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資深煙民常吃這些食物竟可清肺保健康!
吸煙有害健康,長期吸煙,首先遭殃的是肺部,除此以外,吸煙對整個消化系統也有影響。戒煙並非易事,如果你身邊恰好有煙民,記得告訴他們要多吃以下保健食物。 1、白蘿蔔 清熱生津,涼血止血,健...
2016-10-12 -
孕初期必知! 常吃高脂食物易生男孩
懷孕初期的婦女來說,營養補充很重要,特別吃什麼很講究,關鍵到生男女性別,研究發現,懷孕初期,常吃高脂食物易生男孩,接下來就讓我們一起來看看吧! 報導稱,在西方國家有這樣一句諺語——“想要生男孩就得...
2012-09-28 -
夏季容易睡不好常吃四類食物有助改善
[夏季容易睡不好常吃四類食物有助改善] 這主要與季節特點相關。一是天時,夏季晝長夜短,人們的睡眠時間也會相應地減少,很多人會隨著天亮的提前而比平時提早醒來。二是溫度因素,夏季天氣炎熱,容易產生煩躁...
2017-03-06 -
夏季常吃三種食物幫你輕鬆定血糖
高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。由於人們的生活過得越滋潤,吃得越來越好,患高血糖的人越來越多。那麼如何能夠控制血糖呢?今天小編給大家推薦三種食物幫你控糖,趕緊來看看是哪些食物吧! 苦瓜 苦...
2017-03-06 -
常吃這些食物巧除腸毒助健康
吃這些食物能排腸毒助健康1胡蘿蔔胡蘿蔔是人們常見的一種蔬菜,不僅可以當作蔬菜炒吃,還能當作水果生吃。胡蘿蔔中還含豐富的胡蘿蔔素,這種物質進入體內會產生大量的維生素A,從而能很好的起到防止細胞癌變的目...
2016-04-01 -
常吃這些食物竟然會降智商
【導讀】吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統,危害大腦健康。下面小編就為您帶來這篇常吃這些食物竟然會降智商,希望常吃這些食物竟然會降智商能對您有所幫助。 咖啡因,美...
2016-03-29 -
清腸排毒吃什麼好 常吃6種食物可有效排毒
常吃這6種幫你清腸排毒1十字花科蔬菜像一些西蘭花、大白菜這些蔬菜,在它們的營養成分中都含有一種特殊的化學物質,叫做異硫氰酸酯,它不但能夠清除腸道垃圾,對於抗癌還有一定的功效。專家建議,這類蔬菜最好不...
2015-05-12 -
常吃五類食物易傷大腦
眾所周知,牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用,但也有些食物是大腦不喜歡的。研究證明,常吃以下5類食物,大腦會出現反應遲鈍、笨拙,甚至記憶力降低等現象: 過鹹食物 人體對食鹽的...
2010-07-09 -
營養膳食 常吃醃漬食物衰老快
雖然衰老是人類的必然過程,但若常吃醃漬、油炸及含化學物質的食品,恐會老化的更快。營養專家建議,多進食新鮮食品。 因為廠商為阻止有害微生物生長,通常都會在醃漬品中加入防腐劑,而防腐劑中所含的亞硫酸...
2015-05-01 -
女人常吃這些食物,讓你全身散發自然體香
茉莉枸杞銀耳羹 食材:銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量 做法: 1)準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。 2)銀耳、茉莉分別用冷水泡發。 3)銀耳泡發後洗淨、撕小朵,倒入飯煲,加入冷水...
2017-03-07 -
常吃九種食物有助養護心臟
想要保護心臟 杏仁:預防血小板凝結。研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/4人群患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養。 ...
2015-12-08 -
立秋後 寶寶常吃6種食物營養又防燥
立秋後,寶寶要怎麼吃最健康呢?隨著季節的變化,孩子的飲食上也有很多方面都需要特別注意的哦。今天,小編就要來為你總結寶寶立秋以後吃什麼好,爸爸媽媽快來一起看看都有哪些吧。立秋後寶寶吃什麼食物蓮藕:新鮮...
2014-08-21 -
上火怎麼辦 男人常吃這些食物有利去火
生活中男性朋友出現上火症狀的時候就可以適當的吃一些去火的食物,對他們的健康非常有利,而且要改掉上火的壞習慣。那麼生活中上火的原因究竟有哪些呢?上火怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧! 男性常吃這...
2016-08-27 -
經常吃3大食物 讓你頭髮更健康
頭髮是女性體現出美的一部分。頭髮也可以吸引男人的目光,所以經常多吃3大食物,讓你頭髮更健康。接下來就讓我們一起來看看吧! 營養頭髮的食物 第一名:鮭魚(大馬哈魚) 鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸,高品...
2012-09-29 -
讓身體年輕十四種換血食物
【導讀】讓身體年輕十四種換血食物!對人體而言,能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱為食物。下面小編介紹讓身體年輕十四種換血食物吧! 綠茶--血壓、血糖的最佳調節劑 綠茶可以降低人...
2016-01-06 -
常吃這些食物當心變瞎子
保護眼睛的方式有很多,而飲食則是最為基本的保護方式,特別是對於電腦族來說,保護眼睛更為重要。食物不僅是吃到肚子裡的,它們還會對我們身體各個器官產生影響。對於近視你瞭解多少呢? 一、甜品助長近視 ...
2015-06-03 -
常吃七種食物讓你血壓不再飆升
綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明,高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。 可以降壓減脂軟化血管的七種養生食物 ...
2016-06-23 -
減肥食物 減肥常吃5種食物
我們的身體在冬季的時候新陳代謝速度會減慢,所以會是非常好的進補時節。可是吃的好了,很多人就會害怕自己會變胖,減肥就成為人們冬季比較關心的話題。現在我們就介紹五種減肥食物,讓你在吃到美味的同時又不...
2016-09-08 -
冬季養腎常吃9種食物
俗語道,冬季進補,開春打虎。而冬季寒冷,中醫認為此時應順應自然收藏之勢,注意休息,養生調腎,因而在進補上也要以腎為中心,通過適當的補腎、養腎來使腎精更為充盈,來年身體更好,少得疾病。那麼,如何補腎...
2015-12-07 -
女人常吃什麼食物能延緩衰老呢
女性最怕衰老,害怕自己皮膚有皺紋,臉色暗淡無光。其實我們不改變這個自然規律,但是我們可以緩解衰老的速度,那麼,接下來微微健康網小編將為大家介紹女人常吃什麼食物能延緩衰老呢。想瞭解的女性朋友一起看看...
2012-09-29