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心理小遊戲 你是否也有“五月病”
心理小遊戲：如何自測五月病?提到五月病，很多人都很好奇，“五月病” 雖不是正式的醫學名稱，這個叫法在日本卻廣泛流行。由於日本一般以四月為新年度之初，此時集中入學、就業、調動，讓很多日本人的生活發生...
2014-06-23 -
心理療法加自我調節緩解強迫症窮思竭慮
故事裡的主人公叫文靜，可是文靜的大腦卻一點都不“文靜”，總是嘰嘰喳喳的想個不停，凡事都需要問個為什麼，《十萬個為什麼》或許都解決不了她的問題。不論是生活中還是學習中，文靜腦中無時無刻不在想著諸如“...
2012-12-11 -
心理療法幫助強迫症患者再次相信自己
英子是一家工廠的出納，平時工作非常仔細自我要求嚴格，為人處世也很誠懇，同時也很在乎別人對自己的看法。生活中英子是一位賢妻良母，有一個幸福的家庭。但是這樣一個美好的境況在一年前卻發生了轉折，一年前英...
2012-12-11 -
20個心理療法 趕走週一綜合症
週一綜合征即週一上班時，總會感覺疲倦、頭暈、渾身酸痛、食欲不振、注意力不集中等現象。人們從週一到週五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這兩...
2012-03-18 -
治療銀屑病可用心理療法輔助
國內有關專家在對部分銀屑病患者的常規治療中增加心理治療的方案，並與一般的常規治療組進行對照，結果表明，前者的顯效率、總有效率均明顯高於後者，而復發率明顯低於後者。 銀屑病又稱“牛皮癬”，是一種...
2011-08-30 -
孕婦失眠的心理療法
緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練： 上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當...
2009-09-09 -
壓力大怎麼辦？心理療法+食療
“我有壓力，未解決”這句話從幾年前開始到現在一直代表著廣大白領的心聲，無論是去年流行的“咆哮體”還是前段時間眾人熱衷的“眼中體”都是壓力大的變相發洩。這個高壓的年代和社會，每個人難以逃避，一邊兢兢...
2012-03-30 -
失戀了怎麼辦 4種心理療法教你走出失戀陰影
女人大腦的感性區域永遠都比男性的大，失起戀來總是各種愛恨情仇雜糅在一起，有人大哭大笑瘋癲過，有人自暴自棄自虐過，還有人消極悲觀厭世過……這些極端的對待失戀方法，都對女人身心健康造成了很大的損害。人生...
2014-12-10 -
晚期腸癌患者的心理療法
腸癌晚期的患者，除了進行醫院的相關常規治療，此時做好腸癌患者的心理工作也很有必要，有助於患者對治療的配合。 恐懼心理 腸癌晚期患者經常有死亡的恐懼心理，表現為害怕、絕望，對未來失去希望，牽掛親...
2012-09-28 -
心理療法治療考試前緊張
考生可以自己總結，在此不再贅述。總之希望廣大考生能包著平常心、放下包袱，保持最佳的心理狀態，充滿自信地迎接考試，適應考試，有效地駕禦考試，取得理想的成績。 考生自己要掌握簡單、有效的心理療法以...
2012-07-16 -
心理專家稱感恩療法有助提高生活幸福感
英國普利茅斯大學臨床心理學家保羅·布洛克斯近日提出，多關注日常值得感激的事情，少想些煩心事，這種“感恩療法”能持續明顯地增進人們的幸福感。 那麼如何在日常生活中運用感恩療法呢？你只需每個晚上思考這一...
2009-06-03 -
怎樣利用音樂療法治療老人的心理疾病
音樂療法屬心理治療方法之一，是利用音樂促進健康，特別可作為消除心身障礙的輔助手段。根據心身障礙的具體情況，可以適當選擇音樂欣賞、獨唱、合唱、器樂演奏、作曲、舞蹈、音樂比賽等形式。心理治療家認為，音...
2012-12-16 -
冠心病的心理療法
現代醫學模式把疾病分成：軀體疾病、心身疾病及精神疾病三大類。冠心病屬於心身疾病範疇，其病理改變主要發生在心臟，但心理因素在發病機制中起著重要作用。 焦慮、緊張、憤怒、煩惱等不良情緒，會引起血液...
2010-07-19 -
心理療法治療糖尿病的八大原則
如大家能掌握以下幾點，會有利於糖尿病的治療和康復。 1、認真學習糖尿病科普知識 通過閱讀、理解，並結合自身情況分析，掌握飲食、運動和藥物治療等相關知識。 2、瞭解自己的健康狀況 糖尿病是...
2010-04-22 -
治療強迫症的幾種心理療法介紹
社會的發展給人們帶來了極大的心理壓力，長此以往就會產生不同的心理疾病，強迫症就是最典型的心理問題的一種。如果您或您的家人被診斷出強迫症也不必太過擔心，也許小編下面為大家帶來的自我心理療法會對您有所...
2016-03-11 -
預防白領抑鬱症，心理療法是關鍵
白領是抑鬱症的高發人群，尤其是女性白領，在身體方面始終要比男性弱一些，對於抑鬱症的預防也更加需要注意。專家指出，在長時間的工作中，對白領抑鬱症的預防主要內容是要對其進行相應的心理療法。 一、多角...
2012-04-12 -
心理療法增進快樂效果遠勝金錢
人們常說快樂是金錢難以買到的，英國一項最新研究便對這句話進行了量化的解釋，如果按成本與效果的比例計算，心理療法增進快樂的效率是單獨提供金錢的30多倍。 英國瓦立克大學等機構的研究人員在新一期《健康學...
2009-11-23 -
心理療法治好女白領的蕁麻疹
小胡今年剛滿30歲，作為一家貿易公司唯一的女主管，小胡的事業不可謂不得意，但是最近她添了一樁煩心事，那就是本來感覺不是很在意的蕁麻疹現在越來越嚴重了。 小胡患蕁麻疹已經有三年病史了，每次都是全身...
2012-05-17 -
治療糖尿病的心理療法
(一)解決麻痹、輕視、滿不在乎、盲目樂觀的思想。如對用藥、飲食、生活隨意增減和輕易更換等。 (二)解除疑慮、擔心、害怕心理，從實際出發，病人有什麼心理問題，以科學的態度，進行宣傳教育，使病人得...
2009-11-20 -
女性不孕症患者應合理選擇心理療法
女性不孕患者常存在心理問題，治療過程中應合理選擇心理療法，以更好治療疾病。 伸展全身 緊張會使患者肌肉發緊、雙顎收縮、面孔僵硬。伸展全身的方法：一邊深呼吸，一邊慢慢放鬆身體的各個部位，首先是臉...
2013-01-16
