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經期運動還可以治痛經怎樣
1、吉祥休息式上半身平躺於長枕，頭部後方放置一條毛巾，雙腿彎曲，運用瑜伽繩固定住雙腳與臀部距離，膝蓋下方各放置兩個瑜伽磚，雙手放鬆，置於身體兩旁，保持呼吸。停留時間可依自己的喜好來調整。功效：舒緩痛...
2016-12-06 -
怎樣可以快速緩解痛經 經期有何注意事項
女性在生理期除了要注意清潔衛生等，還要學會緩解經痛的方法。那麼，怎樣可以快速緩解痛經？經期有何注意事項？快速緩解痛經的方法有： 1、痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶...
2016-11-29 -
性行為也可能造成月經期推遲？
可打破這脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、過度運動等。要說誰沒有承受壓力、鬧情緒的時候呢！因此偶爾不規律，也就只好隨它了。只是不要讓它一直這樣不規律下去，那可就不好了。 月經不調，荷爾蒙作怪 ...
2012-11-27 -
女性經期怎樣吃才營養
人人皆知，女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經 ”。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。...
2012-07-04 -
女性月經期間應當怎樣飲食？
女性月經期間的飲食方式是至關重要的，營養的攝取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。當女性月經來潮時，會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18～21毫克的鐵，所以女性...
2012-07-04 -
痛經的女性怎樣舒服過經期？
青春期的少女從“好朋友”報到之後，每個月都有一小段時間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來...
2012-06-28 -
經期跑步會怎樣呢
經期跑步會怎樣，也不知道呢，但是如果你來月經了，大人們總會讓你好好歇著，別蹦蹦跳跳，我覺得是對的，畢竟他們吃過的鹽比我們吃過的飯還多，生活經驗肯定比我們豐富，不聽老人言吃虧在眼前。女孩子愛美想通過...
2015-11-16 -
女生經期水果怎樣吃？溫性平和水果最宜
很多女生在經期的時候禁止了一切水果，因為我們經常有這樣的觀念：“經期不能吃水果，因為水果都是涼的。”但是，經期吃水果可防便秘、盤腔充血。那經期吃水果有什麼講究呢？一起來看一看吧。月經期間經常食用水果...
2013-08-26 -
女性在經期怎樣補血 補血可吃這些甜品
你大姨媽這個月來了嗎？月經是女性特殊的生理現象，在月經來潮的時候女性會流失很多血，及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼，女性在經期怎樣補血呢？看看下文介紹。 經期飲食要注意 經期內應...
2016-05-28 -
經期能吃螃蟹嗎 經期吃螃蟹會怎樣
女性來月經之後就會有很多的飲食禁忌，尤其是不能吃生冷的食物。而螃蟹屬於寒性食物，經期是不宜食用的，否則會影響身體健康。下面讓我們具體來看看吧！ 月經期間可以吃螃蟹嗎 月經期間不能吃螃蟹。 ...
2016-09-23 -
哪些原因導致經期推遲?月經不調或是荷爾蒙作怪
正常的月經週期是21-40天。而當你平常的週期發生變化時，就需要考慮考慮哪裡出錯了。不過維持規律月經週期的激素平衡實在是很脆弱，一點風吹草動就失衡。30%的生育期女性都中過月經失調的招。可打破這脆弱...
2013-06-27 -
女人怎樣能很好調節經期
作為一個女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法! 經期該這樣很好調節" alt="女人經期該這樣很...
2015-07-28 -
月經期間怎樣減肥呢
很多女人都知道，在月經期間減肥的話減肥的效果是最好的，所以說很多人都原因在月經期間給自己減肥，在月經期間減肥的時候方法不能過度，因為月經期間雖然說減肥的效果好，但是如果在月經期間減肥不合理的話，那...
2015-11-14 -
經期可以敷面膜嗎 怎樣敷面膜效果好
對很多注重保養的女孩子來說，敷面膜是每天必須做的事情，經期也不例外，但經期到底可不可以敷面膜呢？其實，經期是可以敷面膜的，但一定要注意，不管什麼時候敷面膜都要做好保養工作。 經期可以敷面膜嗎 ...
2016-08-26 -
經期怎樣豐胸?為你支招三方法
在女性來月經期間，其如果能夠掌握有效方法的法，是可以起到豐胸的作用的。那麼，女性在經期怎樣做才能夠達到豐胸的目的呢? 一、時間要準確 月經期豐胸還是月經後豐胸，很多人的說法不一樣，對於這一點，美乳專...
2016-09-29 -
女性經期該怎樣調整體質
女性體虛者，一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。那麼不同體質女性如何調理月經？ (一)怕...
2011-11-01 -
經期容易嗜睡怎樣解決
嗜睡怎樣解決 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=3...
2011-10-31 -
經期吃什麼好 經期前後怎樣吃出健康
經期各種如影隨形的疼痛，以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題，讓許多女性煩惱不已。其實經期前後適當的食療，可以吃出健康來。 經前忌鹹食 鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多...
2011-12-14 -
經期為什麼會推遲？
女性月經週期一般為21～35天，平均28天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。那麼女性的經期為什麼會推遲？月經是成年女子的正常生理現象，...
2015-12-03 -
經期補血該怎樣進行
很多女性想盡各種辦法想讓自己健康美麗，其實女人最該補的是氣血，只有氣血足夠充足，整個人看起來才健康。那麼，女性可以通過月經週期來計畫補血養氣。婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原...
2011-11-23
