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養背是養生的先決 老人背部保健有什麼好方法
老人背部保健有什麼好方法1秋冬暖背，春夏曬背老年人臟器老化，陽氣衰弱，如果能防止背部受寒，可幫助老年人安全度過嚴冬。患有心腦血管疾病、風濕性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病的老...
2015-04-01 -
頸部養生按摩器的好處
使用專門按摩頸部的按摩器到底會給身體帶來什麼樣的好處呢?很多人對這樣的好處都十分的不解，不知道按摩器每天用來按摩頸部到底會給頸部帶來什麼好處，也不知這樣按摩有什麼用，只是每天都按摩，也有很多人不相...
2016-01-05 -
養生小體操幫你消除背部疼痛
人們普遍認為，椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明，椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說，在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。而他們中很多人對...
2013-02-18 -
背痛是肺癌早期症狀 養生7療法緩解背部疼痛
緩解背痛簡易7療法 膝蓋墊枕頭也奏效長期走路，坐立姿勢不對，讓背痛常常困擾著眾多人群。近日，美國“家庭療法網”最新載文，刊出了7種背痛療法。1枕頭療法。背痛在夜間會加重。如果睡覺時膝蓋下方墊上枕頭，...
2014-06-18 -
冬季養生從背部入手
哈揪！哈揪！冬季氣溫忽高忽低，加上霾害和PM2.5細懸浮微粒的影響，近來因呼吸系統疾病而就醫的民眾明顯增加，網小編建議虛寒體質的人接受三九天穴位敷貼療法，利用特定的中藥材敷貼在背部穴位，有助降低過...
2016-01-13 -
足部養生好處，足部養生有哪些方法
養生成為了全民的話題，不同的人，都是有著不同的養生方法，那養生本身就很全面，並不是很單一，所以在日常生活中，想要養生的話，就要對養生進行一些瞭解，這樣才會知道，怎麼養生才好，那足部養生是什麼呢，也...
2013-12-29 -
保養後背=保命 背部養生區的保健方法
我們總是很注重臉的保養，而常常忽略了後背的保養。殊不知，中醫上認為後背對應著人體各區域，它要比臉重要得多。快來看看中醫是如何從背部望診的，你又該如何去保養背部健康。 後背對應的人體各區域 1、大椎...
2015-11-19 -
耳面部養生的方法
生命在於運動，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利於身體健康。下面小編就來為你介紹18種運動養生的實用方法，在平時生活中稍微動動手腳就可以養生，大家注意學習哦！ 第1式：發常梳兩手十指自然微屈成爪形...
2011-03-24 -
七個腿部養生的按摩方法
一、摩腳： 洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩湧泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、...
2011-10-17 -
7種腿部養生按摩法
一、扳足： 取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。 二、扭膝： 兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前後左右呈圓圈轉...
2010-03-19 -
足部養生必看：詳解腳底按摩和泡腳的方法
很多人都知道腳部的健康狀況對我們身體機能來說是很關鍵的，一定要做好腳部養生才行。而最常見的腳部養生方法就是泡腳和腳底按摩，這也是效果最明顯的兩種腳部養生。今天，就為大家介紹一下腳部養生的這兩種方法吧...
2016-07-31 -
背部受寒傷及肝臟 中醫教你如何背部養生
試想一下，在人體的各種養生方法中，您是否經常忽略了背部養生方法呢？要知道，背部受寒就會導致腰酸背痛，會使肝臟受當傷害。如何進行背部養生，看看中醫有什麼好方法吧。背部養生的重要性中醫認為，背為陽，腹為...
2016-03-06 -
看背辨健康 論背部養生區的保健方法
我們身體上如果出現不舒服多是出現在腰背上，坐久了總是腰酸背痛不舒服，背部可是說是整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區域，所以想要瞭解自身的健康狀況，那麼看看後背就能知曉。背上...
2014-11-04 -
秋季怎麼肺部養生
當日曆翻到九月，時令即踏入金秋的門檻，人該如何養生呢?根據祖國醫學的觀點，肺臟保健當列為先。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚...
2013-07-26 -
中醫教你如何健康內部養生
“心”要怎麼養呢？——少熬夜 測脈搏 西醫認為，心臟40歲開始衰老。隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。 最佳調養季...
2010-10-30 -
肺部養生從春季開始
一年四季不同節氣養生也有講頭，不是隨意而來的，一定要遵從養生的根本，春季氣溫變化大，空氣雜塵多。此時需要對肺部進行保養，防止本身就脆弱的肺臟受傷害。 春季最容易傷肺 春季氣溫變化不定，空氣...
2013-03-08 -
中醫養生-足部養生十二法
養生學��醫養生學中有腳底養生一說，中醫上腳底的穴位有很多，每個穴位都對應著身體的不同部位，而且腳底養生簡單易學，容易操作，是任何人都可以做的養生動作。 因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的...
2013-05-08 -
眼部養生 | 這些方法能減低眼睛近視度
眼部養生 | 這些方法能減低眼睛近視度現代人，長時間對著電腦、手機等電子產品，十個有八個都成了“四眼仔”!有些甚至是高度近視!然後就開始為眼睛擔憂了，想要保護眼睛了，那麼該怎麼做呢?保護眼睛，可以從...
2017-05-09 -
常見的手部養生保健方法
1、旋轉拇指。勞累時若感到體力不足，不妨試著讓拇指做360°旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般拇指...
2016-01-02 -
緩解視疲勞的眼部養生操
電腦族由於長期用眼過度，不可避免地要導致視疲勞，主要表現為眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。這樣不僅對眼睛不好，也不利於身體健康。那麼如何緩解眼疲勞呢？下面這幾...
2016-02-02
