最近廣場大媽們興起了在廣場跳五行健康操， 很多人覺得廣場做雖然人多， 但是卻給公眾帶來不必要的煩惱：噪音， 其實五行健康操在家也能做。 五行健康操是根據中醫理論為了是人體活血通脈而設計， 對於各個年齡段的人都有好處。 尤其對於老人比較好。
這操晚餐後半小時為跳操時間， 一次跳兩遍30分鐘， 此時身體微微出汗， 全身非常舒服。 有些人在實踐後甚至迷上了， 因為五行健康操的動作相當簡單且輕鬆有勁， 聽著輕鬆有力的口令， 心情很歡快， 是不錯的有氧運動。 在此建議有時間的朋友每天早晚做一次，
“五行健康操”的十八式動作如下：
1.拍打天門 2.雙龍吐珠 3.前擺後搖 4.開合虛掌 5.排山倒海 6.拍掌擴胸7.龍飛鳳舞 8.扭轉乾坤 9.花開富貴
10.鯉躍龍門 11.螳螂捕蟬(左) 12.螳螂捕蟬(右) 13.物換星移 14.天女散花 15.上下天梯 16.同心協力 17.鳳陽花鼓 18.收操調息
百脈五行學說認為：手掌相拍賣， 震動掌心的勞宮穴， 勞宮穴為心包經穴， 可提高心功能， 暢通百脈。 心為君主之官， 五臟六腑之大主， 心功能提高， 向五臟供血充足， 則五臟平衡， 五臟健康， 免疫力提高， 人自然百病不生。 每天晚餐後在家跳“五行健康操”。 這是一個非常簡單易學實用的健康體操。 只要打開電腦， 跟著教練跳， 不錯的運動!免費的運動!我想大部分的朋友已經很久沒有這樣的活動了吧!
在家做五行健康操 運動養生效果好!現代都市人工作繁忙， 在家做健康五行操， 不失為一個鍛煉體質的好方法， 全家一起運動， 既不用花費很多時間， 但是又能取得一定的健身的功效， 何樂而不為?
