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集體智慧活動：尋獵
所需時間： 由參加的人數及所列專案的多少來決定 小組人數： 無限制，但要分5-7人為一組 所需物品： 給每一組發一個"尋獵"項目列表 遊戲概述： 此遊戲就開展於一個長期訓練過程的...
2015-08-11 -
冬天新生寶寶室外穿衣有技巧
方法步驟： 01 定要給寶寶穿上貼身內衣褲 有的媽媽認為，寶寶不停地動會出很多汗，如果汗液把內衣弄濕，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮...
2017-01-10 -
常做手部活動 六個方法預防滑鼠手
如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作著電腦。久而久之，滑鼠手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防滑鼠手呢？ 滑鼠手的易患人群 1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、...
2017-01-05 -
孩子活動過度小心多動症 你不知道的病發因素
多動症是兒童期最為常見的一種神經發育行為障礙，也是學齡兒童患病率最高的慢性健康問題之一。那麼孩子多動症到底有哪些表現呢？注意集中困難：對來自各方面的刺激幾乎都起反應，不能專注於遊戲、兒歌或色彩鮮豔的...
2016-08-06 -
爬是寶寶的一項重要活動
方法步驟： 01 爬需要抬高並左右轉動頭部，有利於鍛煉頸部肌肉； 02 爬需要胳膊及手腕的力量支撐整個上半身，有利於鍛煉胳膊及腕的力量，對今後用筆塗鴉、用勺子吃飯都有好處； 03 爬...
2015-06-02 -
游泳前的三項熱身準備活動
游泳前準備運動 1、拍手拍腿——通血脈：兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次，並數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣;拍完左肩關節後換用左手拍右臂，方法如前。拍完...
2011-03-06 -
室外玩手機易得皮膚癌
研究人員利用佩戴“紫外線強度計”的人體模型頭像測試上述電子設備所反射紫外線的強度。在實驗中，分別將iPhone5、IPad2和蘋果筆記型電腦放置在室外樂譜架上，測試時間從上午11點到12點。測試結果...
2015-09-16 -
冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身
走路也許是世界上最容易堅持的運動了，它給你身體帶來的好處是不言而喻的，不但可以幫助你減重，還能改善身體循環，加強平衡性、靈活性，甚至預防骨質酥鬆，而你所要做的，僅僅是讓你的腳步動起來。 但是當...
2014-06-13 -
正常人頸椎有多大的活動範圍
方法步驟： 01 1頸椎一般有前屈和後伸的作用，一般是可以45度的前屈和後伸的，是上一椎體向內下的下關節面與下一椎體向後上的上關節面間前、後滑動的結果。過度前屈受後縱韌帶、黃韌帶、項韌帶和頸後肌群...
2016-08-09 -
久坐易猝死 “電腦族”常做下肢活動
“電腦族”應多做下肢運動近年來，關於年輕的都市白領甚至傑出精英猝死的新聞不時見諸報端，醫務人員研究發現，其中多數患者都是因為血栓栓子脫落後隨著血液流動被帶至肺動脈，進而引發嚴重的肺栓塞而猝死的。這就...
2013-12-11 -
戶外活動該帶什麼東西呢
醫藥包的內容隨出行的目的地、季節可以有所增減。下面提供隨身應該攜帶的東西，其用途在以後的內容中會有所介紹。考慮到大家不容易得到專業的醫療器械，我儘量用大家手邊容易得到的工具來替代，雖然效果可能會...
2012-10-10 -
野外活動中事故如何處理
中暑 迅速將病人轉移到樹蔭下等涼快的地方。讓病人躺下，解開衣服，或用冷水毛巾擦身，或邊用酒精擦身邊用口吹，促使酒精快速揮發散熱。患者想喝水時可以給涼開水或鹽水。重症中暑出現抽搐者，應馬上叫救護...
2012-02-28 -
冬天減少心裡委屈絕招：常做戶外活動
秋冬季節，許多人會感覺傷感。這是因為，現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間...
2010-11-16 -
加強戶外活動是急性咽炎的預防方法
經常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等，都容易患急性咽炎。急性咽炎常為全身疾病的局部表現或為急性傳染病。目前急性咽炎的預防的方法都有哪些呢?接下來是專家對急性咽炎的預防的方法的詳細介紹。 急性咽炎的...
2012-02-17 -
新生寶寶可以帶到戶外活動嗎？
戶外活動 朵朵出生已經三周了，今天保健所阿姨上門給她做檢查，其他方面都不錯，就是體重有點輕。這又讓陳蓉想起朋友們們關於朵朵苗條身材的玩笑，不由地鬱悶起來。最後詢問得到了兩個建議：一是加強餵養，二...
2011-09-08 -
戶外活動激發兒童的創造力
童年時代是孩子們提高應變能力，開擴眼界，增長知識，即興發揮，顯露創造力和豐富想像力的關鍵時期。平時家長應注意控制孩子看電視和玩電子遊戲機的時間，以此提高戶外活動對孩子的吸引力。 童年時代是孩子們...
2010-04-20 -
陽虛體質者要增加戶外活動
陽虛體質者要增加戶外活動，陽虛體質者要多增加戶外活動這樣才會增加陽氣，有利於身體的恢復，如果總是固定在一個地方不動，那麼對於自身的內環境也是沒有好處的。 其實，一個增加戶外活動的目的是吸取日...
2013-03-02 -
戶外活動少兒童易得糖尿病 發病特點你可知
由於糖尿病比較多發，所以大家對這個病也有一些瞭解，通常它主要發生在老年人的身上，是由於血糖過高引起的，會直接給身體帶來很大的危害。其實現在也有不少的孩子也會患上兒童糖尿病，下面我們一起來瞭解一下。引...
2017-06-03 -
不要把寶寶圈在家裡，會影響身心健康！戶外活動是孩子人際關係的基礎
【六一兒童網導讀】由於現在很多的家庭都是獨生子女，因此，父母對孩子也是格外的關心，有些甚至關心的過了頭，怕孩子出去遇到壞人、貪玩造成危險就整天的讓孩子待在家裡，小編在這裡提醒一下各位家長：不要把寶寶...
2017-06-11 -
戶外活動如何防止中暑 中成藥外治中暑
中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。中暑的...
2017-09-21
