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清晨起床後做個5分鐘心靈操
你在睡覺的時候有著好的意願，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。你可以為養生保健做多少？...
2011-03-14 -
如何減壓 4步心理減壓操幫男人放鬆身心
4步心理減壓操幫男人放鬆身心1靜思臥養操用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，並輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放鬆的...
2014-01-07 -
放鬆心情，減輕早孕妊娠反應
嚴重孕吐影響胎兒發育 妊娠反應一般出現在停經6周至懷孕3個月間，過了這個階段，普通孕婦往往不需治療就可以自愈。 但是，妊娠反應的程度因人而異，相當一部分女性會出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能...
2011-03-29 -
游泳後怎麼做放鬆操
一、游泳後怎麼做放鬆操二、游泳要注意什麼游泳後怎麼做放鬆操1、放鬆小腿俯身,用雙臂和一條腿(伸直,腳尖著地)支撐身體,另一條腿屈於體前放鬆,身體重心集中在支撐腳的腳尖處,腳跟向後、向下用力,感覺到小...
2016-08-05 -
精神緊張是怎麼回事 4個方法快速放鬆
容易緊張激動一般多見於恐懼症，引起的原因有精神緊張或過於勞累後引起的心理恐懼狀態，常出現情緒激動、出汗、臉紅、心慌、胸悶等症狀，常反復發作。 精神緊張是怎麼回事 1、社交恐怖症 主要是在...
2016-09-22 -
孕婦精神緊張危害大 試試三種國外放鬆法
孕婦精神緊張是一個很常見的事情，那麼你知道孕婦精神緊張要怎麼辦嘛？放鬆精神的方法有很多，有的准媽媽則喜歡用冥想的來放鬆自己，還有的准媽媽可能習慣用看書的方式來放鬆，一起來看看國外的准媽媽們是怎麼...
2016-08-23 -
處理心靈垃圾的智慧
一天上班，我發現電腦的“工作”分區滿了。打開一看，裡面80%都是平時工作儲存的資料，但大部分都很久沒用上了。我很糾結：刪了的話，好不容易收集的，很可惜;不刪的話，占硬碟空間，放不進其他資料。 ...
2014-04-03 -
心靈雞湯：生命中你最難割捨的人是誰？
我們日常生活中，一些女士經常問他的愛人這樣一個問題：“我和你母親還有孩子同時掉到河裡你先救誰？” 男士會毫不猶豫的說：“我都救”。女的說：“不嘛，只能救一個，你救誰？”這下男的就認真思索了：“我...
2010-12-10 -
4個解讀寶貝心靈的小試驗
不同年齡段寶貝的能力及心理有時總是讓成人捉摸不透，所以一直以來科學家們也動足了腦筋，通過各種各樣的試驗來瞭解這些小傢伙，這些有趣的試驗幫助成人更好地解讀了寶貝的幼小心靈。 試驗1：“罩”住小手 科...
2015-03-18 -
放鬆心情5個秘訣 讓你每天都燦爛
如今生活壓力大，對面各種各樣的壓力，常常會有透不過氣的感覺。想把煩惱通通趕走，放鬆心情，卻又找不著頭緒。下面教你5個簡單的小密招，興許可以讓你從此每天都燦爛。 第一步，平靜1分鐘。此時可以拍拍自己...
2011-04-03 -
愛情測試：你和TA心靈相通嗎？
題目：假設某天，情人突然拿出一個盒子要送你，你打開後發現裡頭是餐具組，你認為會是什麼餐具組合？ A、咖啡杯盤組 B、啤酒杯和玻璃盤 C、湯碗與“和風小木盤” D、全是盤子 查看結果 ...
2012-11-13 -
週末放縱≠放鬆! 你該扔掉的7個週末惡習
經歷一周的忙碌工作，週末是我們放鬆身心的好時光。然而，放鬆絕不等於放縱，如果總是陷入下面這些惡習，不僅無法讓精神放鬆，還會讓身體更不健康。 熬到睜不開眼才睡 上班五天早睡早起，而週末不用擔...
2014-08-07 -
徹底放鬆 好spa5大標準
編者按：如果10年前，問國人，什麼是spa?可能大家並一定知道，就算聽說過，也可能並不瞭解是什麼意思。現如今，滿大街遍地都是spa會所，大家在享受spa按摩的同時，有想過怎麼樣才算是一個好spa...
2012-11-10 -
看看動物們的精彩搞笑圖放鬆一刻（組圖）
有聽說過腦袋被門縫夾的，可這次你將看到腦袋被欄杆夾的了！ 人們形容極度開心就說笑得滿地打滾，你看這河馬就是！ 向日葵一樣的狗狗們在照全家福！ 虎口拔牙極其危險，狗口拔牙超級搞笑！ 世...
2009-11-16 -
探秘自閉症兒童的心靈世界
$$$fdgallery$$$ 美國攝影師Timothy Archibald的5歲兒子Echolilia是一名自閉症兒童。Timoth表示：自閉症的孩子，把自己關在內心的小世界裡，我們無法與他...
2012-09-10 -
心靈減壓秘笈 女性減壓5妙招
心靈減壓秘笈1： 聽從“直覺”做改變 女人天生是更願意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那麼不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍...
2014-07-09 -
下班後的10種放鬆方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作...
2013-10-29 -
下班後放鬆身心十種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可...
2013-04-29 -
10個方法淨化你的心靈
壓力、疲憊、焦慮...在繁忙的生活中，你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢?這些心靈毒素，就像便秘一樣，會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。在悶悶不樂之際，給身心來個全面淨化十分重要...
2014-11-13 -
太極拳教程 太極拳放鬆腰胯的練習方法
練習太極拳的方法有很多，生活中適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。而松胯的練習是非常重要的，練習太極拳一定要學會。那麼太極拳松胯如何練習呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教程來瞭解一下吧!...
2017-03-06
