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好吃又健康 推薦四款日常養生食譜
隨著社會的發展,人們越來越講究養生之道。很多人日常養生除了多鍛煉外,會選擇通過食補來養生。通過食療養生不僅可以品嘗美食,還可以滋補身體,保持身體的健康,如此甚好。那麼日常養生吃什麼好呢?接下來為...
2016-04-14 -
太緊張胃不消化 日常養胃護胃10大禁忌
日常養胃護胃10大禁忌1忌精神緊張情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素,如果這三樣有問題,必病無疑。精神緊張容易導致胃病。一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響...
2015-06-08 -
日常養胃的方法有哪些_養胃的方法有哪些
養生之道網導讀:日常養胃的方法有哪些?胃是人體最重要的器官之一,胃如果不好人體會得得消瘦,那麼日常養胃的方法有哪些呢?下面為您詳細介紹。 腹部按摩 在每天晚上入睡之前要做一項運動,雙手交疊放在肚子上...
2015-10-30 -
日常養腎補腎方法有哪些
現在人們生活的壓力比較大,特別是對於男性而言,不僅要面對生活的壓力,而且還要面臨來自健康方面的壓力,如果平時的生活習慣不規律,不注意飲食的話,是很容易導致我們的腎出現問題的。這個時候就需要採取有效...
2016-01-16 -
健身瑜伽三式改善失眠滋養神經
瑜伽語音冥想 作用:放鬆大腦皮層,進入安靜的內心世界。 動作:按瑜伽冥想姿勢坐好,閉上眼睛,注意力集中於自己的呼吸深吸一口氣。呼氣時先發出“O”的聲音,然後合上嘴唇,發出“M”的聲音,直到這口氣徹底...
2011-03-05 -
哪些食物吃多了易得胃病 推薦10種日常養胃美食
哪些食物吃多了易得胃病1油膩食物含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。2冷飲冷...
2014-03-03 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開,失眠多夢的春天。專家指出,近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼,春季睡眠不好怎麼辦呢?為了幫助眾人解決失眠問題的困擾,專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議,大家不妨多多嘗試...
2017-03-05 -
日常養發護髮怎麼吃 這些養頭髮的食物要多吃
日常養發護髮怎麼吃除去洗髮水和護髮素的作用,想要讓秀髮柔軟、光澤,那就從吃魚、豆類、香蕉以及小扁豆開始吧。實際上,一份健康的膳食能對頭部以及全身150,000毛囊產生好的影響。每一餐或每份零食中都能...
2015-09-17 -
夏秋交替之際濕氣重 日常養生該如何祛濕
夏秋交替濕氣重該如何祛濕中醫將一年分為五個季節,除春、夏、秋、冬外,還有一個長夏。長夏處於夏秋之交,是一年中濕氣最盛的時期。濕邪分為外濕和內濕兩種,外濕多因環境潮濕、涉水淋雨所致,內濕多由過食生冷而...
2015-08-19 -
調氣養神湯(張錫純方)
治其人思慮過度,傷其神明。或更因思慮過度,暗生內熱,其心肝之血,消耗日甚,以致心火肝氣,上沖頭部,擾亂神經,致神經失其所司,知覺錯亂,以是為非,以非為是,而不至於瘋狂過甚者。 龍眼肉(八錢)柏子...
2017-03-05 -
紅棗的幾個日常養生吃法
中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實,紅棗還有以下5種養生的吃法。 紅棗的幾個養生吃法 紅棗生薑茶 準備半斤紅棗和生薑,然後將甘草...
2015-05-08 -
日常養生吃五穀雜糧好處多
日常養生吃五穀雜糧好處多1防中風粗雜糧還能夠預防中風。據報導稱,美國一項長達12年的研究表明,大量食用全穀物食物,可使患中風的危險性顯著降低。1984年至1996年,美國某大學對7萬多名年齡在38歲...
2016-07-05 -
孕婦瑜伽視頻 孕婦這樣做能有效安胎養神
孕婦是需要關愛的群體,孕婦處於特殊的生理狀態,所以一定要注意保護自己的身體以及寶寶的健康,適當的練習瑜伽是非常好的選擇,那麼生活中孕婦瑜伽如何練習呢?接下來就讓我們一起隨著孕婦瑜伽視頻來看看吧! ...
2017-03-06 -
土家醫養神的特點
土家族養生文化的“神”主要是指人的精神意識思維活動和情感,其次指人體內在的生命力。土家醫養神主要有以下幾方面特點。 一、信仰文化與養神 土家族是一個有著傳統信仰的民族,有白虎圖騰崇拜和祖先信仰、神...
2017-03-07 -
延年益壽 閉目養神法
閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種: 1、閉目意馳 當事不如意...
2010-06-29 -
紅豆沙 美容養顏益氣養神
紅豆沙是一種日常生活中常見的食物,紅豆沙的功效與作用多多,紅豆沙有美容養顏益氣養神的功效,愛美的女性不妨多吃哦! 紅豆沙很常見,有補血健脾養胃的作用,是女性生理期間的滋補佳品。紅豆沙都習慣從外面買...
2012-09-29 -
揭露“十大營養神話”真相
實話實說:適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量,長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。實話實說:你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分,但是沒有必要喝總共2升的水。因為很難測量...
2012-09-29 -
熬夜餓了喝粥最養神
午夜時分還活躍的“夜貓子”大多會在半夜的時候滿屋子找東西吃,不然肚子餓得打鼓,晚上睡不好覺。餅乾、點心、麵包、滷味小食、速食麵都成了飽腹佳品,塞下去肚子是滿足了,但對身體卻不好。 晚上10點之...
2015-07-21 -
日常養生要當心吃柿子的五個注意點
到了秋季之後,我們會經常在市場上看到一種水果:柿子。很多人都喜歡吃柿子,而且柿子的營養價值也很高。但是,現在的很多人都在已錯誤的方式吃柿子,從而導致身體會出一些小問題。那麼,我們到底以怎樣的方式來...
2015-06-30 -
益氣養神的龜鹿二仙酒
中醫藥酒多喝一些對身體有好處,但是也要看藥酒的功效。根據不同的作用來選擇適合自己的藥酒,這裡推薦的龜鹿二仙酒,對於容易出現頭暈耳鳴、視物不清的朋友可以喝些。龜鹿二仙酒的功效是益氣養神的,來看龜鹿...
2016-05-31