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室內養花可去除有害氣體
如果長時間呆在新裝修的房間，常會出現頭痛、頭暈、眼花、流涕、乏力、失眠、胃部不適、食欲不振及關節疼痛等症狀，尋找病症原因，多為甲醛、苯等有害氣體所致。 為了有效吸收室內有害氣體，新居室內應...
2016-06-20 -
室內健身小運動
對於運動來說室內與室外的效果是不一樣的，室內的運動是比較緩和的，適合於很多人應用，下面給大家介紹幾個室內運動方式。 1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，迴圈...
2013-09-04 -
室內攀岩要注意
攀岩運動是一個挑戰自己的身體極限的運動，這樣的運動要提前做好準備活動才好，那麼在攀岩時需要注意哪些問題呢? 1.攀岩穿著 寬鬆的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色...
2013-01-06 -
室外跑步比室內更健康
人們的運動養生關鍵越來越強了，好多人喜歡去健身房跑步鍛煉，傳統的室外跑步卻鮮為人見了，逐漸被人們淡化了。室內外的兩種方式到底哪個好？能都被代替呢？小編帶您一起看下就知道了！ 在泥地、沙地和草...
2013-06-07 -
這些花很好看但有毒，不要隨便放在室內
有很多色彩豔麗的花兒，並非如它們的外表那麼簡單。以下就是21種常見的有毒之花，在居室內養植這些花卉的時候一定要小心，尤其是家裡有好動的小孩的，對於這些花卉植物,請謹慎放在室內。 1、夾竹桃--...
2014-04-12 -
室內健身高招
導讀：健身項目分很多種，有些適合室內進行，有些必須在室外進行。這兩種運動專案各有利弊，今天小編給大家介紹一些適合在室內進行的健身運動，練就這些室內健身高招，能讓你更苗條更健康。 室內健身——跳...
2014-04-03 -
室內健身知多少
導讀：都市人的生活節奏緊張，由於工作、天氣、身體等等，很多人不能在室外進行體育鍛煉，而只能在室內進行活動、鍛煉。那麼這個時候我們就可以選用一些運動器材就不用終止您的運動計畫了。 室內運動器...
2014-04-03 -
室內健身能提高心肺功能嗎？
導讀：室內健身可以提高心肺功能，鍛煉上、下肢肌肉力量，增強全身耐力。借助器械發展身體各部位功能，鍛煉平時不常活動的肌肉，防止肌肉萎縮。同時，利用健身器材上顯示的各項身體機能參數，可準確、定量地計算...
2014-04-03 -
室內健美操的分類有幾種？
導讀：現在很多人因為上班上學的原因沒有時間去鍛煉身體，因此在家鍛煉的方法也是越來越多，那麼我們在家中或者是室內如何健美，健美操有哪些具體的動作呢?下面我們請健美教練為我們講解。 屈臂運動 ...
2014-04-03 -
冬季室內減肥法
冬季室內減肥法：拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家瘦身運動，可以讓身體有適當的活動，又能消耗熱量且不會太累。另外走樓梯代替搭電梯;路程較短時，以走路代替搭車，都是可以在生活中落實的“運動” 以...
2013-05-01 -
冬季室內游泳需要注意的事項
大家在夏季一定很喜歡游泳，無論是室外還是室內，老少皆宜，而在寒冷的冬季在室內游泳需要哪些注意事項呢？其實這是生活的常識，相信游泳這個一直深受大眾喜愛的運動項目一定可以讓大家擁有良好的鍛煉，從古至今...
2013-02-07 -
寶寶護理皮膚要室內室外雙管齊下
天氣的驟降，讓我們很不適應，更何況是孩子呢?這個季節也是各種兒科疾病的高發季節。兒童總是會給家長帶來各種想不到的驚喜，看著孩子可愛的笑臉，心裡總是很滿足的，可是看到孩子吹彈可破的肌膚被乾燥的空氣“...
2013-02-10 -
室內減肥運動推薦
想要減肥，除了適當的控制飲食之外，還需要配合以運動，這樣才是最科學的減肥方法，現代人平時工作都很忙，他們的時間並不多，這時候室內運動是比較受歡迎的，下面，我們就來給大家推薦幾種超簡單的室內減肥運動...
2013-05-07 -
室內運動器材主要有哪些
想要運動，但是卻不想去外面跑步，因為那可能需要承受風吹雨打，或者是因為天氣的關係而不得不終止運動，所以，室內運動是大家比較喜愛的，此時可以選用一些運動器材，下面，我們來瞭解下室內運動器材主要有哪些...
2013-07-04 -
室內健身好身材
我們很多人都非常喜歡運動，尤其是戶外運動不僅可以呼吸新鮮的空氣還可以和友人一起享受生活是一種非常愜意的生活狀態，專家表示其實在家中我們也可以鍛煉身體保持身材。 1.跳韻律操 找一段韻律操視...
2013-03-03 -
室內健美操有哪些
現在很多人因為上班上學的原因沒有時間去鍛煉身體，因此在家鍛煉的方法也是越來越多，那麼我們在家中或者是室內如何健美，健美操有哪些具體的動作呢?下面我們請健美教練為我們講解。 屈臂運動 將電話...
2013-03-03 -
冬季可以在室內進行健身跑
寒冷的冬季很多人都會因為天氣的原因在家或者是室內進行運動，但是在室內很多的運動方式都不合適，專家表示說在室內運動可以做健身跑。 赤足原地跑 在地上鋪上小墊子，光腳在上面慢速原地跑，也可選擇商店...
2013-09-05 -
教你在如何在室內保健康
教你在如何在室內保健康，我們鍛煉身體的人一般都是在戶外鍛煉身體，但是一旦戶外不方便的時候，比如颳風下雪下雨的時候，我們就應該放棄去戶外運動轉向在室內進行運動。那麼我們怎樣在室內做運動呢? 顫抖...
2013-07-06 -
老年人保健 室內也可運動
很多老年人都知道運動對於身體的健康有著重要的作用，但老年人的運動方式有限，更受到外界環境的影響，那麼，有哪些運動是在室內就可以進行的呢?下面就給您推薦一些對老年人保健有幫助的室內運動方法。 推拉...
2013-09-08 -
室內外運動的差異
室外運動是要好於室內運動的，這是為什麼呢？看看下面的文章吧。 凡喜歡體育運動的人都喜歡在清晨有新鮮空氣的室外跑跑步，做做操或打打太極拳等，有的則在酷暑夏天去江河湖海游泳，也有的喜歡在嚴寒冬季...
2013-03-05
