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冬季四款健康減肥養生粥
【導讀】減肥是最火的話題,每個人都希望保持完美的身材,可是到了冬季,很多人沒法抵擋住美食的誘惑,這樣一來,就“親口”把自己吃成一個大胖紙,這就悲劇了。很多人都抱怨冬季很難減肥,其實不然,冬季想輕鬆...
2015-12-07 -
中醫健康飲食養生長壽的首選六種食物,年年益壽
長壽是如今很多朋友所追求的,但是你知道嗎?日常生活中也有不少食物能幫你延長壽命,下面不如就讓小編帶你來瞭解下6種養生好食材。 養生長壽必吃這6種食物 1、蕎麥 蕎麥含有強力抗氧化物...
2016-06-24 -
給女人的健康建議
一,適度飲酒。飲酒對於女性肝臟損害更大。最新研究表明,天天喝酒(即便是適度飲酒)與女性乳腺癌關聯極大。專家建議:女性每天最多飲酒1次,不要天天喝。 二,瞭解心臟病症狀。很多人以為心臟病是“男性...
2010-06-29 -
健康6大養生挑食法
【導讀】年節過後,常見很多病患疾病復發,往往都是因為年節不恰當的飲食引發,中醫常常有「食複」的觀念,就是強調吃到不適合的食物,對身體造成負擔,反而造成已經控制穩定的疾病又再復發,健康6大養生挑食法...
2016-01-12 -
健康過冬養生小常識
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,飲食 一、多“點”水 有些人可...
2015-11-10 -
初秋健康的茶養生
【導讀】初秋健康的茶養生是可行的,秋季可根據自己的體質選擇適當的茶,達到潤肺的功效。其次選用適宜茶方,對增進健康、增強體質有益,小面就詳細介紹有那些初秋健康的茶養生。 初秋健康的茶養生 姜蘇茶...
2015-09-16 -
九九重陽節將至 健康重陽養生食譜
10月2日我們將迎來重陽節,這時放假在家不妨給自己及家人的健康加幾道養生菜。那麼重陽節吃什麼養生?下面為您介紹九道重陽節養生食譜,特別家有老人的一定要關注重陽節養生食譜哦! 重陽節養生食譜 一...
2014-09-28 -
在家做五行健康操 運動養生效果好
最近廣場大媽們興起了在廣場跳五行健康操,很多人覺得廣場做雖然人多,但是卻給公眾帶來不必要的煩惱:噪音,其實五行健康操在家也能做。五行健康操是根據中醫理論為了是人體活血通脈而設計,對於各個年齡段的人...
2014-06-12 -
日本98歲健康專家養生秘訣:堅持趴睡了20年
日野原重明博士說,其實他小時候身體並不是很好,10歲時也常常生病。那時候,就是從營養入手。以前一直在醫院工作,平時非常忙,從40歲起就覺得健康非常重要,因此開始注意健康保養。從50歲起,他的睡覺姿...
2011-11-22 -
給哮喘准媽媽的健康建議
哮喘准媽媽在孕期病情可出現複雜多變的情況,部分患者會在孕期病情加重,用藥與否成為了困擾很多哮喘准媽媽的問題。妊娠第 8-12 周是胎兒器官形成的關鍵期,此時用藥可能會造成胎兒畸形。之後用藥的話,雖...
2016-02-26 -
男性健康飲食養生的食療處方
鴨肉+山藥 作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。 原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。 雞肉+栗子 作用:補血(補血食品)養身...
2016-05-15 -
白領遠離亞健康怎麼養生
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道...
2011-09-05 -
七大條“非主流”健康建議
No.1手動刷牙更乾淨 電動牙刷給你一種虛假的安全感,你以為只要把它放在你的嘴巴裡就萬事大吉了。但倫敦西北國家醫療服務信託醫院的顧問盧克·卡斯卡裡尼認為,最好使用普通牙刷。使用電動牙刷可...
2015-07-22 -
健康春節養生7日談
【第一日】 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。營養師指出,以往年夜飯動物性食品過多,主食與...
2012-01-27 -
健康建議:夏日帶飯來點酸
天熱了,帶飯上班就不太方便了。一來外界溫度高,路途遙遠擔心食物變質;二來公司配備冰箱的占少數。 這時想要帶飯,別帶湯水多的菜肴,因為水分多微生物才容易繁殖。選擇有分格的飯盒,免得菜的湯汁與飯混合...
2009-10-15 -
看背辨健康 論背部養生區的保健方法
我們身體上如果出現不舒服多是出現在腰背上,坐久了總是腰酸背痛不舒服,背部可是說是整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區域,所以想要瞭解自身的健康狀況,那麼看看後背就能知曉。背上...
2014-11-04 -
節後給女人的健康建議
生活中許多事情都是男女有別,對男性有效的健康建議就未必適合女人。為此,美國《女性摯友》雜誌2009年12月21日刊登專家文章,就7大健康建議給出了適合“女性”的具體操作。 一,適度飲酒。飲酒...
2010-02-20 -
給20歲女生的8條健康建議
20歲正是女性盡情綻放美麗的年齡,然而,雖然女性都愛美,但往往卻由於日常生活中的疏忽而磨蝕了自己的美麗。其實時光一直善待我們,只要你能瑜伽、平衡飲食、跑步、擁有健康的心態。為什麼不試試從20歲就開始...
2016-01-05 -
提供給痛經患者的健康建議
1、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。2、避免咖啡因咖啡...
2016-11-10 -
春節飲食 吃湯圓的六個健康建議
春節,不少地方都有吃湯圓或元宵的習慣,湯圓和元宵也是受很多人喜愛的,但是因為吃湯圓這一個行為,我們必須對春節期間的一些飲食作出調整,特指吃湯圓的那一天的飲食,下面是春節吃湯圓或元宵的幾個建議。一、 ...
2014-01-29