為數不少的人在自我成長過程中得出過這樣的結論:都是父母小時候沒很好地對待我, 以至於我變成了今天的我。 於是對父母充滿憤怒、抱怨, 與父母的關係也變得很糟糕。 其實, 生活壓力大大家可以理解, 但是三十多歲的人卻把所有的責任往父母身上推, 似乎自己不需要負什麼責任, 這就太荒謬了。
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有一對母子, 兒子大學畢業後一直不肯出來工作, 靠母親微薄的退休金度日, 怨恨母親小時候對自己不夠關心, 以至於現在自己無法正常地和人打交道。
其實所有的痛苦都源自他們潛意識中對父母的深深依賴, 不敢"斷奶"。 通過痛苦和抱怨的方式, 在心理上把自己與父母緊緊地糾纏在一起, 糾纏在一種無法解開又無法接受的痛苦和絕望中, 不能看到根本的出路在於自我的改變和成長。 在婚姻關係中, 這種對父母的無意識依賴會轉移到對伴侶的依賴上, 感受到的痛苦與和父母關係中的痛苦在本質上是相同的:"我的痛苦都是你造成的, 所以你要為此負責。 "於是, 抱怨、指責、攻擊、衝突彌漫在家庭中。
"自我養育"的建立與發展, 為改善這種心理上的依賴提供了新的可能性。
自我養育的第一個概念是:立足當下, 開創未來。 今天的自己是兒時經歷造成的結果, 但是過去的一切已經不能改變。 無論你怎樣不甘心, 怎樣痛苦, 已經過去的是無法改變的事實。 過去的痛苦是因, 也許這個因的確是父母造成的, 但這個因無論父母還是你都已無法改變。 今天的你, 每一刻都在製造一個新的因、新的果, 你的現在和未來是有改變的可能的。 這個改變的可能就是, 從對內在父母和外在他人的依戀轉化為"自我養育"。 假如你今年三十歲, 那就從三十歲開始, 就像是在心理上重新出生一回那樣。 父母養育出的那個"舊自我",
自我養育的第二個概念是:做自己的治療師。 每個人在成長的過程中或多或少都有不足和創傷, 學會如何自我療愈而不是抱怨父母和伴侶, 是走向成熟和成長的必經之路。 依賴型的人不肯在心理上"斷奶", 與父母或伴侶處於一種病態的共生關係中, 一榮俱榮, 一損俱損, 離開父母和伴侶就嚴重抑鬱焦慮, 有一種被拋棄感。 這樣的人要學會利用自己的潛能與創造力療愈自我的創傷。
自我養育的第三個概念是:利用自己的潛能和創造力, 利用自己的獨特性, 發展一個獨一無二的自己。 凡是在現實中真正成功的人, 無不是把自己的潛能和創造力發揮到極致的人。 找到自己的獨特性, 這種獨特性可以讓自己像鑽石一樣, 從各個層面自然散發生命的光輝。
自我養育, 就是指一個人從過去所依賴的舊的自我中解放出來, 立足當下, 充分利用自己的潛能去療愈自己, 去發展自己, 去為自己創造一個嶄新的未來。 通過自我養育,