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【兒時多騎車 老來少得心臟病】
心臟病是現代社會的高發病，嚴重威脅著人們的生命，心臟病的預防從某種程度上說比治療更重要，而且從兒時就要著手預防，研究表明兒時多做騎車等有氧運動可明顯降低成年後心臟病的發病率。>>>從身形辨別你的健康...
2017-04-16 -
妊娠糖尿病應少食多餐
隨著人們生活水準的提高，妊娠婦女攝入營養過剩使妊娠期糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢。那麼，懷孕後得了糖尿病怎麼辦呢？首先應採用飲食治療。飲食治療的目標是通過飲食控制，使孕婦既無饑餓感，病情也得到控...
2013-11-26 -
老年人飲食少吃可以多餐 有助消化
人老了，消化功能也慢慢地退步了，平時所吃的東西有時都難以消化。老人在日常飲食上如果不注意，吃得比較多的話，比較容易引起消化不良現象，也會增加心、腎的負擔。如果吃得少的話，每天的營養攝入就有可能導致...
2013-08-04 -
愛在七夕情人節 愛在青春年少時
七夕情人節 一年一度的七夕馬上到了，這是情侶們互相表達愛意的最佳時刻，可是作為學生，我們沒有那麼多的資金，怎樣合理利用這些有限的資源來過一個有意義的七夕呢，下面看看我的幾個小想法吧！ 1、抽紙表達愛...
2012-08-22 -
大閘蟹要蒸多少時間
大閘蟹的營養價值很豐富，含有優質蛋白以及鈣鐵磷等各種人體必需的微量元素。雖然大閘蟹營養豐富，但有的人不能夠吃。比如虛寒體質的人或者皮膚過敏的人不能吃大閘蟹，膽固醇偏高的人不能吃大閘蟹，孕婦以及胃寒...
2015-11-15 -
吃飯時多三黑少三白保長壽
飲食上關於“顏色”的學問很多，尤其對於老人來說，某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致...
2017-04-22 -
熬粥時多加這一物，助你補腎養顏，讓你多活十年
隨著生活水準的不斷提高，人們也開始注重健康飲食。往往會有一些你不注意的飲食小細節，就極有可能會助你養顏又長壽。 1、若要皮膚好，粥裡放紅棗 食材：圓糯米1杯，紅棗10粒，水8杯，冰糖75克。 做法 ...
2017-04-23 -
多寶魚蒸多少時間，清蒸多寶魚的做法
多寶魚雖然外表不是很美麗，但是它卻是很有營養的，蛋白質含量高，脂肪酸含量豐富，而且還有多種微量元素，維生素，對我們的身體很好，最常見的吃法就是清蒸多寶魚，只需幾分鐘。 1、在市場購買鮮活...
2017-04-26 -
選購時多個心眼 這些零食名不副實
肉腸 魚肉腸、雞肉腸、牛肉腸……超市里各種各樣的肉腸種類非常豐富，但名不副實的情況也十分嚴重。記者看到，某品牌魚肉火腿腸，裡面除了魚肉外，還有雞肉、豬肉、雞蛋白粉、大豆蛋白等；海鮮風味腸則根本沒...
2017-04-28 -
洗澡時多洗洗這裡，可治療多種疾病，為你增壽10年！
洗澡時多洗洗這裡，可治療多種疾病，為你增壽10年！ 洗澡是人們經常會做的事情，洗澡可以幫助人們清除毛孔中代謝出來的廢物，還能促進新陳代謝，使人精神狀態充沛。也給人自信和清爽的感覺。 中醫認為，洗澡...
2017-05-07 -
人到中年白髮越來越多？平時多吃點“它”，不用染髮也能讓白髮慢慢變黑！
人到中年白髮越來越多？平時多吃點“它”，不用染髮也能讓白髮慢慢變黑！ 日常生活中，當你常常處於一種憂慮的狀態下，是十分容易呈現白頭發的，假如肉體壓力不時增大，白頭發也就自但是然的越來越嚴重。有白髮...
2017-05-13 -
腎臟就是男人健康的晴雨錶，平時多吃這些，補腎壯陽效果極佳
黑芝麻核桃黑豆粉 最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸 燥”等功效，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。 野生肉蓯蓉鮮幹...
2017-05-30 -
老年人夏天要怎麼吃？少食多餐選對食物
為了保證老年人的營養需求，在炎熱的夏季裡，要怎麼安排飲食呢？炎熱的天氣會使我們沒有食欲，尤其的老年人。可是，只有飲食營養才能保證身體健康。下面一起來瞭解瞭解夏天老年人應該怎麼吃吧。老年人夏天的飲食建...
2017-06-02 -
早餐餅的店鋪賣這麵包，讓他月入上萬，只因做餅時多加這個細節
麵包是人類食品中營養素含量最完全的，原因是通常麵包所缺乏的營養素是脂肪，可是吃麵包的時候，常常都加上牛油或瑪琪琳。因為它的主成分是碳水化合物，所以人們喜歡與含有脂肪或蛋白質高的食物一起吃 主料：高...
2017-06-08 -
胃病患者要少吃多餐嗎 4種食物能調養
引起胃病的原因有多種，生活的不良習慣、壓力大、飲食方面等都有可能引起胃病。治療胃病最重要的是用“養”的方式。很多胃病患者認為，治療胃病要少吃多餐，實際上，這是一種誤解。 對於患有消化道疾病的...
2017-06-22 -
低血糖有哪些危害？低血糖需少吃多餐（整合）
低血糖會有哪些危害呢？低血糖是女性最常出現的症狀，不要認為低血糖是小毛病。低血糖會帶來很多的其他疾病和症狀，需要及時的進行調理。低血糖最常見的調理方法當然就是飲食，正確的飲食對於低血糖來說是很重要的...
2017-07-14 -
血糖為什麼會升高？平時多吃可以降低血糖的九種食物
通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很瞭解。血糖是人體重要的能量來源，當血糖高於正常水準時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各器官都會造成或多或少的傷害。那麼...
2017-07-17 -
老年人腿腫原因多 此時多食富含鉀食物少吃鹽
很多老年人都會有腿腳腫痛的毛病，腿腳不便的問題是讓老年人很心煩的。那麼老年人為什麼會有腿腫的情況發生呢？其實可能是因為病症而引起的，所以不能忽視腿腫。老年人腿腫是什麼原因？1、患有高血壓很多患有高血...
2017-07-17 -
老師用眼過度易致眼疲勞 當眼疲勞時多吃枸杞護眼
身體是工作的本錢，因為在日常的教學工作中，教師需要長時間批改作業，眼疲勞時有發生。他們經常需要使用電腦製作課件，或者上網充實教學知識。教師容易出現眼睛乾澀、視力下降、淚液分泌少、發癢、灼熱、疼痛、畏...
2017-09-10 -
坐月子時多吃些水果 對調理身體有幫助
產婦生完寶寶後，不要總吃些油膩的飯菜，也要在中間吃些水果，適當吃水果可以補充營養，還有益於兒童的吸收營養，對成長很有幫助，同時母親的身體也會恢復的好，那麼坐月子時吃什麼水果好呢？ 一、坐月子吃水...
2017-12-12
