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老人怎樣讓生活變得快樂?
1.及時問候親友能帶給你快樂 給朋友打一個電話,僅僅是為了問候一聲,因為朋友對於人們的健康快樂是必不可少的。 2.善意、禮讓能帶給你快樂 在汽車疾馳過程中,讓另一輛車在你前面行駛;在超市...
2009-08-03 -
老人如何減肥 糖尿病老人怎樣減肥才健康
較胖的老人,不要指望自己一下子變成超級模特,要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。 一、老年肥胖合併疾病較多時,應以治療疾病為主,減肥的目的在於更好地控制疾病。 二、老年人減肥,要有充足...
2014-07-03 -
老人怎樣預防高血壓 6飲食法則血壓不再升
現在越來越多的老人都患上了高血壓,你知道老人們該怎樣預防高血壓嗎?哪些飲食方法能夠幫助老人們維持血壓平衡呢?今天小編就為大家推薦一些適合老人預防高血壓的飲食原則,趕緊去學學吧! 怎樣預防高血壓...
2013-10-31 -
退休老人要怎樣調節心理
當一個人快步入老年期時,當自己意識到自己將進入離退休角色,處於這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要...
2013-07-14 -
怎樣給老人的心理按摩
近年來,臨床發現心理疾患病菌不斷增多,對這些病人來說,除藥物治療外,還要更多的學會心理“按摩”――即自我解脫,其方法很多,主要有: 一,讀書古人曰,“腹有詩書氣自華”。當你遇到煩惱、憂愁和不快...
2013-01-02 -
怎樣買適合老人穿的衣服
老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人衣著服飾的選擇,應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。 夏季,老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能...
2013-02-22 -
老人要怎樣購買布鞋
立夏後,氣溫逐漸升高,人體出汗也會增多,對腳部保健來說,透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋,多到戶外走走,是這個時節養腳的首選。 中醫理論認為,有3條經脈是從足部開始走向腹部(...
2012-12-26 -
怎樣給老人購買保健品
老年人選鈣“四高一低” 選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點:1、含鈣量高;2、溶解度(水溶性)大;3、腸道吸收度高;4、生物利用度好;5、重金屬含量低;即“四高一低”。 經過國際上...
2012-12-20 -
老人怎樣擁有好睡眠
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2013-06-20 -
老人夫妻的心理需要怎樣磨合
如何經營自己的婚姻一直是個大學問,到了老年應該互相包容什麼心理,才能讓你們的婚姻幸福美滿呢?夫妻的性格、愛好和生活習慣不完全一樣,只有在互相尊重的前提下不斷“磨合”,才能相互適應。 心理“保鮮...
2012-12-26 -
老人怎樣選擇跑樓健身
據醫學論證,人進入老年以後,人體的代謝率以每5年4%-6%的速度遞減,肢體肌群萎縮,韌帶僵硬,骨質也變得疏鬆脆弱。跑樓運動則可達到強肌肉、疏關節、堅骨質的健身效果。 跑樓需要腰、背、頸部和肢體...
2012-12-25 -
日本老人是怎樣做福壽操的
睡不好是很多老人面臨的問題。吃安眠藥畢竟不是長久辦法,不如學學日本老人做做福壽操。 第一節:活動脖頸 頭向前傾,直到感到頸部肌肉有些抽緊,持續10秒鐘,前後左右各做1次。 第二節:刺激、活...
2012-12-25 -
老人要怎樣選擇手機
現在的手機功能越來越多,拍攝功能、音樂播放等等都是現在主流手機必備的功能,其中針對男性的、女性的,特別是年輕人的手機應有盡有,卻唯獨缺少針對老年人使用的手機。近年來,適合老年人使用的手機不僅受到...
2012-12-20 -
夏季老人怎樣穿衣對健康最好
老年人抵抗力比較低下,所以日常生活要注意細節。尤其是穿衣服,對質地、大小和樣式的要求更高了。 老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人衣著...
2012-12-09 -
老人要怎樣穿衣
老年人服裝造型要符合身份。就是服裝要顯出老年人的端莊大方、謙遜含蓄,有助於發揮老年長者的氣質和風度,體現一種成熟美。 如果是性格莊重、做事穩健的老人,則應選擇寬鬆、合體,線形簡練,上下左右比例...
2012-12-09 -
老人怎樣飲食防癌抗癌
癌症患者,尤其是老年人的身體品質日益下降,而且他們的運動量也越來越少,想要在此時有效的預防癌症的話,就要在飲食上多下功夫。下面我們就來瞭解一下什麼食物對老年人防癌有效果? 一般來說,人到老年以...
2013-08-29 -
老人怎樣拍打出好身體
拍打療法,是用槌、木棒或鋼絲製成的拍子,在患者某些特定部位上進行輕重不同而有節奏的拍打,以治療疾病的一種方法。 打頭面 以指面拍打前額和耳後兩側及頸後部位,再用食指彈拍面頰兩側。這樣做,能防治...
2012-12-14 -
行動不便的老人怎樣運動健身
生活方式的不健康導致脊柱增齡性變化和病變是現代文明病的很重要的原因之一,簡易、安全、可行性強的體操,能夠防治椎間盤脫出、頸椎病、保護心肺功能、保持性機能。尤其對行動不便的老人比較合適。 1) ...
2012-12-14 -
老人怎樣應付黃昏心理呢?
冷落遺棄感 有的老年人退休後,覺得失去了工作,失去了權力,生活中沒有了迎來送往的熱鬧,覺得不能再在職權的舞臺上“動作表演”,心裡便會產生蕭條冷落之感,這種失落的心理纏纏繞繞,揮之不去,如同被人...
2012-11-10 -
怎樣正確面對老人的好勝心理
在日常生活中,經常可以見到這種現象:許多老人“不服老”,他們自持身體還很“壯實”,經常把下棋、玩撲克等娛樂活動當作比勝負爭高低的活動。好勝心強的老人常常不滿足贏一兩個回合,輸的老人當然是不服輸,...
2012-12-21