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蘋果山藥防腹瀉 揭秘廚房7大養生法寶
廚房裡隱藏眾多“急救藥”!1嘔吐吃點姜薑根裡含有生薑醇和姜烯酚成分，可以緩和胃蠕動的頻率，具有止吐的作用。如果感到噁心想吐，不妨把薑搗碎，將姜汁和薑末含在嘴裡，或含一片燙過的生薑。2蚊蟲叮咬和燙傷用...
2014-10-13 -
生活中桔子皮的九大養生妙用
桔子皮是一種不錯的中藥材，將桔子皮洗淨曬乾，如果出現腹脹的情況，可以泡成茶喝。此外，桔子皮還可以去腥，降低食物的油膩感。在其他方面還有什麼妙用呢？一起瞭解一下吧！ 1、降火、醒酒。將桔子皮榨汁或...
2015-07-29 -
上班"亞歷山大" 都市女性9大養生法緩解壓力
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛煉，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成為生活的重點。 1、深呼吸 用深呼...
2013-07-05 -
辦公室三大養生法 對“埋頭苦幹”說不
白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何...
2012-08-21 -
辦公男女養生秘笈：古今8大養生法
古人養生8大法： 背宜常捶陽氣旺。 人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增強抗病能力；捶背還可舒筋活血，使肌肉放鬆，...
2012-11-13 -
女人30要補鈣 抓住一生九大養生“黃金點”
養生保養是女人一生的功課，但30歲後，女性要特別注意。平時養成良好的生活方式。身體發育：15-20歲早飯吃好處於青春期的女孩子，對熱量的需求較大，每天需要的熱量為10882～11300千焦，比成年人...
2013-10-30 -
小滿節氣小心皮膚病來襲！小滿時節的3大養生法
今年的5月20日是小滿節氣，這也說明天氣越來越熱了，有些地區的雨水也越來越多了。那麼，在此時養生應該多注意哪些呢？不如就來一起學兩招，讓你在小滿時節也可以健康生活吧。小滿時節3大養生之法起居養生。小...
2016-05-20 -
緩解壓力的九大養生方法
1.深呼吸。用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子...
2012-05-10 -
四大養生法幫你減速衰老
人到中年，及時發現早衰徵兆，並採取積極措施來延緩衰老的速度，對自己的健康長壽有很大意義。但是，由於各人體質的不同，上述早衰徵兆，並非都會同時出現，只是在偶然中發現其中一二。這便是“一葉知秋”了。...
2013-03-25 -
九大養生誤區 你中招了嗎
隨著生活水準的提高，人們的養生意識逐漸提高，所以我們進行保健養生的時候一定要避免以下保健誤區，相信可以讓你既時尚又健康。 誤區一：經常進補海鮮 怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，...
2012-10-27 -
九大養生誤區 你中招了嗎？
隨著生活水準的提高，人們的養生意識逐漸提高，所以我們進行保健養生的時候一定要避免以下保健誤區，相信可以讓你既時尚又健康。 誤區一：經常進補海鮮 怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白...
2013-05-07 -
養肝益精 春季六大養生法則
常言道，民以食為天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”，注意以下六大養生原則。 多進時蔬 春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病，以及出現“春困”...
2010-02-23 -
忙碌白領必知 九大養生法
都市人，背負著沉重的生活壓力，出入于寫字樓與公寓之間，行走在擁擠的街道和忙碌的人群之中，只感到莫名的壓抑。那麼，我們該怎樣緩解壓力，放鬆身心，認真體驗生活呢？下面給大家推薦緩解壓力的九大養生方法，希...
2013-10-13 -
白領女性必知的10大養生法
1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液迴圈。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。 2、經常聽輕鬆愉快的...
2009-12-30 -
支招：陰虛體質的五大養生法
體質，即機體素質，祖國醫學認為，滋陰平和是正常體質，但正常體質之人不是很多，因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾，如自然界的風寒燥濕暑熱六淫之氣，七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體後，即可...
2011-03-17 -
能延緩女性衰老的九大養生食物
1、番茄 熟番茄更營養首先，越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。其次，加工過的番茄比新鮮番茄更好，因為番茄紅素更易被吸收。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌症以...
2011-03-16 -
四大養生法幫你的衰老減速
人到中年，及時發現早衰徵兆，並採取積極措施來延緩衰老的速度，對自己的健康長壽有很大意義。但是，由於各人體質的不同，上述早衰徵兆，並非都會同時出現，只是在偶然中發現其中一二。這便是“一葉知秋”了。有...
2012-12-07 -
上班族必知的9大養生法
1.深呼吸 用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起...
2013-08-23 -
喝水的好處 你不知道的喝水的九大養生功效
水是人體內各個器官正常運作所不可缺少的物質，一般來說，人們在一天內是需要喝一定量的水，以保證身體的需求的，而在生活中，大家如果能夠經常喝水的話，也是會給身體帶來系列的好處的。 1、便秘：大口大口...
2016-04-29 -
白領養生 秋季9大養生法讓女白領遠離疾病
白領一族平時缺乏運動，熱量消耗有限，血液迴圈減慢，心臟功能減退。為了健康享受生活，下面教大家九個養生方法，一起來學習一下吧！ 1、生活作息有規律 保證充足的睡眠時間，一日三餐必需定時定量。特別是一些...
2016-04-30
