我們的身體在冬季的時候新陳代謝速度會減慢， 所以會是非常好的進補時節。 可是吃的好了， 很多人就會害怕自己會變胖， 減肥就成為人們冬季比較關心的話題。 現在我們就介紹五種減肥食物， 讓你在吃到美味的同時又不用擔心減肥。
減肥常吃5種食物
蝦米
蝦米也屬於白肉， 含有的熱量非常低， 但含有大量的蛋白質以及鈣質， 能夠為人體補充充足的鈣質， 同時有助於人體減肥。
冬瓜
自古以來， 冬瓜就是減肥的良品， 冬瓜與其他的瓜果不同， 不含有任何的脂肪， 熱量低， 同時含有的鈉元素也非常低，
魚類
魚類含有的熱量比其他的肉類要低， 而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與DHA， 這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗， 從而達到減肥的目的。
南瓜
南瓜含有大量的纖維素， 能夠有效地促進胃腸的蠕動， 減少出現便秘的幾率， 對於瘦下半身非常有利， 尤其是臀部的減肥。
豆腐
豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物， 它含有的大量蛋白質有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感， 有助於人體的減肥。
要想避免發胖的話， 飲食是非常有講究的。 我們要是經常食用一些以上食物， 不僅僅可以避免發胖還會起到很好的瘦身作用。
