現代人， 長時間對著電腦、手機等電子產品， 十個有八個都成了“四眼仔”!有些甚至是高度近視!然後就開始為眼睛擔憂了， 想要保護眼睛了， 那麼該怎麼做呢?
保護眼睛， 可以從生活中的小事做起， 比如多吃含維生素B2的食物：海帶、胡蘿蔔、香蕉、獼猴桃等護眼水果;不要長時間看電腦、手機、電視。 用眼一小時就要遠眺， 多看綠色植物;少熬夜， 多休息。 每天中午按時睡半小時。 晚上10點半上床， 11點睡覺。 不要在光線太暗的地方看書。 除了以上說的， 平時也要注意眼睛的鍛煉，
除了上面提到的我們自己能為眼睛做的事情之外， 還可以通過以下方法進行護眼!
1電磁療法
電磁療法採用了傳統中醫學的觀點， 通過對眼部穴位的刺激來期望對近視產生治療作用。 這類產品確實對眼部的血液迴圈、睫狀肌的放鬆起到了一定的作用， 但卻一直沒有一個產品能被廣泛接受和認可。
2點穴治療
能夠緩解肌肉痙攣， 促進血液迴圈， 縮短球距， 所以對多數青少年近視眼有治療作用， 使其視力有不同程度的提高。
3耳針療法
用耳針防治近視是近幾年來國內廣泛應用的有效療法之一。 耳針療法種類很多， 用於防治近視眼的方法有：耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。 具有效果良好、簡便易行、易於掌握、無毒副作用等優點，
4穴位按摩方法
通過選經取穴， 採用穴位按摩， 刺激眼部周圍神經感受器和末梢血管， 有效改善眼部周圍血液迴圈和內神經調節， 改善眼部組織的血液迴圈和代謝， 恢復眼肌的生理調節並加有麝香透皮吸收， 從而獲得局部和全身綜合調整， 以恢復眼球的正常生理功能。 該方法簡便易行， 保健效果確切， 改善提高視力， 保健效果明顯。
5針灸治療
針灸療法是比較有效的方法之一， 已得到了廣泛的應用。 在針灸諸法中， 以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單， 使用方便， 而臨床採用較多早期治療系在傳統穴位上進行紮刺，
6中藥治療
還有一種治療近視的很好的方法， 那就是選擇用中醫的方法來治療近視。 它主要是根據全身情況採用中藥整體辨證論治， 認為臟腑尤其是肝腎在視力的調節上具有重要作用。
眼睛是心靈的窗戶， 護眼是我們這一生都應該堅持做的事情， 好好的愛護你的眼睛， 不妨試試上面提到的方法哦！如果你還想瞭解更多眼睛保護的方法或養生資訊， 歡迎關注我們的官方微信公眾號“養身時刻（jryszd）”！
