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能量瑜伽有效強化免疫力
免疫系統是人體內無形的保護屏，時時刻刻保衛著我們的健康，讓我們健康快樂的生活。免疫系統失常就會引起抵抗力下降，易受外界病毒、細菌侵襲，甚至可引發多種疾病，如腫瘤、風濕性關節炎、過敏等。為此，我們特...
2012-09-27 -
跳繩減肥多久見效，跳繩讓全身肌肉勻稱有力
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為2500千卡每減一公斤脂肪，大約需要...
2014-01-16 -
六式瑜伽塑造全身曲線
【導讀】練習瑜伽有塑身和提升氣質的功效，同時還有愉悅身心的作用，是減肥人士的不錯選擇。那麼哪些瑜伽動作最有效減肥呢，下面小編為您帶來六式瑜伽塑造全身曲線，希望六式瑜伽塑造全身曲線能對您有所説明。 ...
2015-05-21 -
健身房裡如何練就全身肌肉
目的：練出完美二頭、三頭肌 主要器械：啞鈴+曲柄杠鈴 最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相...
2014-06-19 -
全身減肥瑜伽減出優秀曲線
【導讀】全身減肥瑜伽減出優秀曲線，瑜伽減肥是很多人都採用的減肥方式，瑜伽減肥可以有效的在瘦身減肥的時候幫助燃燒到內臟的多餘脂肪，下面小編就告訴大家全身減肥瑜伽減出優秀曲線。 全身減肥瑜伽減出優秀...
2015-05-20 -
簡單健美操 緊實全身肌肉
緊實腹肌、臀大肌、腿部及背部肌肉 身體平躺在地上，肚子收、膝蓋彎曲成90度，將腳放在抗力球上，手放臀部的位置，然後右腳慢慢將球往前推出去，左腳腳尖則朝天花板抬，收肚子、臀部往上抬、背離地，停住...
2010-11-03 -
枇杷全身都是寶 能降火止咳清肺治喉痛
現在正是枇杷的產季，我們在享受枇杷酸甜美味的同時，還可以用枇杷的各個部位來養生保健。今天小編介紹枇杷各個部位的妙用方法給大家。 時下正值枇杷大量上市，枇杷營養豐富，柔軟多汁，甘酸可口，是人們喜食的...
2012-09-28 -
9式簡易快捷瑜珈 輕鬆瘦全身
瑜伽是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上，當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動都可以集中精神。 瑜伽專家伊發明了一系...
2012-09-27 -
中醫教你按摩10個穴位，治療常見的全身疾病，養身防病，百益無害
人體穴位眾多，平時通過按摩穴位就能治療一些常見病，身體健康的人群也可以通過按摩來養生防病，功效比吃藥管用，是藥七分毒，而按摩穴位則是百益無害的。 以下10種穴位按摩，可治療全身的常見病： ...
2016-08-05 -
糖尿病可引起患者全身代謝紊亂
糖尿病是一種常見慢性疾病，大部分人都對糖尿病都有一定的瞭解，認為這種疾病是糖代謝紊亂而導致的血糖升高，不能過多地食用甜食和主食。其實糖尿病患者體內並不是只存在糖代謝紊亂，蛋白質和脂肪也會出現代謝紊...
2012-11-26 -
這種菜全身是寶防癌又清腸毒
這種菜全身是寶！清腸毒又防癌。小編今天想要給你們介紹一種菜，是你在吃食物的時候，最需要吃的，它就是菠菜！它渾身都是寶，不僅能夠清除腸毒，而且還能夠很好的起到防癌的作用。小編接下來就來向你們仔細的介...
2016-08-23 -
全身優美線條瑜伽塑造
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事! 大熱瑜伽操 重塑優美線條 手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了...
2012-09-27 -
總是不吃它全身器官都受損
總是不吃它全身器官都受損經過調查顯示，有38.54%的人不是每天都吃早餐，4.16%的人從來不吃。如今，沒時間、沒胃口、控制體重……成了大多數上班族的藉口。殊不知，長期不吃早餐，全身臟器都會受到傷害...
2016-10-22 -
怎麼運動全身減肥好呢
很多身材圓潤的人，希望自己變得苗條一些。那麼運動就是他們減肥的最佳方式。可通過變速跑的方法進行減肥，忽快忽慢，這種快跑和慢跑相結合的方法，能夠同時消耗糖和脂肪起到更有效的效果。好可以通過跳繩來進行...
2016-01-18 -
瑜伽基本動作全身練
【導讀】瑜伽基本動作全身練，瑜伽是一項比價複雜的全身運動，有很多套的動作供大家聯繫，很少人能精通所有動作，下面是瑜伽基本動作全身練，看看吧。 瑜伽基本動作全身練 全身伸展 Step 1 雙...
2015-04-28 -
全身排毒瑜伽動作
【導讀】全身排毒瑜伽動作，瑜伽相信大家都很熟悉了吧，因為瑜伽不僅僅具有強大的健身功能之外，還具有較好的排毒功能，因為在進行瑜伽的時候，人體在正在進行全身排毒，那麼大家知道全身排毒瑜伽動作有那些嗎。...
2015-04-25 -
瑜伽動作消除全身贅肉
【導讀】瑜伽動作消除全身贅肉，駝背、久坐不動這些已經是辦公族的通病，也是肥胖的原因。血液迴圈不佳，代謝降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上，一起來瞭解下瑜伽動作消除全身贅肉。 瑜伽動作消除...
2015-04-20 -
減肥瑜伽拉伸全身
【導讀】減肥瑜伽拉伸全身，長期坐辦公室，肌肉容易酸痛，而且會囤積大量脂肪。不防做做瑜伽，拉伸全身肌肉，消消脂肪吧，一起看看減肥瑜伽拉伸全身。 減肥瑜伽拉伸全身 一、緩解肩膀僵硬 動作1:一邊...
2015-04-20 -
怎樣全身變白
美白在現在的生活上是我們經常都可以聽到和看到的。而且現在的美白不僅僅是女士的追求了，還有一些男士們也想著美白。臉部的美白已經滿足不了他們了，他們想要的是全身的變白，要怎樣的全身變白才是最好的呢。不...
2014-04-28 -
美白小竅門 5招讓你全身又白又嫩
美白是女人一生的功課，各種美白小竅門是女性必備的生存技能!女人吃什麼可以美白?雖說人靠一張臉，但是如果身體其他部位都黑乎乎的也不好看，那麼有什麼樣的美白方法能讓全身都又白又嫩呢? 美白不能只追...
2014-04-28
