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七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康
方法步驟： 01 大樹參天操。動作要點：1.身體挺直站立，將雙手伸張朝天，目視天空。2.頸、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.兩腿直立，兩腳尖向前(不用呈“八字腳”)，足跟抬起，全身用力向上拔...
2014-10-13 -
辦公室的保健運動
方法步驟： 01 第一個就是按摩自己的鼻頭，因為辦公室內的氣流是很不通暢的，可能很容易發生感冒等問題，而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。 02 第二個保健妙方...
2014-10-13 -
不同的運動各有什麼保健效果
方法步驟： 01 打乒乓球對於改善視力有一定的效果，也能緩解眼部疲勞。長期的坐在電腦前，目不轉睛的盯著電腦，用眼過度，很容易引起眼部疲勞。而打乒乓球的時候，眼睛總是看著忽遠忽近的球，有助於增強眼部...
2014-10-13 -
羽毛球運動員 左手運動員的優缺點
日常生活中很多人都喜歡打羽毛球，有的只是為了鍛煉身體隨便打打，也有的會去羽毛球館練練。其實打羽毛球的技巧是很多的，想要學習羽毛球技術，還得靜下心來認真鑽研才行，只有用心，才能將球打得好。 就像...
2016-06-15 -
肝硬化腹水患者需要怎麼運動
現在經濟發展快、競爭激烈、工作壓力大，很多人由於不能及時排解，只能通過喝酒來解愁，緩解壓力，時間長了就容易患上很多疾病，不但給身體帶來傷害，而且會影響正常的工作與生活，所以大家要樹立健康的意識，愛...
2016-04-01 -
肝腹水患者能運動嗎
肝腹水患者可以運動嗎?專家表示：肝腹水患者可選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，即有氧運動：如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、踢毽子、游泳等，對降脂減肥、促進肝內...
2016-04-01 -
適合乙肝患者的7種運動
乙肝病人可以做的運動有羽毛球、自行車、進行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺到太累的運動都行，自己量力而行，只要是自己感覺不是很累就可以。由於乙肝病人的肝臟存在不同程度的損傷，在通過體育運動來調養...
2016-07-14 -
寶寶拉肚子這些錯誤不可犯 推薦安全止瀉偏方
一般到了夏天，很多人都喜歡吃冰涼的食物，比如說冷飲、冷菜等等，但是，這些食物的細菌相對比較多，所以，吃多了之後會造成拉肚子等疾病。對於寶寶來說，更是如此。因此，為了寶寶的身體健康，遠離拉肚子的問題，...
2016-06-30 -
安全注射胰島素的三部曲是什麼
臨床上糖尿病的患病率還是非常高的，特別是有很多的糖尿病患者飲食不注意就很容易出現糖尿病，糖尿病患者出現了之後會出現非常消瘦而且吃的很多的症狀。治療糖尿病一個很常見的臨床上很重要的方法就是注射胰島...
2016-05-19 -
運動預防下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈系統處於伸長、蜿蜒而曲張的狀態。它主要是因為在長久站立的狀況下，下肢靜脈瓣膜承受血液的過度壓力，使得瓣膜正常的關閉功能遭到破壞而形成的。這種疾病不僅影響美觀，而且會引起血栓...
2017-02-18 -
腰肌勞損的食療與運動保健操
腰肌勞損是腰部隱痛反復發作，在勞累後加重，休息後緩解為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。下面我們就來介紹腰肌勞損有哪些食療方法?有哪些保健方法? 腰肌勞損食療法 1、椒茴煮豬尾： 胡...
2016-10-24 -
動脈栓塞安全提示
▲ 術前準備 採取各種措施糾正病，全身情況和幸心臟功能，採用抗凝和祛聚療法，抗凝劑選用肝素。術前靜脈注射50mg，手術中再給20～30mg。被動聚藥物選用低分子右旋糖酐，術前即可開始靜脈滴注。 ▲ ...
2017-02-18 -
小兒支氣管炎怎麼治 中醫治療安全有效
小兒支氣管炎是嬰幼兒常見的呼吸道疾病，一年四季均可發病，尤其在冬春季好發，患兒常有不同程度的發熱、咳嗽、食欲減退或伴隨嘔吐、腹瀉等症狀，小兒支氣管炎大多病情較輕，僅有少數患兒可能發展成為支氣管肺炎，...
2016-04-05 -
經常運動可減輕骨質增生
隨著年齡的增長，骨骼漸漸的退化，骨頭的承受能力越來越弱，最後我們會產生骨質增生這種疾病。一般治療骨質增生的方法有很多，其中運動也是治療骨質增生的一種方法。下面就讓我們看看運動對骨質增生的好處。 ...
2016-11-21 -
十種適合強直性脊椎炎的運動療法
強直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎上，配合保健運動，可使治療更為有效，平穩地從事運動，下面小編就為你介紹幾個適合強直性脊椎炎患者的治療方法，僅供參考。 強直性脊椎炎的運動療法 1、床上伸展運...
2016-10-24 -
運動型關節脫位有哪些特點
當人們在不經意間出現韌帶扯拉傷時，就會出現骨折的現象，這將會對人造成非常嚴重的疼痛感，骨折的很大一部分原因都是由於關節脫臼引起的，尤其是比較喜歡運動的人們，要及時避免出現意外，那麼，運動型關節脫位...
2016-05-27 -
寶寶學爬要注意的安全事項
方法步驟： 02 為了讓寶寶爬得好，一定要將爬行的環境準備完善。爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，父母可于地板上鋪助用品為寶寶營造一個安全的爬行環境。建議輔助工具：各種色彩鮮豔的玩具、...
2015-04-01 -
三妙招讓孩子安全服藥
方法步驟： 01 喂藥水：用注射器（首先讓孩子採取坐姿，把注射器放在孩子嘴角邊，由於兩歲以下的孩子往往對注射器不熟悉，因此也不會抵制，然後緩慢地將藥水推進到口腔後側，孩子便在不經意間吞下藥水。值得...
2017-01-12 -
這6種運動會損害孩子健康
方法步驟： 01 拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一...
2017-01-10 -
有什麼方法可以避孕安全有效
每一個避孕方法都有其他的避孕方式所沒有的優缺點，所以，選擇最適合女性自己的身體的避孕方法才是最好的避孕方法。那麼，今天我們就來細細總結一下社會上的那些避孕方法吧，看看到底哪款才是你的菜。 避孕...
2017-02-18
