低血糖會有哪些危害呢？低血糖是女性最常出現的症狀， 不要認為低血糖是小毛病。 低血糖會帶來很多的其他疾病和症狀， 需要及時的進行調理。 低血糖最常見的調理方法當然就是飲食， 正確的飲食對於低血糖來說是很重要的作用哦。
低血糖的危害
低血糖還可以刺激心血管系統， 增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險性。
大腦皮層受抑制， 可發生意識朦朧， 定向力識別力漸喪失， 嗜睡、振顫、精神失常等， 當皮層下受抑制， 騷動不安， 瞳孔散大， 強直性驚厥等， 甚至癱瘓， 血壓下降。
如果患者出現低血糖昏迷過久未被及時搶救可造成死亡。
出現視網膜剝離， 眼底出血。 使腎血流量減少， 腎小球濾過率降低， 加重腎損傷害。
低血糖的危害如此嚴重， 一定要及時並且正確的進行調理才行。
低血糖的飲食建議
少吃多餐。 低血糖患者最好少量多餐， ——天大約吃6～8餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此， 要交替食物種類， 不要經常吃某種食物， 因為過敏症常與低血糖症有關。 食物過敏將惡化病情， 使症狀更複雜。
飲食均衡。 每餐主食不超過75克， 包括麵食和穀類等。 每餐主食分配均勻， 並配有含蛋白質和脂肪的食物。 每天蛋白質攝入100-150克。 蛋白質能夠刺激胰島素分泌， 作用較緩慢， 因此有利於防止低血糖的出現。 每日可給予100克～150克蛋白質。
應加以限制的食物。 嚴格限制單糖類攝取量， 要儘量少吃精製及加工產品（例如， 速食米及馬鈴薯）、白麵粉、汽水、酒、鹽。 避免糖分高的水果及果汁（例如， 葡萄汁混合50%的水飲用）。 也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。 豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
隨身攜帶點心。 有低血糖病史的人應當在活動量增加時， 及時少量加餐， 外出辦事要注意按時吃飯， 如果能預見到無法按時吃飯， 則應事先吃點東西， 隨身攜帶一些升血糖最快的食物， 比如各種含糖飲料和點心， 如可樂、雪碧、果汁、餅乾、糖果等。
最後， 還要調理低血糖的營養食譜介紹給大家。
低血糖的營養食譜
蝦皮腐竹
原料：腐竹250克， 蝦皮20克， 蒜頭一瓣， 麻油、薑、精鹽、味精各適量。
製作：蝦皮加酒、水浸發並煮沸， 腐竹冷水發後撕成細長條。 油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮（連汁）， 煮沸調味、再用小火燴20分鐘， 淋上麻油即成。
烏雞栗子滋補湯
原料：烏雞1只， 板栗200克， 紅棗15顆， 枸杞適量， 薑1小塊， 鹽適量。
製作：將烏雞縱向從背部一切為二， 入冷水中， 水開後撈出。 砂鍋中入半鍋熱水， 放入焯過的烏雞， 加入薑片， 大火燒開轉小火燉制。 紅棗和枸杞用溫水浸泡一會兒。 烏雞燉半小時後， 加入板栗。 再燉半小時後， 加入紅棗和枸杞再燉半小時左右。 最後加入鹽即可。
低血糖的危害很大， 如果症狀嚴重就要及時就醫治療。
