【導讀】全身排毒瑜伽動作， 瑜伽相信大家都很熟悉了吧， 因為瑜伽不僅僅具有強大的健身功能之外， 還具有較好的排毒功能， 因為在進行瑜伽的時候， 人體在正在進行全身排毒， 那麼大家知道全身排毒瑜伽動作有那些嗎。
全身排毒瑜伽動作
Step1:仰躺姿， 雙膝彎曲， 雙腳腳底板平貼於地， 雙手輕放於大腿上。
Step2:用全身力量使肩膀、脖子及頭部離地， 下身不動， 指尖儘量碰膝蓋。 Step1~2連作10次後休息1分鐘為1回， 睡前做5回。
全身排毒瑜伽動作
Step3:采趴姿， 雙手前臂平貼於地板支撐身體， 使上半身略為離地， 雙腳腳尖貼地。
Step4:靠雙手前臂及腳尖支撐身體使下身離地，
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