免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵人的任何異物， 如病毒、細菌等的能力， 身體免疫力好的人， 一般很少生病， 精力充沛。 但是對於那些經常加班熬夜的人來說， 熬夜會嚴重破壞他們的正常生理週期， 導致人體處於亞健康狀態， 抵抗力也就隨之下降。 這樣一來， 呼吸道疾病、消化道疾病等也都會找上門來， 嚴重影響健康和正常的工作與生活。 要想擺脫因熬夜而導致的免疫力下降， 除了多注意休息和補充營養外， 我們還可以在挑燈夜戰感到疲憊不堪時， 運用下面三個經絡小動作來增強身體免疫力。
動作一：按揉勞宮穴
勞宮穴位於手掌心， 握拳屈指時， 在中指和無名指指尖處。 在手掌有兩條比較大的掌紋相交成"人"字形， 沿中指中線向手掌方向延伸， 經過"人"字相交點的下方區域， 這個重合的地方即是勞宮穴。 按揉這個穴位時，
功效：此動作能夠通經活血， 有利於消除大腦疲勞， 解除精神壓力， 並增強身體的免疫力， 提高身體的抵抗力。
動作二：正襟危坐
兩手扣於膝蓋上， 中指放在髕韌帶上， 食指輕點內膝眼（髕韌帶兩側凹陷處內側）， 無名指輕點外膝眼（髕韌帶兩側凹陷處外側）， 掌心勞宮穴貼在髕骨上方的鶴頂穴（膝上部， 髕底中點上方凹陷處）， 小指置於膝關節外側膽經所經過的位置， 拇指置於內側脾經所經過的位置。 調整上身保持中正， 留意於手掌與膝關節的接觸位， 手掌可以感到膝關節內溫暖舒適。
功效：此動作具有理脾胃、調氣血、助消化、補虛弱的功效，
動作三：按壓肩窩
肩窩屬於手少陽三焦經， 經常用力按壓此處， 不僅能促進全身血液迴圈， 增強免疫力， 還能刺激大腦皮質， 放鬆神經， 改善頭痛、耳鳴、咽喉痛等身體不適。