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仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習四
在仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一、二、三中，分別介紹了有仰泳移臂練習 、仰泳單臂拉線劃水練習、仰泳雙臂劃水練習和仰泳雙臂分解劃水練習等，下面是其他練習方法： 仰泳單臂連續劃水 目的...
2017-03-04 -
繁重年末 給心靈來個大掃除
年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2014年已經來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼，在年底之際一起測測你的壓力指數，給心靈來個大掃除……測測你...
2014-01-15 -
心靈瑜伽 讓你的心情也來做瑜伽
養生之道網導讀：很多人都要知道瑜伽可以減肥健身，緩解身體的疼痛。瑜伽也是可以減輕人的心理壓力，治癒心理疾病的，今天小編就給大家介紹一下心靈瑜伽。 另類瑜伽讓你學會笑 笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心...
2012-09-27 -
截拳道腿法功力訓練教程
養生之道網：腿法攻擊，向來在搏擊中佔有相當大的比例，截拳道亦是如此。那麼截拳道腿法怎麼訓練呢？下面養生之道網為您介紹截拳道腿法怎麼訓練，看看吧。 腿法攻擊，向來在搏擊中佔有相當大的比例。腿法攻擊力量...
2016-06-29 -
練武術如何進行體能訓練
養生之道網：武術招數套路很多，但沒有打基礎的體能是萬萬不行的，所以練武術之前要先練體能，那麼如何進行體能訓練呢？下面養生之道網為您介紹如何進行體能訓練，看看吧。 練武術如何進行體能訓練？ 1、耐力訓...
2015-12-11 -
如何訓練拳擊的距離感
養生之道網：拳距感好的運動員，能做到先發制人，使其重拳發揮最大威力。那麼如何訓練拳擊的距離感呢？下面養生之道網為您詳細介紹如何訓練拳擊的距離感，看看吧。 拳距感好的運動員，能做到先發制人，如拳王泰森...
2015-09-21 -
自我養育從心靈斷奶開始
為數不少的人在自我成長過程中得出過這樣的結論：都是父母小時候沒很好地對待我，以至於我變成了今天的我。於是對父母充滿憤怒、抱怨，與父母的關係也變得很糟糕。其實，生活壓力大大家可以理解，但是三十多歲的...
2017-03-04 -
心靈雞湯：飛進窗口的麵包
年輕時，法國畫家塞尚和作家左拉的作品都賣不出去，只能租住在巴黎郊外的一棟破閣樓裡，靠借錢維生。後來，左拉找到了工作，有了收入，而塞尚卻繼續畫著那些沒人要的畫，過著有上頓沒下頓的生活。左拉同情塞尚的...
2017-03-04 -
尋找一個屬於自己的心靈驛站
人生短暫而迷茫，沒有誰會知道下一刻將發生什麼!在模糊中，我們彼此成為過客。 是否在某個時候忽然間發現自己孤立無援，是否在某個時候發現自己一事無成，是否在某個時候發現自己孑然一身?有太多的事是我們無...
2017-03-04 -
8招幫你的心靈放個輕鬆小假
激烈的社會競爭讓每個人都忙於工作，沒有時間跟朋友遊戲，我們的心靈得不到充分的休息，感到不看重荷。如果實在沒有時間出去遊玩，可以採用其他的一些小方法來放鬆我們的心靈，給我們的心靈來一個愉快的假期。今...
2017-03-04 -
嫉妒是心靈的地獄
嫉妒是心靈的地獄。嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人年輕他嫉妒，另人長相好他嫉妒，別人身材高他嫉妒，別人風度瀟灑他嫉妒，別人有才學他嫉妒，別人富有他嫉妒，別人的妻子漂亮他嫉妒，別人學歷高他嫉...
2017-03-04 -
年輕OL別讓你的心靈著涼了
一些心理專家表示，隨著生活節奏的加快、競爭的日益激烈，年輕白領目前已成受“心靈感冒”感染的高危人群。欲罷不能的“購物狂” 陳非兩年前跳槽到了解放碑一家待遇不錯的廣告公司，月收入近4000元。由...
2009-06-11 -
如何呵護寶寶的心靈
養生之道網導讀：如何呵護寶寶的心靈，我相信寶媽寶爸都是非常關心的。寶寶在成長的路上會遇到很多困難，作為父母能做的就是保護好寶寶，不讓他受傷，那麼如何呵護寶寶的心靈，小編給大家分享。 如何呵護寶寶的心...
2016-08-05 -
心靈瑜伽呼吸法 陶冶情操
養生之道網導讀：瑜伽部僅僅是人們所能看到的哪些體式，更有心靈瑜伽 幫助你輕鬆環境誒壓力陶冶情操。那麼，體育健身如何練好心靈瑜伽呢?瑜伽指南帶您揭曉。 心靈瑜伽呼吸法 陶冶情操 坐在一個比較舒適的位...
2012-09-27 -
巴厘島spa瘋狂體驗 沉澱心靈的洗禮
編者按：人們在高度壓力的狀態下，往往會出現暴躁、情緒低落、上火等等症狀，這時候需要來釋放下壓力。那選擇巴厘島spa是個不錯的選擇，下面小編帶你體驗下真正的巴厘島水療spa吧。 1、心靈暖身——...
2012-09-15 -
心靈智慧的四步整合法
養生之道網導讀：成功是一扇必須由內而外打開的門，而打開這扇門的鑰匙就是心靈智慧，而發現你自身的心靈智慧，最重要的就是心靈智慧的四步整合法，這篇文章教你的就是心靈智慧的四步整合法。 眾多心理學家研究，...
2016-08-09 -
心靈瑜珈幫你解決失眠問題
養生之道網導讀：很多年輕人由於生活壓力大，都有著失眠的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善睡眠品質的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2012-09-27 -
HIIT減脂健身間歇訓練 有效的減肥運動
核心提示：間歇訓練法是一種通過多組高強度的爆發訓練和低強度的恢復訓練組合的練習方法，這種快-慢結合的運動組合能使你的有氧和無氧系統同時進行運轉，從而同時取得有氧和無氧的訓練效果。用間歇訓練法最少只...
2017-03-04 -
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習二
在上文仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一中介紹了，仰泳仰泳移臂練習 ，下面說明下仰泳其他配合練習。如下： 仰泳單臂拉線劃水練習 目的： 有控制練習仰泳完整配合。 動作描述： 一臂...
2017-03-04 -
腹部肌肉訓練的器材有哪些？
女生都喜歡那種高大威猛的肌肉男，這樣可以給自己一種安全感能夠保護自己。看到那些擁有八塊腹肌的男生真是是讓人羡慕啊，想像著自己成為那樣子該有多好啊。告訴你們不要在想像了，現在行動起來一定會達到你目標...
2015-10-31
