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刮痧養生法
如今重視健康養生的人越來越多，其中不少人還迷上了中醫外治法：刮痧。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛。 刮痧的三大養生作用： 1、舒...
2017-02-17 -
職業女性勿踏五大養生誤區
現代社會，工作壓力越來越大，很多都市女性白領對於養生可真謂無所不用其極，如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效？日常工作生活壓力大，白領養生固然很重要，但是養生方法要用對，不能盲目聽信一些養生廣...
2016-10-31 -
經絡拍打養生法 老人拍打經絡的好處
人體有很多的經絡，這些經絡我們可能並不是很清楚在什麼地方，但是其實我們身體的每一處都遍佈經絡，那麼對於經絡拍打養生法我們瞭解多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法吧! 經絡拍打養生是我...
2017-01-22 -
古人“二十四宜”養生法
“二十四宜”養生法，是古人千百年來在養生實踐活動中，不斷總結，不斷完善，而形成的一整套養生方法。是古人養生智慧的結晶，也是健康長壽之道。現代人也值得借鑒。 發宜常梳 清晨用十指梳頭100次，有明目...
2017-02-17 -
靜坐養生法
自然靜坐，閉目養神，可以養生防病，這是眾所周知的。儒家的“存心養性”，道家的“修身養性”，釋家的“明心見性”，都強調靜坐功夫。目前國內氣功流派也都以自然靜坐為養生的上乘功夫。“負喧閉目坐，和氣生肌...
2017-02-17 -
雪蛤的功效與作用 細數其7大養生功效
雪蛤是一種非常滋補的食物，你知道雪蛤的功效與作用有哪些嗎?食用雪蛤有什麼好處呢?雪蛤怎麼吃最滋補呢?今天小編就為大家推薦一些關於雪蛤的知識，還在等什麼?趕緊跟著小編去下文瞭解一下吧! 1、對年...
2014-01-22 -
老年人如何在室內鍛煉 推薦5大養生動作
老年人在遇到陰雨的天氣時，不妨在室內鍛煉，如像小動物一樣趴著，這樣既不會喪失平衡，運動效果也顯而易見。那麼老年人如何在室內鍛煉呢？接下來為大家介紹幾個適合老年人在室內鍛煉的動作和老年人鍛煉身體的...
2017-02-10 -
燕窩的功效 細數冰糖燕窩的10大養生功效
燕窩是一種非常滋補的補品，你知道燕窩的功效有哪些嗎?吃燕窩有什麼好處呢?今天小編就為大家盤點一些食用燕窩的養生功效，你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 1、補肺養陰 補肺養陰...
2014-01-20 -
高血壓降壓方法 十大養生茶來幫忙
1、菊花茶： 所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓...
2017-01-22 -
五禽戲養生法該怎麼做
方法步驟： 01 第一，首先全身放鬆，練功時肌肉和神經精神都要放鬆下來，而且要求松中有緊，柔中有剛，不要用僵勁。只有放鬆時使出來的勁才會柔中有剛，才能使動作柔和連貫，不至於僵硬。 02 ...
2014-10-13 -
神秘中醫養生法 傳承千年的五大養生秘笈
中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，為大家介紹幾種比較...
2011-07-20 -
五味五色美容 中醫九大美容養生法
愛美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體內在調理好，有節制地吃、有準備地吃、有選擇地吃。 五味五色美容 五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如：...
2012-11-14 -
經絡養生法 令女人好膚色的12大養生穴位
女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密，令女人好膚色的12大養生穴位，能讓女人舒緩經絡氣血。 外眼角——所屬經絡：足少陽膽經 效用：此為膽經上...
2016-04-28 -
吃草莓的好處 草莓八大養生法你知道多少
你是不是很喜歡吃草莓呢？夏天草莓大批上市，有挑選草莓的時候你是否知道吃草莓的好處有哪些？今天我們就來揭開草莓的營養價值，吃草莓都有哪些注意事項？ 吃草莓的好處 1、抗癌 草莓富含維生素C等營養物質...
2016-05-01 -
壓力大怎麼辦 白領的九大養生解壓法
白領，背負著沉重的生活壓力，出入于寫字樓與公寓之間，行走在擁擠的街道和忙碌的人群之中，只感到莫名的壓抑。那麼，我們該怎樣緩解壓力，放鬆身心，認真體驗生活呢？下面給大家推薦緩解壓力的九大養生方法，希望...
2016-05-01 -
健康養生 都市女性9大養生法緩解壓力
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛煉，吃對食物；平衡的生活方式也包含精神和情緒健康；而減少壓力應該成為生活的重點。 1、深呼吸 用深呼吸...
2016-05-01 -
都市女性 9大養生法緩解壓力
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛煉，吃對食物；平衡的生活方式也包含精神和情緒健康；而減少壓力應該成為生活的重點。 深呼吸 用深呼吸來緩...
2016-05-01 -
小滿節氣 關注三大養生法
養生，是生活之中不可缺少的事情，人如果不注意養生就會顯得自己非常的蒼老，也會顯得自己的身體不健康。其實，養生也是因時而變的，在不同的節日採取不同的方式養生才是最重要的。那麼，小滿節氣該怎麼養生呢？起...
2016-05-24 -
秋季養生保健小常識 你不得不知道這十大養生法則
在秋季時節，很多人都會對養生的事宜特別關注，而在秋季時節養生，大家是需要對一些相應的養生小常識進行瞭解的，因此，為了讓大家更好的在秋季開展養生工作，本文特將十大秋季養生法則分享給大家。1、加強鍛煉：...
2016-06-11 -
中年男人四大養生法則
大部分的男性尤其是到了中年的男性認為自己的身體反正都這樣了，已經定型了，再怎麼補營養也不會好到哪裡去，因此平時根本不懂得保養自己的身體，等到生病的時候才追悔莫及。其實，男人到中年正是養生的好年齡，...
2016-08-08
