【導讀】初秋健康的茶養生是可行的, 秋季可根據自己的體質選擇適當的茶, 達到潤肺的功效。 其次選用適宜茶方, 對增進健康、增強體質有益, 小面就詳細介紹有那些初秋健康的茶養生。
初秋健康的茶養生
姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克, 將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨, 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑, 上下午各溫服1劑。 有疏風散寒、理氣和胃之功, 適用於風寒感冒、頭痛發熱, 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶, 味少而精, 實用簡便。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克, 加少量食鹽, 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,
白蘿蔔營養豐富, 含鈣且有藥用價值, 可清熱化痰, 配茶飲用能清肺熱、化痰濕, 少加食鹽既可調味, 又可清肺消炎。
初秋健康的茶養生
銀耳茶
銀耳20克, 茶葉5克, 冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯, 攪拌均勻服用。
有滋陰降火, 潤肺止咳之功, 適用于陰虛咳嗽。 銀耳是食藥兩用滋補佳品, 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。 銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,
橘紅茶
橘紅3克, 綠茶5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用, 有潤肺消痰;理氣止咳之功, 適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。 此茶以橘紅宣中理氣, 消痰止咳。 茶葉有抗菌消炎作用, 以此二味配製, 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
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