【導讀】年節過後， 常見很多病患疾病復發， 往往都是因為年節不恰當的飲食引發， 中醫常常有「食複」的觀念， 就是強調吃到不適合的食物， 對身體造成負擔， 反而造成已經控制穩定的疾病又再復發， 健康6大養生挑食法也是個很好的養生方法， 下面小編就介紹健康6大養生挑食法給你。
健康6大養生挑食法
春節養生食品和零食該怎麼挑食， 才能保健康？莊佳穎中醫師依據不同體質和生理狀態， 大致歸納飲食禁忌如下：
患有心血管疾病、血脂過高、尿酸過高患者， 不宜多吃烏魚子、堅果、腰果、核桃等高熱量食品。
陰虛燥熱體質， 常常口乾舌燥、怕熱、睡不著覺、便祕的病人， 不宜食用含有鹿茸、高麗蔘等含有溫燥藥材的食材。
胃腸不好， 容易胃食道逆流、泛酸、慢性腸胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍等患者， 不宜食用滋膩、甜膩的食品， 例如烏魚子、堅果、核桃、腰果等炸物， 或是蜜餞、水果乾等零食。
喘咳、慢性支氣管炎病患， 可選擇含百合、白木耳等潤肺滋肺、止咳化痰的食品， 亦可選用含靈芝、冬蟲夏草等， 可以調養慢性肺病的藥材做為禮品。
怕冷、體力差容易腰酸不耐久站的老人家， 屬於陽虛體質， 可適量選用人參、黃耆等藥材。
慢性皮膚過敏、支氣管炎、慢性呼吸道過敏、氣喘、過敏性鼻炎的患者， 注意年節食品的衛生和新鮮， 避免食用過敏蛋白，
健康小叮嚀：
需特別注意的是， 正在接受癌症化療等免疫系統相關治療、或自體免疫性疾病等患者， 建議收到含有中藥材的禮品之後， 最好不要馬上下肚， 年後先向中醫師諮詢是否適合體質， 以免影響療效， 或跟正在接受的治療產生衝突。
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