1.及時問候親友能帶給你快樂
給朋友打一個電話, 僅僅是為了問候一聲, 因為朋友對於人們的健康快樂是必不可少的。
2.善意、禮讓能帶給你快樂
在汽車疾馳過程中, 讓另一輛車在你前面行駛;在超市排隊購物時, 讓一位疲憊的老奶奶站在你前面……這些日常生活小事都會使你感到快樂。
3.適當地款待自己能給你快樂
早餐時, 用蛋糕代替老一套的小餅;在倒楣的一天到小吃店縱情地享受一下, 這些都會使你有另一種心情。 快樂的人們允許他們自己每天都得到款待。
4.嘗試新事物能帶給你快樂
潛水,
5.適量的運動能帶給你快樂
運動能有效地放鬆繃緊的神經, 使人們感到輕鬆快樂。