1。 你能經常參加體育運動嗎？
2。 冬天， 你常常凍傷手腳嗎？
3。 你從不為瑣碎小事而心緒不佳， 哪怕一點點時間也能用於休息嗎？
4。 你一年不少於4次感冒嗎？
5。 有點毛病就得吃藥嗎？
6。 你的食譜裡包括大量的蔬菜和水果， 冬天和春天還補充維生素嗎？
7。 你是個善於交際的， 有許多朋友的人嗎？
8。 你對愛情很滿意， 家庭生活很幸福嗎？
9。 你喜歡新鮮空氣， 經常散步嗎？
10。 你吸煙嗎？
11。 你會適量地喝一小杯酒嗎？
12。 你生活在城市裡嗎？
13。 你很注意自己的體形嗎？
14。 你經常使用公共交通工具嗎？
15。 你在一個大集體裡工作嗎？
16. 你每天喝足夠多的水嗎？
17。 你的工作很緊張， 家務活也很繁重嗎？
18。 你多數時間是在溫暖的房間裡度過的嗎？
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”， 每題得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”， 每題也得1分。
1~6分：可以說， 你的免疫力很差， 因此， 經常得病。 你需要免疫學專家的説明， 否則無法增強抵抗力。
7~12分：你的防衛系統有些問題， 應儘快改變生活方式和飲食習慣， 多呼吸新鮮空氣， 多吃富含維生素的食物， 並補充多種維生素， 每天早晨洗一個水溫反差大的澡， 這些小措施對增強免疫力十分有益。
13~18分：你的免疫力很強， 疾病繞著你走， 即使有點不舒服， 也很容易恢復。
