老人睡不好怎麼辦？老人睡不好， 不要總吃安眠藥， 不如學學福壽操。 對改善老人的睡眠很有幫助。
第一節， 活動脖頸：
頭向前傾， 直到感到肌肉有些抽緊， 持續10秒鐘。 前後左右各做1次。
第二節， 刺激、活動肩膀肌肉：
慢慢抬肩， 然後突然放鬆， 回到原來的位置， 如此重複10次。
第三節， 擴胸伸展：
雙手在背後相握， 往後伸展擴胸， 持續10秒。
第四節， 壓手掌：
雙手平舉在胸前。 吸氣、吐氣時向中間施力， 重複10次。
第五節， 舒展背脊：
雙手抓椅子的同一邊， 慢慢扭轉上半身， 持續10秒鐘， 反方向再做一次。
第六節， 彎曲腳趾、刺激腦部：
雙腳往前伸直，
失眠症的原因很多，因人而異。情緒緊張當然是失眠症的原因之一，但首先要解釋一下緊張的含義!我們往往很自信地說一件令人緊張的事情導致了失眠症，這裡所說的雖然多數是臨時和不多見的情況。例如，死亡或離婚，與... [詳細答案]
你好，消化不好的孩子一般腸胃功能和脾臟的功能都是比較弱的，所以建議是使用健脾消食的藥物來進行治療，另外飲食上要多吃一些軟和的食物。 [詳細答案]
這跟寶寶是否早產沒有什麼大的關係，主要還是寶寶太小，神經系統各方面沒有發育完善造成的，一般大了自然就會好了。 [詳細答案]
咳嗽是人體防禦機能的一種保護性反射。但是，持久劇烈的咳嗽不僅影響寶寶的休息，還會消耗寶寶的體力，甚至將病變擴散到鄰近的小支氣管，誘發肺炎、肺氣腫等重大疾病。因此，要多多注意區分咳嗽的種類，注意家庭護... [詳細答案]
去看看中醫調理一下吧，剛開始可能是疲勞導致的，後來變得不自信成為了心理障礙。很少有男人真的是身體的原因，都是心理壓力造成的。 [詳細答案]
