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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
高血壓患者自我測量血壓的意義
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>；=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，...
2017-02-17 -
如何自我測試抑鬱症
抑鬱症的自我篩查測驗，是由美國紐約精神病醫師伊凡·戈德堡 （Ivan Goldberg）教授編制的，可供自查參考。 下面18道題是您關於過去一周的感受與表現，請按6分法記分。即：0分為完全沒有，...
2012-06-20 -
抑鬱症如何自我測試
雖然現代生活中抑鬱症的發病率越來越多，但是並非每個情緒低落的人都可以被稱為抑鬱症，你可以試著做做下面的自我測試，看自己離抑鬱症有多遠？ 抑鬱症自我測試表 序號 條目 偶有 少有 常有 持續 1 ...
2016-09-28 -
頸椎病的自我測試方法有哪些
隨著社會工種的日益精細，越來越來的人從事著單一的工作，久之各種疾病就找上門來，其中最常見的當屬頸椎病。因此，大家應掌握頸椎病的自我測試方法，以便及早發現疾病。 1、頸型頸椎病：當疼痛出現在後頸部...
2013-02-06 -
你所不知道的自我測試
首先，放鬆地玩一會兒電子遊戲……當你得到了一張被評選為最有意思、最好玩的電子遊戲軟體，你立即打開了遊戲機的開頭隨著輕鬆愉快的耳畔響起，遊戲開始了。可是，遊戲一開始就要求主人公必須在遊戲中扮演從事某一...
2008-12-23 -
戀愛指數自我測試
戀愛是一場拉鋸戰。為愛而暈眩的自己和另一個冷靜的自己，一忽兒膨脹你喜愛的人，一忽兒又壓縮他的存在。請測試一下你在戀愛中的冷靜程度吧！深夜，在酒吧的吧台前，年輕男女喝著雞尾酒。猜猜看他們正在喝什麼酒？...
2009-08-24 -
自我測試妊娠存在隱患
從醫院出來，小儀後悔死了。因為，這次宮外孕，據醫生說是完全可以避免的，如果自己測試出妊娠陽性後，到醫院檢查一下，做一個B超，接受醫生的指導。至於發病後，差點要了小命，小儀更是後怕。 隨著商品的市...
2012-12-10 -
孕婦自我測量胎動的方法
胎動的方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=472 height=37...
2012-03-07 -
膝關節自我測試法
膝關節炎是膝關節的常見疾病，當坐起立行時覺得膝部酸痛不適，走了一時症狀消失，這是早期表現。久之，疾病發展會出現活動不能緩解疼痛，且上下樓梯或下蹲、站起都有些困難，需手在膝蓋上撐助才行。下面就為大家...
2016-04-14 -
健康出汗自我測試
我們生活中或多或少地存在不健康的生活習慣，它們是誘發各種疾病的原因之一。也許短期內一種或幾種不良生活習慣並不會引起明顯的疾病，但是身體的免疫力會在這個過程中不斷下降。如一味地放任不理，終將會對身體...
2015-11-22 -
社交恐懼症 自我測試及其治療
你患有社交恐懼症嗎？很多白領女性每天對著電腦辦公，長時間的處於工作狀態卻越來越害怕參加聚會，到商店購物，或是和自己的上司溝通都存在著恐懼感，這是怎麼回事呢？如何能克服呢？ 從醫學上分析，社交恐懼症...
2016-05-01 -
強迫症自測表 強迫症傾向自我測試
強迫症傾向測試，強迫症在生活中非常的常見，有些症狀也很容易被忽視，許多人懷疑自己患強迫症又不敢確定，下面是一組強迫症傾向測試試題，大家可以對照自我檢測一下來判斷。 強迫症傾向測試： 1、頭腦中有不...
2016-05-01 -
恐懼症 自我測試及其應對方法
隨著社會的高速發展，人們的壓力越來越大，人人都有一定的恐懼心理，恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件產生強烈和不必要的恐懼，伴有回避行為。病人知道這種害怕是過分、不應該...
2016-05-01 -
強迫症的表現 強迫症的自我測試方法
強迫症是一組以強迫症狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經症。患者明知道沒必要，但是就是沒辦法控制，因此令患者十分痛苦。 隨著社會的高速發展，人們的壓力越來越大，得強迫症的人也越來越...
2016-05-01 -
健康自測：人體免疫力自我檢測量表
1。你能經常參加體育運動嗎？2。冬天，你常常凍傷手腳嗎？3。你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用於休息嗎？4。你一年不少於4次感冒嗎？5。有點毛病就得吃藥嗎？6。你的食譜裡包括大量的蔬菜...
2016-05-27
