隨著年齡的增長， 骨骼漸漸的退化， 骨頭的承受能力越來越弱， 最後我們會產生骨質增生這種疾病。 一般治療骨質增生的方法有很多， 其中運動也是治療骨質增生的一種方法。 下面就讓我們看看運動對骨質增生的好處。
運動對骨質增生的好處：
一、經常運動， 可以改善血液迴圈功能， 能使機體各部獲得充足的營養。
二、經常運動可使各關節保持較大的活動範圍， 關節軟骨受力均勻， 不至於軟化。
三、運動使肌肉、韌帶強而有力， 可以固定關節， 加強骨的堅固性。
四、經常運動， 可以使關節內不斷分泌滑液，
五、常備冰塊可應急。
在冰箱裡貯存些自製的冰塊除用以消暑解渴外， 還有以下應急功用：
1、止痛
當您不小心指尖紮進了小刺需用針頭剔除時， 可將手指尖先在冰塊上凍至發麻， 再剔刺時就不覺疼痛了。
2、止血
皮膚表面或皮下出血時， 用冰塊敷於出血處， 可幫助凝血。
3、止癢
身上出現癢塊， 用手抓撓容易感染而且會越抓越癢， 如用冰塊冷敷， 則癢感可以徹底消除。
4、治灼傷
如果不慎將手燙傷， 可將冰塊倒入盆內， 然後將燙傷處伸入盆內冷凍， 不但止痛並且能防止出現紅腫和水泡。
5、抑菌
病菌感染處用冰塊冷凍， 由於冰塊有抑菌和殺菌的作用， 就可有效地防止細菌繁殖， 防止感染。
6、除髒
在嚼口香糖時不慎將糖渣掉在地毯上， 想清除卻是越擦越粘很費勁。 這時可取些冰塊放在沾汙處將糖渣冷卻板結， 就容易清除乾淨了。
通過上面的內容， 我們知道了運動能有效的治療骨質增生。 如果大家不願意藥物治療的話， 不妨可以選擇運動治療法。 因此骨質增生患者一定要積極的參加體育鍛煉， 這樣能增強患者的體質。
