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少食多餐，腸胃工作給力不"加班"
每餐進食過多會導致胃脹不適，甚至引起胃擴張，因此每餐只吃八分飽即可。對於腸胃不好的人來說，更應如此，因為腸胃疾病患者的消化能力和承受能力都有限，吃得過多會増加腸胃負擔。但為了滿足身體的需要，在每餐少...
2016-01-07 -
每天少吃多餐好處多
在生活中，飲食次數增多，能夠使血糖更加穩定，從而減少饑餓情況的出現。由於人體對營養食物的消化有限，一次吃大量食物會導致能量過剩，而過剩的能量會轉化成脂肪堆積在體內。另外，如果飲食的時間相隔過長，人過...
2016-02-02 -
少吃多餐別喝湯，健康防止血糖升高
糖尿病患者都知道在飲食中要注意少吃血糖生成指數(GI)高的食物。但是，在日常的飲食中，究竟哪些食物GI高，食物如何搭配可減少血糖生成，很多患者存在認識誤區。專家提醒，在很多平時看來“很健康”的南瓜和...
2016-08-30 -
記得告訴家人春節炒菜時多做一事，癌症永不來！
做飯燒菜是我們生活中最常見的事情，可就是很多燒菜的習慣會造成一些不良後果。同樣，炒菜時多做一個動作，也能把患癌幾率降到最低，規避癌症風險，告訴你有哪些~炒菜時多做一個動作減少癌症隱患1、裹層麵糊再煎...
2017-01-24 -
平時多吃點山楂吧~
很多人都喜歡吃山楂片，對於山楂片的功效，我們卻沒有過多的關注。其實山楂不僅僅含有較多的營養物質，同時也是含有熱量的，可以提供我們人體循環中所需要的能量。這些熱量在我們的體內也會進行轉化，並且加以利用...
2017-02-03 -
易感冒體質平時多吃這些食物
你是易感冒體質嗎？這裡有10種增強免疫力的食物！天氣多變，很多人容易患上感冒。追其根源有可能是你的身體免疫力不夠好，才容易讓感冒有機可乘！提高免疫力其實不難，這不，就給大家準備了10種增強免疫力的食...
2017-05-25
