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冬季養生小常識 冬季養生4則小常識
冬季養生應該注意些什麼呢?你知道多少冬季養生的小常識呢?養生的方法也應有所不同,不過養生也有它一定的原則,我們應該對此有所瞭解。下面就和小編一起來瞭解下吧! 冬季養生小常識1: 多補充含蛋氨酸和無...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季吃蘋果的三個飲食禁忌
俗話說的好:每天一蘋果,病毒遠離我。這句話是大家耳熟能詳的,但究竟有多少人做到每天一個蘋果就不得而知了,而且我們吃蘋果的時候要注意,不是隨便吃都能有效的保證我們的健康的,有很多的吃法也是會影響我們的...
2016-04-29 -
夏季養生小常識 六大夏季養生小常識
夏季到來,養生很關鍵,夏天炎熱乾燥,人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。那麼如何才能做好養生呢?在夏季有什麼需要注意的養生細節呢? 1、煩躁常與心有關 中醫認為,心對...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣慢慢轉涼,尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大,尤其對於老年人來講,保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 女性秋季養生健康飲食
秋季已經到來了,天氣漸涼,我們的飲食習慣也要適當改變。秋天天氣比較乾燥,飲食也應該以清心安神為主、那麼女性秋季養生要注意些什麼呢?下面就帶大家來看看秋季女性健康飲食做到四個“不”。 一、不能亂進補。...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季飲食的注意事項
立秋以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,並為越冬做準備。按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的基本原則,以“滋陰潤...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 心臟保健的飲食調養
進入秋季,氣候變化多端,受涼感冒的幾率大增,患有心血管疾病的人容易舊疾復發或加重病情,因此要比往常更注意保養。一方面,要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季養生“三拒絕”
秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來,如果保養不當,也會增添許多新的煩惱。 1、拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得...
2016-04-30 -
秋季如何養生 秋季養生小常識秋季養生之道
秋季的雨水很多,天氣的變換也很快。在秋季為迎接寒冷冬季的到來,人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心,體重就會增加,這對於本來就肥胖的人來說更是一種威...
2016-04-30 -
冬季養生小常識 秋冬季預防肝癌多吃三筍
秋冬季節是肝癌高發的季節,所以日常預防肝癌、養肝補肝很重要。不僅僅是因為肝癌患者在這一時期的免疫力低下,還由於這一時節空氣乾燥、溫度降低容易引發其他疾病。秋天預防肝癌,可以多吃以下食物。 1、竹筍:...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季養生有哪些注意事項?
秋季來臨,天氣也變得涼爽了,早晚溫差更是明顯,身體的機能也隨著改變。不僅在身體上要注意添衣防寒,那麼秋季養生有哪些注意事項呢? 秋季養生要注意預防感冒。 秋天氣候變化異常,季節轉換較快,早、中、晚室...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季養生的五大常識
秋季的雨水很多,天氣的變換也很快,那這時候需要我們多注意養生。下面為您介紹秋季養生的五大常識,一起來看看瞭解瞭解吧! 1、秋季飲食調養 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁,具...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 女性秋季健康養生小常識
人有三樣東西是無法隱瞞的,咳嗽、窮困和愛;你想隱瞞越欲蓋彌彰。人有三樣東西是不該揮霍的,身體、金錢和愛。下面為您介紹女性秋季健康養生小常識。 1、總犯困或預示某種疾病 貧血,其危險徵兆表現為貪睡伴面...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏天宜根據體質吃水果
立夏之後,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。夏天,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好地度過夏天。歸納總結如下,希望能對您...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏季健康小常識
夏季炎熱難耐,俗話說心靜自然涼,所以夏季養生重在養心,保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。 1、少吃多餐 一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越...
2016-04-30 -
春季養生小常識 春季男性如何養生?
春天的腳步正在慢慢的逼近,食療進補也應從春天開始。對於現代的男性更猶為重要。男性由於工作、生活等一些習慣,會有較多的飲酒應酬,而健壯的肌肉,也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們,介紹...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏季養生保健小常識
炎熱夏季,酷暑難耐,今天特意為大家整理了基本的夏季養生保健小常識,希望對各位朋友有用,一起來看看都有哪些夏季養生保健小常識吧! 1、儘量穿淺色衣服: 深色衣服會吸收陽光,使人體溫升高燥熱;同時蚊子有...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 入夏最怕6件事危害你
夏天天氣炎熱,但是我們在夏天也要注意養生,下面整理了夏天6件事危害我們的身體健康,為了健康度過夏天,朋友們一定要認真看哦。 頸椎最怕吹: 頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏季養生的兩個生活常識
夏天一到,天氣一旦熱起來的話,很多人估計除了躺在空調下,其他的事情都不會引起我們一絲一毫的興趣。可是,這樣是不健康的,如果想要讓夏天過的清爽宜人沒有身體煩惱的話,就要來改一改生活細節了。下面就來看看...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏天不宜長時間戴變色眼鏡
陽光較強的夏季,有很多人戴變色鏡,有人用它保護眼睛,有人用它增加風度。可是,醫學知識告訴人們,長時間戴變色眼鏡利少弊多。 變色眼鏡之所以變色,是由於這類眼鏡的鏡片中含有變色物質鹵化銀,這種物質可隨光...
2016-04-30