生活中男性朋友出現上火症狀的時候就可以適當的吃一些去火的食物， 對他們的健康非常有利， 而且要改掉上火的壞習慣。 那麼生活中上火的原因究竟有哪些呢?上火怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧!
芹菜
當男性朋友出現上火現象的時候就可以適當的吃點芹菜， 不僅美味而且還能起到降火、降血壓、降血脂的作用。
男人往往感到口乾舌燥氣喘心煩， 身體不適， 男人常吃些芹菜有助於清熱解毒， 防病強身。 肝火過旺， 皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
苦瓜
中醫認為， 苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
苦瓜的微苦滋味， 吃後能刺激男人人體唾液、胃液分泌， 使食欲大增， 清熱防暑， 因此， 夏食苦瓜正相宜。
男人可以用鮮苦瓜搗汁或煎湯， 對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等等都有非常好的治療作用。
蓮藕
藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 此外， 生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。
如果男人覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱， 覺得要上火了， 有這種陰虛生內熱的現象， 就可以吃涼拌藕， 也可以榨成藕汁。
西瓜
西瓜中含有大量的水分， 男人在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時， 吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜， 症狀會馬上改善;西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，
不過我們也應該知道西瓜屬於寒涼性質的食物， 所以吃多了對男性朋友的健康也是非常不利的， 適當食用即可。
空心菜
空心菜在促進男人腸蠕動、通便解毒上， 具有獨特的作用。
中醫典籍記載， 空心菜性涼， 搗成汁後服用可解食物中毒， 外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。
生活中可能引發上火的原因
在生活中， 可以引發上火的具體因素很多。 這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。
生活方式方面主要是不注意休息， 熬夜， 受涼， 傷風， 嗜煙酒， 過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，
而在心理方面主要是情緒不穩定， 波動過大， 或是不夠冷靜， 急躁易怒， 動輒為一點小事大動肝火， 都會引起上火。
1、乾燥的季節或氣候
秋季氣候乾燥， 尤其是北方， 如果不注意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習慣因素
嗜酒， 或由於飲食不節， 過多進食辛辣、肥膩等食品， 都會引起上火。
另外如果是本身比較容易上火的人， 就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等， 年輕人經常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處， 但是也不能不注意它會產生的副作用， 因為一般的補品都是熱性發物，
結語：通過上文的閱讀大家對於男性常吃哪些食物有利去火已經有了一定的瞭解了， 上火是非常多見的現象， 所以生活中出現上火的時候就要學會正確的去火方法， 而且通過食物調節是非常好的選擇。
