【導讀】讓身體年輕十四種換血食物！對人體而言， 能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱為食物。 下面小編介紹讓身體年輕十四種換血食物吧！
綠茶--血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。 另外， 綠茶中還含有特效成份茶酚， 具有防止血液氧化的作用， 預防血壓、血糖的升高， 讓血液迴圈更加順暢。 一項調查表明， 每天喝3杯以上的綠茶， 血液所需養分才能真正被吸收， 但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題， 根本無法讓綠茶成分完美吸收，
黑豆--血液迴圈催化劑
黑豆是一種神奇的食物， 可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強， 並積極輸送到全身， 讓女人面色紅潤， 內分泌也達到平衡狀態；這都要歸功於黑豆中所含有的花青素， 這是一種多酚類物質， 很容易被人體吸收， 效果不可小視。
獼猴桃--血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當豐富。 每100克獼猴桃中， 含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。 當體內的骨膠原充足之時， 就可以幫助我們打造柔韌性強的血管， 並且具有調節血壓的作用。
蕎麥面--強韌血管， 身體更結實
蕎麥所含的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。 除此之外， 蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼， 以及煙鹼酸等物質。 這些營養成分可以改善高血脂， 淨化血液， 強健血管， 不可錯過。
捲心菜--皮膚要彈， 血管也要彈
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣， 其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜， 加速血液迴圈， 讓血管更加堅固、有彈性。 此外， 捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用， 對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
蜂膠--提高血液免疫力
蜂膠真的是一樣好東西--它由蜂脂製成， 具有很強的抗菌作用， 被稱為“天然維生素”.與此同時， 蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑， 可以刺激機體的免疫機能， 增強巨噬細胞的活力。
青魚片--血質模範“清道夫”
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸， 能改善血液粘稠度。 另外， 青魚中還含有豐富的DHA,可以降低人體內壞膽固醇的含量， 是血液不可取代的“清道夫”,它能降低血栓、血脂的凝結幾率， 讓內臟功能時刻保持完美狀態。
裙帶菜--血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳， 早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道， 它含有神奇的褐藻糖膠， 不但能增強肝功能， 還能提高免疫力。 眾所周知， 肝臟是人體重要的造血機構， 只要它健康，
大蒜--最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“絕緣體”,但是， 從現在開始， 你要努力愛上它了。 大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性， 從而降低體內膽固醇的水準， 保護血液維持在健康狀態。
玉米--軟化動脈血管
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
番茄--保護血管彈性
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍， 它還可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
洋蔥--降血脂
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管，
茄子--血管軟化劑
茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物， 有軟化血管的作用， 還可增強血管的彈性， 降低毛細血管通透性， 對防止毛細血管出血有一定作用。
胡蘿蔔--促進血液迴圈， 溫熱身體
胡蘿蔔是有效的排汞食物， 它含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 促進血液迴圈， 加速毒素排出。
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