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秋季養生小常識 適合秋季食用的飲食
秋季天氣還是轉涼,很多人脾胃不能夠快速適應,導致出現各種各樣的疾病,你知道哪些食物比較適合秋季食用嗎?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下。 1、主食及豆類的選擇:大米、小米、玉米、蕎麥、大麥...
2016-11-02 -
秋季食養佳品 葡萄
中醫認為,葡萄味甘而酸,性平,具有補氣血、強筋骨、利水濕等功效,可用於氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸、盜汗、風濕骨痛、腎炎、小便不利等病症的輔助治療,非常適合秋天食用。 秋初時節,溫燥襲人,葡...
2017-03-10 -
秋季食用6種食物抵抗乾燥
雖然現在只是初秋,但是秋季的乾燥已經略顯苗頭,秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,給大家介紹6款健康食品,為你秋季食療養生增添美味色彩。 1、梨:清心降火解秋燥 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的...
2017-03-10 -
孕婦中期食譜
孕婦的飲食問題是很多家庭密切關注的,要想讓胎兒健康成長,孕婦就需要在飲食上做好營養搭配,不能隨便亂吃東西,那麼對於處在孕中期的朋友來說,飲食要怎樣搭配才科學呢,接下來針對大家關注的問題我們就專門為...
2014-05-14 -
孕婦營養食譜 鴿子湯各種做法大全
孕婦喝鴿子湯是很滋補的,鴿子湯本身製作簡單;那孕婦喝鴿子湯怎麼燉呢?下面就來看一下鴿子湯的做法。 山藥鴿子湯 原料:鴿子一隻、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個 配料:紅棗3個、枸杞少許 調...
2017-03-10 -
冬季食譜養生保健:三大秘笈吃火鍋不上火
1、火鍋湯中放入蓮子芯 蓮子芯有祛火清心的作用,吃火鍋時可以在湯中適量放入,同時還可以將其研磨後加入調料中。 2、搭配大量綠色蔬菜 吃火鍋時搭配大量的蔬菜,不僅可以使營養更均衡,還能使蔬菜中的膳食...
2017-03-10 -
孕婦初期食譜
准媽媽們在懷孕初期會有強烈的妊娠反應,沒有食欲,可是這段時期正是腹中胎兒生長發育的關鍵時期,胎兒的營養完全依靠母體的供養,所以即使再沒有食欲,為了孩子,准媽媽們也要多補充營養。這裡就幫准媽媽們出出...
2014-05-17 -
健康食譜--夏季食譜-麻辣豬心
麻辣豬心 主料;豬心500克、嫩芹菜50克 輔料;蔥薑、八角、桂皮、香葉、料酒、鹽、老抽糖 調料;麻椒、辣椒、米醋、糖、生抽大蒜 麻辣豬心的做法 1、把豬心沖洗乾淨。 2、從中間拋開,洗去血水。 ...
2017-03-10 -
一歲寶寶的四季食譜
1、春季: 一般來講,每天可進三次正餐,下午加1次午點。下面是參考食譜: 早餐: 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐: 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點: 梨汁糯米粥 50克...
2010-12-13 -
紅豆大補湯可緩孕期水腫 緩解孕婦水腫食譜大全
水腫要不得,在懷孕7、8個月的時候,有些准媽媽的腳會出現水腫的現象,這給她們的生活帶來一定的麻煩,而且水腫也不好看,影響形象,那麼到底我們吃什麼可以緩解准媽媽水腫的現象呢?緩解水腫食譜大全:紅豆大補...
2015-07-22 -
孕期感冒喝枸杞雪梨湯 推薦幾款孕婦感冒食譜
感冒是很常見的疾病之一,孕婦是特殊人群之一,懷孕後身體的抵抗力有所下降,所以會感冒是很正常的事情,那麼,孕婦要如何來應對感冒呢?孕期如何應對感冒:1、剛感冒時,覺得喉嚨痛癢的話,可以用濃鹽水漱口和咽...
2015-11-30 -
怕冷女性冬季食譜 調養寒性體質
一到寒冷季節,很多女性便會感到全身發冷,手、足等末梢部位尤甚。為什麼女性更怕冷?如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物,同時適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效...
2010-10-14 -
秋季食療養生 學會6道菜肴抵禦風寒
秋季不僅乾燥,而且人們普遍容易風寒感冒,還會有咳嗽的現象。那麼,秋天應如何通過飲食來調理呢?滋陰潤肺的食物有哪些呢?跟隨小編一起來看下文章吧。 1、百合炒玉米西芹 原料:百合200克、玉米...
2016-04-28 -
秋季食療養生 這些抗衰老蔬菜應多吃
很多人為了延緩衰老,頻繁去美容院,過度使用化妝品,其實這些都是沒有必要的。一些簡簡單單的食療就會具備抗衰老的功效哦。那麼,具體要怎麼吃呢?有哪些抗衰老的食物呢? 紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 ...
2016-04-28 -
秋季食物美白方
1、牛奶美白 準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白...
2017-03-10 -
女性秋季食療進補五個誤區
秋季是個進補的好時節,女性在秋季進補對身體有很好的幫助,可並不是所有的進補方式都管用,下面小編就來為大家指出5個常見的秋季食療進補誤區,教你正確的進補方法。 誤區一:單吃生紅棗補血 紅棗含有大...
2012-11-15 -
秋季食療之烏雞食療秘方
秋季食療之烏雞食療方補血養顏抗衰老。烏雞又名烏骨雞、也有人稱為藥雞。明代藥學家李時珍的《本草綱目》稱烏骨雞甘平,無毒。補虛勞羸弱,治消渴中惡,鬼擊心腹痛,益產婦。秋季食療之烏雞食療方補血養顏抗衰老...
2016-05-15 -
女人秋季食補的最佳方案
工作太忙、壓力太大的女性 西洋參甲魚湯:這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。 秋冬乾燥,肺熱、咳嗽多痰的女性 蟲草煲水鴨湯:主要作用是補肺益...
2010-09-13 -
孕婦營養食譜的七大忌
孕期為了胎兒能吸收更多的營養,有些孕婦什麼有營養吃什麼,認為吃得越高級、越貴越有營養,其實不然,孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。孕期營養食譜需牢記七大忌。 提示:目前各種營養品充滿市場,在一般人...
2011-07-19 -
寶寶夏季食譜:自製牛奶霜淇淋
食譜原料:雞蛋2個 淡奶油1盒 鮮牛奶2袋白糖少許 模具製作方法:1先打雞蛋,將蛋清倒入容器,用打蛋器打成泡沫狀。2取半盒淡奶油倒入容器,放入適量白糖用打蛋器打4-5分鐘,打成泡沫狀,再和第一步打好...
2015-08-12