中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致， 大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。 輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
中暑的原因有很多
在高溫作業的車間工作， 如果再加上通風差， 則極易發生中暑；農業及露天作業時， 受陽光直接暴曬， 再加上大地受陽光的暴曬， 使大氣溫度再度升高， 使人的腦膜充血， 大腦皮層缺血而引起中暑， 空氣中濕度的增強易誘發中暑；在公共場所、家族中， 人群擁擠集中， 產熱集中， 散熱困難。
1、喝水。 大量出汗後， 要及時補充水分。 外出活動， 尤其是遠足、爬山或去缺水的地方， 一定要帶夠充足的水。 條件允許的話， 還可以帶些水果等解渴的食品。
2、降溫。 外出活動前， 應該做好防曬的準備， 最好準備太陽傘、遮陽帽， 著淺色透氣性好的服裝。 外出活動時一旦有中暑的徵兆， 要立即採取措施， 尋找陰涼通風之處， 解開衣領， 降低體溫。
3、備藥。 可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品， 以緩解輕度中暑引起的症狀。 如果中暑症狀嚴重， 應該立即送醫院診治。
中成藥外治中暑
紫雪散：紫雪散1支， 加清水適量調為稀糊狀敷肚臍孔處， 用傷濕止痛膏固定， 24小時換藥1次， 一般用藥1天體溫即可下降至正常範圍。 適用於中暑發熱。
柴胡注射液：將紗布1塊用本品浸透， 而後取出覆蓋于肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日1換。 或將本品置於滴鼻瓶中滴鼻， 每次1-2滴， 二側交替進行， 每小時1次， 直至體溫恢復正常。 適用於中暑發熱。
玉樞丹：取本品適量研為細末， 米醋調勻， 外敷于肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日換藥1次。 適用於中暑腹痛。
