一般來說， 女性的生育年齡在23-30歲之間為最佳時期， 男性為30-35歲， 女性最好不超過30歲， 男性不超過35歲。 如果女性已經超過此最佳生育年紀， 那麼女性需要注意以下注意事項。
高齡備孕要讓身體處於優加狀態
1、一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 尤其是30歲以上的女性， 否則身體的生殖系統不斷地在老化， 卵子的品質也越來越低， 直接影響胚胎的品質。
2、積極治療身體存在的一些婦科疾病
30歲以後婦科疾病發生的比率較大， 不僅會影響受孕， 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康安危受到很大影響。
3、準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大，
4、每天保持充足的睡眠
對於高齡備孕的你， 沒有什麼比睡覺更重要的事。 充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。