-
中醫揭秘氣功的養生法
編者按:氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法,很多的老人都喜歡練習氣功鍛煉身體,你知道氣功可以養生嗎?怎麼練習氣功才能養生呢?今天小編帶大家一起學習一下怎麼氣功...
2012-10-12 -
小方法大養生讓身體越來越好
養生的方法,聽起來像是大道理,但實際上就是我們日常生活的各種細微的生活總結。如果你比別人多行動一步、多注意一點的話,那麼你還需要擔心什麼?自然和健康就在你的身邊,就像我們隨時呼吸的空氣,只有你動一...
2010-07-17 -
超有效秋季“五色養生法” 身有慢病別斷藍
秋季正是蔬菜水果收穫的季節,此時各類食物特別豐富、應有盡有,所以在選擇時除了要注意喜好,更要看重食物營養。不懂的話,以下的五色養生秘訣趕緊記牢! 愛熏喜炸要配紫 紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含硫...
2017-03-06 -
摸摸鼻子就有七大養生功效,就這麼神奇!
鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連因此,鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看,鼻五呼吸道的出入口,既是...
2016-05-23 -
呼吸養生法是怎樣的
養生保健並不是我們想像中調整飲食和生活習慣就可以的,我們平時一定要多注意生活中的一些細節才能讓我們的身體變得更好,如果我們在生活中調整好呼吸也能讓我們的身體得到很好的改善,尤其適合老年人經常這樣調...
2016-01-11 -
黃帝內經氣血養生法是怎樣的
身體健康我們才能更好的去感受生活中的一切美好事物,氣血不足就會導致我們的身體出現一些疾病,會導致我們的面色暗淡以及頭暈和失眠等現象,這樣會嚴重的影響著我們的身體健康和正常的生活,但是想要更好的調理...
2016-01-11 -
盤點:茄子有七大養生功效
一、抗衰老 茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。皂,只要用手輕搓後,用清水沖淨,放在陰涼通風處陰乾。 二、清熱解毒 用於...
2017-03-06 -
中醫藥與健康之食療養生法有哪些
羊肉湯> 在生活當中養生是十分重要的,因為做好了養生我們才能有一個健康的身體,無論是男性還是女性,都是需要做好養生工作的,養生的方法是很多的,其中最為常見的就是通過了飲食來進行保健,從中醫的角度來...
2016-01-03 -
吃木瓜有這7大養生功效
【導讀】木瓜中含有豐富的營養,可以有效補充人體的養分,所以受到了很多人的喜愛。那麼你知道木瓜的功效與作用有哪些嗎?下面小編就為您帶來這篇吃木瓜有這7大養生功效,希望吃木瓜有這7大養生功效能對您有所...
2016-03-25 -
白領男士的一日養生法
隨著生活節奏的加快,社會形態的轉變, 男人越來越被人看成是前世群體的代名詞,不但肩負著生活,家庭等等方面的責任。還承載著更多的壓力,怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢?加入到晨練者當中可...
2011-03-17 -
古人頭梳千遍病少一半養生法
梳頭養生自古就有其實,梳頭養生並非毛主席個人的特殊愛好,中醫學說對梳頭養生早有研究。宋代蘇東坡曾說:“梳頭百餘梳,散頭臥,熟寢至明。”《延壽書》說:“發多梳,則明目去風,常以一百二十為數。”《諸病源...
2017-03-06 -
冬季要注意的八大養生之道
冬季養生之道: 一、補足水,礦物質要適量 冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不少於2000~3000毫升。 人怕冷與機體攝入礦物...
2016-01-03 -
早上喝芝麻糊效果佳具有這五大養生功效
導讀:自古以來,有諸多食物具有多種養生的功效,尤其對於既可以美容養顏,又可以防治疾病的食物。這類食物是人們都比較偏愛的,因為只要吃一種食物就可以達到多重效果,而芝麻就是如此。芝麻是每家每戶都喜歡的...
2017-03-06 -
四種“養生法”很傷腸胃
近幾年,養生書成了暢銷書,為了賺取讀者的眼球,養生秘笈也越吹越猛,甚至打起了包治百病的招牌。很多養生學說也風行於世,擁有大批擁躉。但很多養生 雜糧不可取代細糧 電視、報紙上總是宣傳吃雜糧對身體...
2015-11-25 -
十二時辰經絡養生法
十二時辰的經絡養生之道 中醫將一天的時間分為十二時辰,而這十二時辰對應身體十二經絡,養生就可以根據這些時辰、經絡來,下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。 經絡保健操作簡單、實用,身體健...
2015-06-18 -
陰虛體質患者的食療養生法
我們都知道按中醫角度來說,人們的體質有很多種,而陰虛體質就是比較常見的一種,如果發現自己是陰虛體質就應該積極的治療改善,下面為大家介紹陰虛體質患者的食療養生法,供大家瞭解。 改善陰虛體質的食...
2015-09-10 -
柿子的營養價值以及五大養生治病功效
導讀:柿子不但營養豐富,而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效,另外,柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。 柿子的營養價值以及五大養生治病功效 ...
2017-03-07 -
冬季養生遵循八大養生原則
一、要少出大汗 冬季屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 二、要健腳板 健腳即健身。必須經...
2014-04-25 -
24節氣小暑的養生法則
在老子的《道德經》中:“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。荀子則進一步指出:“水火有氣而無生,草木有生而無知,禽獸有知而無義,人有生有知亦有義,故最為天下貴也”。 《素...
2014-06-11 -
健康6大養生挑食法
【導讀】年節過後,常見很多病患疾病復發,往往都是因為年節不恰當的飲食引發,中醫常常有「食複」的觀念,就是強調吃到不適合的食物,對身體造成負擔,反而造成已經控制穩定的疾病又再復發,健康6大養生挑食法...
2016-01-12