現代社會, 工作壓力越來越大, 很多都市女性白領對於養生可真謂無所不用其極, 如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效?日常工作生活壓力大, 白領養生固然很重要, 但是養生方法要用對, 不能盲目聽信一些養生廣告, 隨時還會影響身體機能與器官的正常運轉。
誤區1 健身房健身最適合白領
因為白領平日都忙於工作和生活, 很少時間可以進行運動, 但是成為了健身房的會員後, 就可以隨意安排自己的運動時間, 除了上班時間, 喜歡何時去都可以。 而且與同事、朋友一同在健身房健身,
誤區分析:白領日常生活與工作很多時候都是處於室內, 但是連同健身需要大量氧氣進行呼吸的時候, 也在封閉的健身房裡面, 這樣一來, 身體的細胞得不到戶外大自然的沐浴, 很容易就導致白領們患上亞健康、抵抗力低下等問題。 因此白領如果想要運動健身, 在一個晴天裡到戶外親近大自然, 跑步或者做操, 都十分利於養生。
誤區2 通過洗腸、斷食進行排毒養顏
很多明星為了排毒養顏, 都會選擇洗腸的方式, 清楚身體的毒素, 既避免了社交場合的尷尬, 也讓皮膚更加透明有光澤。 不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法, 在一周裡面定期選擇一天不吃飯, 只吃水果或者蜂蜜水,
誤區分析:洗腸會讓腸管變粗, 如果經常洗腸的話還會導致腸管麻痹, 導致一些人為引起的疾病。 另外, 使用斷食排毒法也要因人而異, 不同人不同體質, 有些人脾胃虛寒, 如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物, 會導致胃脹氣。 如果是需要大量體力進行工作的人, 斷食會讓身體乏力、出現眩暈、低血糖的症狀。
誤區3 天然蘆薈是“補品”
隨著社會污染增多, 人們養生都十分講究注重綠色和天然, 天然的食品和護膚品都受到了人們的無限青睞。 蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。
誤區分析:人們不應該以偏概全, 同時對於蘆薈來說, 在500多個品種的蘆薈裡面只有十多種能夠入藥, 而且可以食用的僅僅只有幾個品種。
誤區4飯後立刻刷牙可以保護牙齒健康
不少人從小就被灌輸飯後要刷牙漱口, 將殘渣清除, 可以保護牙齒的健康。 尤其是小孩子們, 每天都被強迫著去刷牙。 也有一些白領們在聚餐後, 在別人忙著準備下一輪娛樂活動的時候, 他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。
誤區分析:從口腔專家最新的研究發現, 如果飯後立刻刷牙不僅無法保護牙齒健康,
誤區5身材不好不用怕, 我有塑形內衣
現今社會是以瘦為美的審美觀社會, 女人們也爭前恐後地開展減肥工作。 但是有一些懶美眉卻習慣用塑形內衣來塑造形體, 將贅肉硬生逼進去來凸顯“美好”身材。 你看不用節食, 不用運動, 就能擁有好身材, 誰不動心?
誤區分析:大家不妨思考一下塑形內衣為什麼能將肥肉隱藏起來?正因為塑身內衣夠緊!長時間穿塑身內衣會影響血液迴圈和汗液的排泄,