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准爸爸必讀 男性備孕必須做到這五件事
要想生出一個健康聰明的寶寶，備孕男性應該吃什麼才能提升精子的品質？飲食上又有哪些建議呢？備孕男性們快來看看吧！一、飲食應該豐富多樣儘管美國有一項研究發現，精子品質與葉酸存在一定的關係，但該結論還需進...
2017-01-19 -
媽咪必讀1測2看3聽辨別小兒肺炎
方法步驟： 01 測，是指測體溫。小兒肺炎大多發燒，而且多在38℃以上，如用退熱藥只能暫時退一下子。小兒傷風也發燒，但以38℃如下為多，持續時間較短，用退熱藥效果也較明明。 02 看，首...
2014-09-24 -
輔食添加原則媽媽必讀
方法步驟： 01 從一種到多種。要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗...
2014-11-06 -
孕期必讀：妊娠期出現脂肪肝怎麼辦
為什麼妊娠期會出現脂肪 其病因迄今尚不明確，推測與妊娠引起的激素變化有關。其病變為游離脂肪酸堆積於肝、腎、胰、腦等臟器，造成多臟器損害。多發生於妊娠28～40周，尤其是妊娠35周左右的妊娠高...
2016-12-01 -
孕前看牙必讀 6個問答題幫你解惑
孕前看牙6個問答題幫你解惑 1、有牙齒問題一定在懷孕前就處理好嗎？ 準備懷孕前就要建立一個健康的口腔環境，詢問牙醫師正確的刷牙法（用貝氏刷牙法，避免橫向的“鋸”牙）、用牙線去除牙菌斑的附著...
2016-11-29 -
職場新人必讀 解讀職場新人常見3大疑惑
作為一個職場新人，許多事情都要有一份好奇積極的心態，這樣可能會讓你更快融入新環境。那麼，職場新人要注意哪些呢？案例分析：案例一：老同事不接納 新同事不喜歡剛進公司不久的小靜感覺自己工作特別不順，小靜...
2016-07-11 -
瑜伽基礎：菜鳥入門必讀
1、什麼是瑜伽？ 瑜伽這個詞意味著“結合”。身體和呼吸與心靈緊密地聯繫在一起。通過控制呼吸和保持身體在一個穩定的體位下，瑜伽創造了一種和諧。 瑜伽練習主要由五個關鍵的因素組成：正確的呼吸，正確的練習...
2011-03-04 -
入門必讀：瑜伽的3個呼吸法
瑜伽宣導的呼吸是動用整個肺進行呼吸，通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體，促進心臟血液迴圈並且通過血流將能量送至身體的各部。它溫和地按摩胸部、腹部內的器官，增強其功能，使身體和心靈得到充分的放鬆，對身心...
2011-03-03 -
盤點塑臉瑜伽七大必讀法則
如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態，那麼效果會減半。所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動。另外，心情放鬆也非常重要，可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些，播放自己喜歡的慢節奏音樂，或者點上香薰。...
2012-09-27 -
女人戀愛必讀 女性戀愛要避免8種心理
80後的女性都是新新人類了，戀愛觀也發生了巨大的變化。但是，戀愛是一門“技術”活，得需要學問。對於具有高情商締結者之稱的80後女性來講，有八種心理一定要懂得去避免。一、非常自我的心理什麼都要求對方聽...
2016-05-29 -
健康飲食人人必讀七字訣
水果當飯易貧血想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應。每日只...
2012-09-28 -
必讀：電腦輻射6招救你
如今，職業女性大量進入管理、商業、金融、郵電、服務等機構與電腦打交道，據有關資料，電腦人員以女性為主，其中的一半為育齡女性。同時還有電視、圖像、音響、電腦、影印機、電冰箱、吸塵器、微波爐、無線電臺...
2015-06-02 -
懷孕18周准爸准媽必讀
1、預防鉛污染：你有沒有注意到日常生活中的鉛污染？孕婦慢性鉛中毒沒有臨床表現，但是會導致流產、早產、胎兒畸形等，所以一定要多加小心。不要用報紙包食物，不要用帶漆的筷子和容器，不要吃皮蛋，儘量少到馬...
2014-08-05 -
孕中期准爸媽必讀
胎兒發育 胎長：約24cm,胎重：約240g,他現在有一個蘋果那麼重了。 媽媽變化 你的子宮子在不斷變大，現在的你已經感到行動不便，不要再穿高跟鞋，要選擇平底鞋或低跟鞋。 准爸媽必讀 ...
2014-08-07 -
必讀！經期吃這些養顏又健康
很多女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。俗話說得好，藥補不如食補，而對付這些經期問題，最好的辦法也就是從平時的調理做起...
2012-09-28 -
鼻前庭炎的特徵和治療用藥必讀
鼻前庭炎是鼻前庭皮膚的彌漫性炎症，分急、慢性兩種。 症狀體征： 急性鼻前庭炎者，鼻前庭劇痛，局部及其附近皮膚彌漫性紅腫或糜爛;慢性者，鼻前庭有癢、灼熱、幹和異物感，鼻毛脫落稀少，局部皮膚增厚。甚至結...
2017-03-06 -
上班族必讀的10個職場箴言
職場上很多時候你會不見不開心，那是職場的錯嗎?當然不是，如果你改變不了那就只能試著接受，所以就需要你去開解自己，說服自己。很多時候我們沒有時間去思考，所以做很多事情都不能走心，所以，我們需要雞湯，...
2017-03-06 -
懷孕30周准媽媽必讀
懷孕30周准媽媽必讀：本周重要事項1 、呼吸急促：你可能感覺有時供氧不足，呼吸急促。這是因為子宮太大壓迫了橫膈膜。坐著時注意採用端正的姿勢，以免壓迫橫膈膜。睡覺時，最好在頭部和肩膀部位墊個枕頭。2 ...
2017-01-03 -
《本草綱目必讀》
《本草綱目必讀》 藥學著作二十四冊，不分卷。清·林起龍撰。刊於1667年。 本書取材於《本草綱目》。選出“日用切要，求而可得”的藥物600餘，去其釋名、集解諸例並重出之內容，只存氣味、主治、發...
2017-03-07 -
職場新媽必讀：科學的母乳保存法！
母乳保存法提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳調整時間——媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理“預防針”，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比...
2017-01-05
