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冬季養生小常識 冬季養生知識
冬季養生應該注意些什麼呢?你知道多少冬季養生的小常識呢?養生的方法也應有所不同,不過養生也有它一定的原則,我們應該對此有所瞭解。下面就和小編一起來瞭解下吧! 冬季養生小常識1: 多補充含蛋氨酸和無...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季養生應當防腸胃疾病
秋季的氣溫會逐漸下降,但是一般較冬季緩慢。由於幹濕狀況的差異,不同地區會出現陰冷多雨,或乾燥涼爽的氣象狀況。秋季,病菌繁殖快,食物易腐敗,也是急性胃腸病的高發期。 常見的急性胃腸病有如下幾種: 細菌...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏天不宜給孩子理光頭
不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快,殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強,孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子皮膚防禦功能不夠完善,剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮,從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季滋補養陰的8大禁忌
秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸,可見秋季養生最重要的就是滋補養陰。但進補不可亂來,應注意八大禁忌,下面一起來學習一下吧! 一、忌以藥代食 藥補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季以養肺為主
秋季睡眠養生應分早秋、中秋、暮秋三個階段來調整作息時間。初秋時節應本著避高溫的原則,延續夏季夜臥早起的習慣,晚睡順應陰氣,早起順應陽氣進行睡眠養生,以防勞氣傷陰。到了中秋和暮秋,就應該本著避潮濕、寒...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季養生“八字訣”
按五行,金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金,所以在中醫理論裡,有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。為此我們總結了秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸。 一、進入...
2016-04-30 -
老年人冬季如何養生 老年人冬季養生小常識
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷,而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降,尤其是老年人,在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生?下面就為大家介紹老年人冬季養生小常識。 老年人冬季養生小常識 ...
2016-04-30 -
冬季養生小常識 7大食物讓你冬天整日溫暖
天氣逐漸由冷轉寒,上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷,凍得哆哆嗦嗦,很受罪。恰逢這周又趕上冷空氣“造訪”,氣溫還將繼續下降。在這樣的天氣裡,不吃點能暖身暖心的食物都對不起自己!小編推薦7種食物,有主食...
2016-04-30 -
春季養生小常識 十大法則讓你虎虎生威
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。 法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側...
2016-04-30 -
春季養生小常識 飲食起居運動要做好
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學習...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏季7種水果不能空腹吃
夏天的水果品種繁多,不僅有色澤宜人的草莓、鳳梨,還有汁多味美的西瓜、桃子等。大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其實,有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。下面盤點了夏季7種水果不...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 7種水果不能空腹吃
夏天的水果品種繁多,不僅有色澤宜人的草莓、鳳梨,還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素。夏天吃什麼水果最好呢?水果籃就像是身邊隨手可得的營養寶庫,讓人驚喜不斷、美味中獲取健康。下麵,...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 養生飲食防病于未然
由夏到秋,天氣由熱轉涼。秋季要注意養生,早睡早起,注意飲食。在這裡我們要提醒老年朋友和體弱的朋友,雖然說有人提倡“春捂秋凍”,但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節,秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏日保健知識與食療方
夏季裡每個人的第一個心中所想就是降暑,在夏日養生中清熱、祛濕、健脾很重要的部分,很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法,或者到了病倒了才來搜尋如何保健,殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏季5種人不宜貪吃西瓜
如今西瓜已經上市,西瓜仿佛成了夏天的象徵,是人們必吃的水果,可是西瓜也是會挑人的。 1、糖尿病人不宜多吃 西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會...
2016-05-01 -
夏季養生小常識 游泳後該做什麼保健工作?
炎熱的夏季即將到來,在這麼熱的天氣環境下,很多朋友都喜歡在空余之餘到游泳池或是海邊游泳消暑,在清涼的水裡游泳讓自己身心頓時變得舒暢,但很多朋友在游泳完後只是簡單的沖一下自來水,其實這是非常不衛生的。...
2016-05-01 -
夏季養生小常識 夏季掉發嚴重怎麼辦
夏季掉發嚴重怎麼辦?進入夏季,由於季節變化,不少人有脫髮掉發的症狀,但若是一天掉的頭髮超過100根,你可要警惕了。那麼夏季掉發嚴重怎麼辦?下面小編教你幾個方法幫你護理頭髮,減少掉發的發生。 正常人...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 秋季飲食養生10大忌要留意
養生,已經試現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生呢?今天小編教你們如何養生,秋季養生的一些禁忌。秋季飲食禁忌一定要留意了哦! 立秋養生10大禁忌你知多少? 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一...
2016-05-01 -
冬季養生小常識 需注意四個美容護膚盲區
每天都忙忙碌碌的進行護膚工作,但是你真的做對了嗎?你的護膚步驟是完整的嗎?要著急,今天小編就為大家介紹下冬季護膚中常見的四個誤區,讓愛美的女性能夠更全面的進行自己的美容護膚工作哦!是不是很感興趣呢?...
2016-05-01 -
冬季養生小常識 老年人冬季養生有哪些禁忌
冬季嚴寒,對於體弱的老人和孩子都是嚴峻的考驗。所以在日常保健之中老年朋友要做好頭部保暖、身體保暖、背部保暖、室內保暖、出行保暖等全方位冬日保暖準備。 老年人冬季養生有哪些禁忌 1、忌外出過早 冬季...
2016-05-01