在日常生活中, 經常可以見到這種現象:許多老人“不服老”, 他們自持身體還很“壯實”, 經常把下棋、玩撲克等娛樂活動當作比勝負爭高低的活動。 好勝心強的老人常常不滿足贏一兩個回合, 輸的老人當然是不服輸, 於是雙方都甘願再“酣戰”幾個回合。 產生這種情況的原因, 是老人具有好勝心理的緣故。
人體的生長發育和衰老是逐漸產生的, 是“潛移默化”的, 當事人是處於不知不覺之中的。 例如, 人自己無法知曉頭髮正在生長, 血液正在流動, 膽汁、胃液正在分泌。 隨著年齡的增長, 體內組織、器官的生理功能卻在日益減弱。
其實, 老人應該服老, 不服老是不利於身心健康的。 因為人的體力和精力是有一定限度的。 用力過猛, 超體力勞動或連續時間過長, 都有可能會損傷身體。 輕者, 會引起腰背部肌肉勞損;重者, 可損傷內臟, 甚至引起內臟出血瘀血等。 即使是下棋, 並不是體力勞動, 但連續數小時的鏖戰, 也會使人精神疲勞, 不利於身心健康。 所以, 老年人不但要承認老, 而且還要服老, 不要忘了自己的年齡而不自量力的蠻幹。 如果是這樣的話,
那麼, 如何正確對待老年人的“好勝心理”呢?
首先, 要承認老, 要服老, 要承認生理性衰老的現實。 這樣, 才能逐漸培養起抗衰老的心理素質, 努力克服乃至正確對待好勝心理。
其次, 要正確地評價自己。 即使是同樣年齡的老人, 人與人之間在身體素質上還是存在著很大差異的, 力量也不均衡。 一個人的力氣大小, 主要來源於強壯的體質和鍛煉, 不在於個子的高矮和身體的胖瘦, 更重要的條件, 是要有較好的適應性和耐受性。 所以, 要正確地認識自己, 評估自己。 不僅要瞭解自己的身體狀況, 而且還要正確評估自己的承受能力, 不能感情用事。
第三, 要保持良好的心理素質。
第四, 加強鍛煉。 生命在於運動, 運動能增強體質, 推遲生理衰老的進程。 凡事要量力而行, 酌情從事各種活動或勞動, 以達到養身保健的目的。