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愛滋病做什麼運動好 多做有氧運動有好處
一、愛滋病患者堅持運動的好處 人們普遍認為愛滋病病人由於與HIV相關的壓力產生負性情緒， 減弱病人戰勝疾病的意志，推遲對不健康行為作出改變，從而影響愛滋病的轉歸和發展。而一些健康的生活方式，如...
2016-05-17 -
做有氧運動前後吃什麼好
做有氧運動前後吃什麼好 有氧運動前後吃什麼好 四季養生" width="450" height="222" /> 四季養生閱讀配圖 有氧運動前吃的食物 1、水果 這樣能夠幫助你在運動前補充水分...
2017-02-19 -
先無氧還是先有氧運動
先無氧還是先有氧運動 有氧運動 四季養生" width="441" height="247" /> 四季養生閱讀配圖 很多朋友去到健身房都會有一個疑問。特別是有些人把高強度的無氧和低強度的有氧安排...
2017-02-19 -
8個保養方平衡女性內分泌
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。...
2014-02-21 -
內分泌失調 10款花草茶平衡內分泌
玫瑰花茶 材料：幹玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。 功效：改善內分泌失調，滋潤養顏，護膚美容。 康乃馨花茶 康乃馨的泡法：取3－4康乃馨花朵，開水沖泡三分鐘即可。 ...
2014-02-13 -
五個竅門讓有氧鍛煉事半功倍
【導讀】你知道嗎，五個竅門讓有氧鍛煉事半功倍哦！有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速...
2015-03-26 -
男人床上4件事最養生 適度有氧運動激發肺活量
男人上床前最宜做四件事1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中...
2014-10-22 -
女性如何調節體內荷爾蒙平衡
女性如何調節體內荷爾蒙平衡 四季養生閱讀配圖 1、至少睡6-8小時 某些證據證實，睡不夠(就是每晚少於8小時)才是讓你戲劇性發胖的原因。只要睡不夠，瘦素就會減少，饑餓激素就會暴衡，同時間，人體...
2017-02-19 -
有氧健身應要注意什麼
【導讀】有氧健身是目前越來越時興的一種健身方式，但很多人卻不知道有氧健身應要注意什麼，導致健身效果下降。那麼有氧健身應要注意什麼呢，下面將進行介紹有氧健身應要注意什麼： 有氧健身應要注意什麼 ...
2014-12-13 -
不善交際、心理不平衡導致精神分裂症怎麼辦
方法步驟： 01 1【積極地調整情緒】患病的朋友，要學會向自己的家人和朋友傾訴。或是轉移以往的目標，多做些自己感興趣的事情。通過那些積極的思想和行為方式，可以逐漸改變自己負性的情緒，讓心境明朗起來...
2016-01-19 -
平衡身心的簡單瑜伽
動作1：放鬆上半身、加強下半身曲線 雙手食指合掌於胸前，脖子肩膀放鬆，肚子收，尾椎朝下，然後雙腳併攏，身體維持不變，右腳彎曲，腳掌放在大腿內側保持平衡，最後再將雙手往上拉長延伸，手臂靠耳朵，脖子，...
2012-09-27 -
中醫養生貴在平衡
平衡學，又稱中庸之道。其主要理念有“陰陽平衡”“陰平陽秘”“勞逸結合”“心態平衡”等，作為老祖宗留給我們的寶貴財富，其在醫學上也有諸多體現：平調陰陽：中醫治病，一般也採用衰減平衡的辦法，陰病治陽，陽...
2016-10-06 -
戶外四種有氧運動最護心
我們都知道，只有血氧含量充足，心臟細胞才能保持最佳狀態。有氧運動不單需要氧，還能加速血液迴圈給身體帶來更多的氧分，是真正的護心運動。推薦4種最適合心臟的有氧運動。 快步走：步行是最簡便易行...
2016-07-26 -
酸堿平衡紊亂的臨床分析
疾病狀態下，體內酸堿物質的增加或減少超過了機體的代償調節能力，或酸堿調節機制障礙，破壞了體液酸鹼度的相對穩定性，稱之為酸堿平衡紊亂。 體內酸性物質可以分為：①可經肺排出的揮發酸—碳酸；②可經腎排出的...
2017-02-23 -
小兒腹瀉時，水、電解質及酸堿平衡紊亂是怎樣引起的？
小兒生長發育快，體液代謝也較成人快，嬰幼兒每日水的出入量約為其細胞外液的1/2，而成人僅1/7。一方面有利於嬰幼兒養料的輸送和代謝產物的清除，但也有不利的一面。因為體液代謝迅速，故一旦有吐瀉而不能進...
2017-02-23 -
酸堿平衡紊亂的概述
儘管機體對酸堿負荷有很大的緩衝能力和有效的調節功能，但很多因素可以引起酸堿負荷過度或調節機制障礙導致體液酸鹼度穩定性破壞，這種穩定性破壞稱為酸堿平衡紊亂。 正常人血液的酸鹼度即pH值始終保持在一定的...
2017-02-23 -
什麼是有氧運動
我們都知道：步行、競走、滑冰、瑜伽等等是運動項目。但是要具體把他們區分成有氧還是無氧運動，估計很多網友就疑惑不知了。沒關係，跟隨小編來認識一下有氧運動吧。 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下...
2017-02-23 -
怎樣減肥最快最有效 有氧運動練出好曲線
導語：每個人都希望自己能夠看起來瘦一點，苗條一點。今天小編就為大家推薦一些減肥的有氧運動，讓大家都能瘦下去。你是不是有點心動了呢?那就馬上跟著小編去看看吧! 一、大腿肌力訓練 招式1...
2017-02-23 -
正常人的有氧運動頻率
關於運動的頻率，美國運動醫學會推薦正常人應該每週運動2～5次，如果你以前沒有運動習慣，就要從少量開始，每週兩次，然後慢慢增加到三次、四次。初學者常犯的錯誤是開始健身時由於熱情高漲，想要儘快達到效果...
2017-02-23 -
吃糖加速衰老有氧運動要適量
吃糖會加速變老嗎?有氧運動越多越好嗎?小編為你講解“少吃糖、多運動”的意義，讓你每天看起來都年輕漂亮一點。 吃糖真的會變老? 血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。在肌膚上，它...
2017-02-23
