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養生時間寶典:早午晚各有所為方建康
養生也要把握好時間,才能達到事半功倍的效果,才能讓身體更加健康,早、中、晚三個不同的時段,也有不同的保健方法。早搓手可醒腦早晨起床後,隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓...
2013-04-07 -
養生 秋季養胃寶典
秋季當防胃腸病 秋季,病菌滋生快,食品易腐爛,是急性胃秋凍腸病的高發期。多見的急性胃腸病有如下幾種: 細菌性食品 這是因為食用了被細菌及其毒素混濁的食品引起的。臨床體現為噁心、吐逆、腹痛、腹瀉等,...
2009-08-30 -
30歲後女性抗衰老的寶典
補充纖維素: 這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 每天吃早餐: 它能有效地促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年...
2010-09-16 -
活潑寶寶育兒寶典
怎麼樣培養一個堅強的寶寶,現在的父母對於寶寶都是過於溺愛,經不起風吹雨打,一般來說,膽怯的孩子,意志品質大都較為脆弱,做父母的就更應放手讓他自己活動,積極鼓勵他,有意識地培養孩子克服困難的能力。而對...
2015-05-06 -
古代房事養生的食療寶典
豬腎粥 主料:豬腎100克,粳米100克。 製作:將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬2...
2011-03-23 -
五一養生寶典 女性補血補腎的秘訣
補腎第一個寶貝:阿膠 用於血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。 補腎...
2011-04-29 -
老中醫的養生寶典是什麼
1、記住:睡覺是養生第一要素。 2、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。 3、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋...
2012-04-12 -
孕婦秋季健康寶典 防腹瀉、呼吸道疾病是關鍵
秋季到來,天氣隨之開始乾燥,那麼在秋季處於懷孕期的准媽媽們應該注意些什麼呢?為了讓沉浸於迎接新生命的喜悅中的女性朋友能夠順利地生下健康可愛的小寶寶,下面就詳細介紹一下秋季懷孕的相關注意事項。第一:要...
2013-09-15 -
不做“斑”點孕媽 做漂亮孕媽的方法寶典
很多女人認為自己懷孕後變醜的一個很大原因,是臉上出現了黃褐斑,所以懷孕之後女人就會變成“斑”點孕媽了。如何祛斑,如何做個漂亮的孕媽呢? 一、“斑”點孕媽,都是激素惹的禍 很多孕媽咪在懷孕3個月之後...
2013-08-24 -
新生兒護理寶典
1、保暖為新生兒做檢查及護理時,必須注意保暖,特別是在寒冷的冬季。在中間溫度下(24℃~25℃),身體只需通過血管舒縮的變化即可維持正常體溫,不需出汗散熱或加速代謝產熱,此溫度最有利於新生兒的健康。...
2016-12-26 -
解讀預防感冒最有效的食療寶典
1.優酪乳: 經常喝優酪乳除了能夠保護腸道健康之外,同時還具有預防感冒的作用,你還別不相信。因為在優酪乳中含有豐富的乳酸菌,它能促進血液中白血球的生長,從而達到預防感冒的作用。 2.紅薯: ...
2011-11-23 -
痛經食療寶典
痛經食療湯劑:1、烏豆蛋酒湯食材:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。做法:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經。2、山楂桂枝紅糖湯食材...
2016-11-18 -
推薦:男性全方位保養寶典
Every Day每天 加快你的馬達 在理想的情況下,你應該每天都練習。疾病防治中心及美國運動醫學會聯合推薦了一些30分鐘中等強度運動(例如:增加你的心率和呼吸頻率的輕鬆漫步),這些運動要在一...
2009-10-28 -
夏日抗衰老寶典 5大方法讓你容顏停駐在18歲
夏季的高溫以及強烈的紫外線,對皮膚的傷害最大,很容易使得皮膚衰老。而且夏季體內的水分容易缺失,不注意補水,亦會使女性加快衰老的速度。所以,夏日抗衰老的工作絕對不能忽視。那夏季又有哪些方法可以抵抗衰老...
2014-08-05 -
氣血不足如何調理 夏季2大寶典讓女人如花似玉
臉色暗黃,疲倦乏力,頭暈困倦···你也許該補氣血了。女性想要紅潤漂亮的容顏,補氣血是關鍵。氣血好了,自然臉色就會隨之紅潤,徹底告別黃臉婆的煩惱。那在如此炎熱的夏季,女性又該如何補氣血呢?一、氣血不足...
2014-08-07 -
從相識到求婚:戀愛寶典全揭秘
有人說,追求美女猶如烹調美食,先文火慢攻,最後大火翻炒。事實上,戀愛絕非如此簡單,此中過程無不充滿著愛的智慧。國內最大的嚴肅婚戀網站世紀佳緣綜合諸多會員的成功經驗,為單身人士總結了一套《戀愛寶典》,...
2011-09-27 -
寶典:10大經典動作套牢你的男人
戀愛中女人得學會調情,這是女人魅力的一種,不會調情的女人在男人眼中總覺是少了一點什麼。以下調情經典動作,你不可不知。 1、跟對方微笑,表示現在有空並且對他興趣。 2、因眼睛張大好四處打量,以致...
2011-09-28 -
3寶典 搞定花心壞男人
對於壞男人,女人是又愛又恨。但這樣的男人卻也魅力十足,如果要擁有他,在不放棄自我的前提下,運用你的蘭心慧質,與他糾纏吧,直到你厭惡了這遊戲。 推薦閱讀:男人對“太平公主”的真實想法 不動聲色留有...
2011-10-12 -
春季居家防蟲寶典
春天裡萬物復蘇,不過一些蟲害也容易捲土重來;此外,有些人在收拾皮毛質地的冬裝時也在為蟲害犯愁:好好的衣服萬一被蟲子咬了怎麼辦?本期,記者特地請來東城區疾控中心消毒科李宗麟科長,讓他為讀者介紹在換季...
2010-04-08 -
年齡段不同的男性護髮寶典
20歲,油脂分泌會非常旺盛,會經常遭受“頭油過多”的困擾,這是因為頭髮根部的毛囊皮脂腺“精力充沛”每天會持續不斷地活動,而分泌出大量油脂並容易黏附環境中的灰塵讓頭髮變得很髒;同時,過多的油脂還是...
2010-08-27