...
2011-01-26 -
孕期不同階段的孕婦睡姿
孕婦睡姿什麼樣的才是正確的呢?在孕期,准媽媽要多注意睡姿哦,避免影響胎兒發育。 一、孕期不同階段的孕婦睡姿 1、妊娠早期(1~3個月) 隨意:子宮仍在盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此...
2013-04-09 -
睡不好易上火 導致“熱氣”的三原因
通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但上火後,就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累過度、飲食不當...
2012-12-05 -
會讓你睡不好的五大晚餐
豐盛油膩食物 晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含...
2012-08-08 -
中醫告訴你為何睡不好覺
有些人有自己的睡眠決竅,睡得好,睡得香,身體健康精神棒。但有些人睡不著,睡不踏實,睡完了不解乏。..。..睡得好的小決竅有哪些呢,失眠了又該怎麼治療呢,專家提醒,治療失眠方法有很多,但要因人而異...
2012-09-16 -
有助孕婦睡眠的七類食物
有助孕婦睡眠的食物 如果孕婦晚上的睡眠品質並不好,那麼心情就會變得煩躁起來,這樣身體的抵抗力就會自然而然的下降。這對於孕婦以及胎兒來說都不是一件好事情,他嚴重的危害了胎寶寶的健康發育。那麼如...
2014-06-26 -
睡不好易變老 你睡對了嗎?
好的睡眠品質對身心的健康是有幫助的,想要有好的睡眠品質,睡覺姿勢也很重要。如果睡相不好,美容覺也會變成毀容覺。以下幾種睡相會加速你的衰老,你是否也這樣睡?蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那...
2014-06-13 -
孕婦睡眠不足怎麼辦,下面三個方法告訴你
在孕期媽媽要吃好睡好胎兒才會長得好,但是如果在孕期經常失眠或是睡覺不踏實,睡眠不足就會對胎兒的發育產生影響。孕期睡眠差可以通過喝牛奶或是吃大棗來調理。 孕婦睡眠不足怎麼辦,下面三個方法告訴你"...
2017-04-06 -
夏天睡不好身體亮紅燈 5種食材幫助睡得香
下面小編教你5個方法,從日常到飲食,教你如何提高睡眠品質。 睡覺睡不著,小心身體狀況也跟著亮紅燈! 1天24小時中,光是睡覺時間就占了三分之一,如果連這三分之一的時間都不能好好休息,長期累積下...
2012-07-01 -
女性睡不好 白雪公主都會變成老巫婆
我們經常看見有的人,特別是女性,幾年沒見,老了不少,不單只是氣質成熟了,更重要的是,她們的身體似乎也處於一種瀕臨乾枯的狀態,為什麼會這樣呢?說起原因,大家其實心裡也明白得很,就是因為太累了。沒錯,我...
2014-07-14 -
懷孕七個月注意事項 孕婦睡覺的注意事項
懷孕七個月了,睡覺時為什麼要左側臥呢? 1 為保證胎兒在發育過程中獲得充足的氧氣和營養,母親的心排血量,以及盆腔回流至心臟的血量都會明顯增加。但是,逐漸增大的子宮卻會壓迫下腔靜脈,使血液回流受阻...
2012-08-08 -
晚餐吃這些食物會讓你睡不好
豐盛油膩食物 晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有...
2012-11-27 -
晚上喝茶就睡不好嗎
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過於興奮,讓人們容易入眠,關鍵看你怎麼喝。 喝茶要看體質“下單”---夏天,茶是人們喜歡的飲品,不過醫學專...
2013-11-12 -
睡不好或是抑鬱作祟 自我調理8注意
大部分人或多或少會碰到點睡眠的問題,偶爾睡不好很正常,通過改善生活習慣、睡眠環境等一般可以自我調節。為了保證睡眠,平時應注意以下事項: 1、睡前可以喝一杯牛奶 牛奶有助於入睡,但對於牛奶過敏的...
2012-04-18 -
伴侶睡相差 九成人因此睡不好
失眠、睡不踏實等,恐怕是每個國家不同人群共有的問題,只不過很少有人去做專門調查而已。最近,澳大利亞有關部門對睡眠問題做了一項問卷調查,發現睡眠問題不但折磨著眾多人的身心健康,而且帶來巨大的經濟損失...
2012-04-19 -
孕婦睡姿要注意,床上用品細心選
妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡...
2012-03-28 -
孕婦睡姿對胎兒的重要性
懷上寶寶以後,准媽媽們都會格外地興奮。但是,隨著周數的增加,肚子越來越大,連平時再簡單不過的睡覺都成為了准媽媽們的困擾。仰臥,自己不舒服;側臥,怕壓著寶寶;趴著,更不科學。孕婦睡姿的重要性婦女懷孕後...
2016-12-28 -
老人睡不好怎麼辦 做福壽操
老人睡不好怎麼辦?老人睡不好,不要總吃安眠藥,不如學學福壽操。對改善老人的睡眠很有幫助。 第一節,活動脖頸: 頭向前傾,直到感到肌肉有些抽緊,持續10秒鐘。前後左右各做1次。 第二節,刺激...
2012-04-06 -
孕婦睡前不能吃的四種食物
1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和添加木糖...
2011-06-07 -
孕婦睡眠品質低的原因是什麼
荷爾蒙變化 孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽咪情緒不太穩定,精神和心理上都變得比較敏感,對於壓力的耐受力也會降低,常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。 改善方法:適度的壓力調適,以及准爸爸、周遭親...
2011-11-21
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1回答
睡不好怎麼辦
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中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
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3回答
你好醫生,腦供血不足該用什麼藥,我二十三了,頭昏沉沉的,晚上睡不好覺,白天有時候頭昏。
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懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
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胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
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孕婦睡覺的正確姿態
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孕婦睡覺流汗
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孕婦睡覺姿勢影響寶寶發育嗎
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寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
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3回答
經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎?