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學會這些小動作就能讓痛經快速止痛
瑜伽受到了很多年輕時尚女性的喜愛，瑜伽不僅能塑性，保持完美身材，還能讓痛經快速止痛。不信?那你試試以下幾個動作吧。 治療痛經的方法有很多，中醫、西醫、食療、運動等。運動中，對於緩解痛經的方法比較推...
2017-02-27 -
學會羽球開球技巧 幫你輕鬆玩轉開球
編者按：羽毛球是一種大眾運動非常的普遍，雖然羽毛球是大眾運動但是其中包含的技巧還是很多的。羽毛球的發球技巧一共有哪些?你知道幾種技巧? (1)發後場高遠球 這是單打中常用的發球，要求把球發到...
2012-10-16 -
祛痘的偏方有哪些 學會三步驟輕鬆去痘痘
過來人的戰痘史：祛痘三步曲先確認自己屬於哪個時期的痘痘。青春痘各個時期的特徵又各不一樣。前期：輕微青春痘體積小數量也少，占面部的5%左右，會一下子消退，而且不留色素沉著與疤痕，不會影響容貌。中期：中...
2014-04-11 -
乙肝與丙肝的相似之處多要學會區別
和乙肝相比，丙肝對許多人來講是一個比較陌生的疾病，由於其臨床表現較輕，常被人們忽略，事實上，乙肝和丙肝有很多相似之處，如感染傳播方式相似、臨床表現相似、均有像慢性肝炎及肝硬化發展的傾向，要學會從細...
2012-11-21 -
健身器材 學會腹肌板的健身方法
眾所周知，健身器材多的數不勝數，而煉腹肌的健身器材也有很多，腹肌板就是其中一種。要想鍛煉腹肌，腹肌板就是最好的選擇，因此我們就需要學會腹肌板鍛煉方法，用正確的方法使用腹肌板來達到鍛煉腹肌的目的。...
2016-02-15 -
健身器材 學會用健騎機鍛煉身體
健騎機是非常常見的戶外健身器材，也很適合老年人使用，通常想鍛煉腿部的中老年人在選擇健身器材時都會選擇健騎機。下面就跟小編一起來瞭解一下健騎機及健騎機鍛煉方法吧!一起來看看! 健騎機又叫健身騎馬...
2016-02-03 -
健身器材 學會操作橢圓機鍛煉身體
也許大家並不是很熟悉橢圓機，不知道要怎麼使用橢圓機來進行鍛煉，其實橢圓機也是健身器材的一種，我們完全可以使用橢圓機鍛煉身體哦!下面就讓小編教大家瞭解如何使用橢圓機及橢圓機使用注意事項吧! 橢圓...
2016-01-27 -
健身器材 男人該學會使用這些器材
男人健身是非常有必要的，很多男性朋友也會堅持去健身房鍛煉，健身房裡有很多健身器材，正確的使用這些器材才能夠很好的鍛煉身體哦!小編將為大家介紹男人必玩的健身器械及男人器械健身方法，一起來看看! ...
2016-01-27 -
白領減肥什麼方法好 早餐學會吃4食讓你輕鬆“享瘦”
白領專屬四款方便快捷的營養早餐玉米麵糊材料：玉米麵200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，紅薯30克。雞蛋，蔥花依據個人喜好添加。做法：1玉米麵對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。2燒好開水，將玉米...
2014-05-05 -
吃粗糧腹脹怎麼辦 便秘不適養生學會吃“軟飯”
吃粗糧腹脹怎麼辦1循序漸進。如果您已經意識到應該注意增加粗糧的攝入，那恭喜你的同時也要給你提個醒，那就是不要一蹴而就。剛開始吃的時候一定要由少至多，大約占主食的1/10左右，堅持7-10天以後，再開...
2014-07-31 -
乙型肝炎的隔離期和觀察期
乙肝是一種由乙型肝炎病毒感染機體後所引起的疾病，其傳染源為急、慢性乙型肝炎患者和病毒攜帶者，人類因含HBV體液或血液經破損的皮膚和黏膜進入人體而獲得感染，因此應當引起重視。 1、隔離期 乙型肝...
2013-02-04 -
減少腹部脂肪 學會幾招輕鬆瘦肚子
一個人最容易發胖的地方是哪裡，毋庸置疑肯定是腹部，因為這個部位的特殊性，所以很多人都會出現四肢纖細，而腹部肥大的情況，所以減少腹部脂肪也成了人們所關注的，如何瘦身進行腹部減肥呢?下面來一起看看吧...
2016-10-20 -
乙肝患者應學會正確喝飲料
飲料是一種以補充人體水分為主要目的的液體食品，乙肝患者可根據需要適量喝點飲料，但應注意不宜飲用過多、固體飲料用溫水沖服、疾病活動期喝飲料要謹慎、用餐時不宜喝碳酸飲料、果汁類飲料不能代替水果、不宜常...
2012-12-03 -
注意觀察孩子頻繁喝水當心尿崩症
尿崩症病兒體型矮小，大多數病兒均有多飲、煩渴、多尿、夜尿顯著、食欲不振、便秘、發熱、皮膚乾燥、倦怠、睡眠不佳等症狀。一天上廁所幾十次甚至夜間也要起床好幾次。每日尿量達上萬毫升，需不斷喝水來補充流失的...
2017-02-28 -
學會這些方法，你再也不會暈車了！
有許多的人都會有暈車的現象，不僅自身難受，也會影響出行的心情，有什麼方法可以快速有效解決暈車煩惱呢? 1、暈車者於乘車前一小時，取傷風止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另...
2016-07-26 -
學會三招清理腸道垃圾，讓你活過九十九
“欲得長生，腸中常清”，出自漢代學者王充的著作《論衡》，後面還有一句話是“欲得不死，腸中無滓”。 中醫認為，人體健康的根本在於氣機升降正常，而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。被人體吸...
2016-07-22 -
五一小長假 白領們要學會給疲勞的身體放放假
五一長假如何消除疲勞的身體1熱水沐浴。為了解除旅途疲勞，可以在回家後換下衣服，洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈，排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右，...
2014-04-30 -
得了失眠症令人痛苦不堪 如何擺脫失眠學會先“忌口”
失眠症患者飲食禁忌失眠者適宜吃：1每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，起到安眠作用。核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。用核桃仁配以黑...
2014-04-28 -
患上焦慮症了怎麼辦 學會三招為你擺脫“負能量”
都市人情緒起伏大 三招教你輕鬆釋放情緒1以合宜的方式紓解情緒紓 解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的...
2014-06-13 -
罐頭食品危害心血管健康 學會抗壓讓男人更健康
公司男人壓力山大 該給血管減減壓我們之所以遲遲未修訂高血壓指標，也是因為這樣一來，受高血壓牽連的人數將呈幾何倍數增長，而對你而言，在一切還來得及時之時，就應該每週給自己來一天“血管減壓日”。17:0...
2014-04-18
