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電腦族養生寶典 電腦族的養生之本始於“養肝”
電腦族養生寶典 1皮膚電腦螢幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵。長期待在電腦面前，灰塵會趁機肆意堵塞毛孔。皮膚為了不窒息，就會使勁擴張毛孔，讓毛孔越來越大。面部肌膚會因此變得越來越粗糙，有時候，摸上...
2016-05-18 -
三十出頭女人必知“養生寶典”
隨著時間不斷的向前，過了花季的女性都一點點出現不同程度的肌膚問題。下面就讓編輯帶你一起看看女人30歲以後抗衰老必須要做的8件事。 補充纖維素： 這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可...
2010-06-26 -
女性養生警惕寒涼食物 揭秘子宮最愛5大養生寶典
呵護子宮的幾種方法1少吃寒涼之物。女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，生薑性溫，能溫中...
2014-07-15 -
香薰能助睡覺 日常生活養生必知3大養生寶典
日常養生保健晚間這些事讓身體棒棒噠1香薰最體貼養生香薰，是一種古老的養生方法。經過上千年的運用實踐，中醫總結出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香療...
2014-10-29 -
電腦族的養生寶典
目錄 第一章：電腦旁放杯熱水護眼 第二章：常用電腦多握拳 第三章：使用電腦時少戴隱形眼鏡 第四章：電腦族不妨泡杯養顏茶 編者按：隨著時代的發展，電腦已經走入了千家萬戶，不得不承認電腦為...
2011-12-06 -
職場女性的飲食養生寶典
職業女性對自己的飲食非常注重，不僅僅是為了保持身材，更主要還是為了健康，這裡簡單介紹一些飲食經，或許對你的日常生活有所幫助。 不要過多攝入脂肪 一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量...
2010-07-10 -
熬夜一族必看養生寶典！
儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢?皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”，...
2014-02-11 -
二十四節氣立夏養生寶典
立夏時節話養生：飲食宜清淡 今天是農曆的立夏，立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食.欲也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少...
2017-03-08 -
立夏養生寶典 管好腸胃多喝水注意保暖禦寒
眼看就要到了二十四節氣中的立夏節氣，這意味著春天已經過去，夏天即將來臨。那麼女性朋友立夏養生要注意哪些事項呢?夏季養生和春季養生有什麼不同嗎?今天我們就一起來瞭解一下立夏節氣女性養生保健的相關內容...
2017-03-08 -
上班族養生寶典 不得不知的六大健康小常識
養生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維處於最佳狀態。因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿、富貴竹、水仙等水生...
2013-01-15 -
白領必備 辦公室的養生寶典
目錄 第一章：辦公室“養生經” 第二章：讓OL身體健康下滑的十大黑手 第三章：養生 OL們“一至七”飲食模式 編者按：常時間坐在辦公室裡的白領們，每天因為緊張的中作而忙忙碌碌。無暇關注養...
2012-03-02 -
春節期間 糖尿病患者的養生寶典
春節期間的生活方式大異于平時。對於廣大糖尿病患者來說，生活習慣的改變可能帶來血糖的波動，給身體健康帶來諸多威脅。那麼，糖尿病患者春節要怎麼保健養生呢？ 小心高血糖 有道是“人逢喜事精神爽，一...
2016-02-09 -
確保中老年健康睡眠的養生寶典
目錄 第一章：中老年睡眠應注意哪些 第二章：中老年失眠的催眠法 第三章：中老年睡眠不宜做哪些事 第四章：老年人午睡益處多多 編者按：人到老年身體的各個器官的功能都在慢慢得減退，睡眠品質...
2011-12-02 -
女性防癌吃什麼 冬季女性養生寶典
如今，很多女性都是聞“癌”色變，到目前為止，癌症依然是醫學治療上的一大難題，難以真正痊癒。因此，我們更要注意癌症的預防工作，避免癌到跟前才膽顫!那麼，女性冬季該如何做好防癌保健呢？ 女性冬季防...
2016-01-09 -
女性經期必具備的養生寶典
我們從很早就被灌輸經期時不應吃冰冷食品，不應做劇烈的運動等理論。碰到經期，女性像是進入了一個短暫的休眠期。也有不少具有運動習慣的女性會發現，經期的“休眠”過後，運動的積極性會有所減退，需要重新調...
2010-11-22 -
揭秘老中醫的養生寶典
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。雖然人類的身體狀況會變化，生存環境也在不斷改變，但有些養生的方法卻是不變的真理。 1、記住：睡覺是養生第一要素。 2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷...
2011-06-28 -
五一養生寶典 女性補血補腎的秘訣
補腎第一個寶貝：阿膠 用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。 補腎...
2011-04-29 -
老中醫的養生寶典是什麼
1、記住：睡覺是養生第一要素。 2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。 3、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋...
2012-04-12 -
熬夜大軍養生寶典 讓女人熬夜也美麗
儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。 熬夜的結果是什麼呢？皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行...
2012-05-29 -
美麗女人的食補養生寶典
調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健康食品，...
2014-10-13
